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グラフ


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ダイエットルール

1.お腹がすいたら食べる実行率93%93%
2.夜は炭水化物を抜く実行率90%90%
3.飲み物はお茶実行率79%79%
4.毎日体重計に乗る実行率95%95%
5.19時以降は何も食べない実行率80%80%
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日記

2012年11月5日(月)
体重56.0kg

お腹がすいたら食べる

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

飲み物はお茶

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

19時以降は何も食べない

未記入

56.0kg

22:02

コメント(0)

2012年9月7日(金)
体重56.2kg

お腹がすいたら食べる

○

夜は炭水化物を抜く

○

飲み物はお茶

○

毎日体重計に乗る

○

19時以降は何も食べない

○

体脂肪

20:53
体重56.2kg  



体脂肪測れる体重計買わないとなー。

すずしくなったら通学徒歩にしよう。

コメント(1)

56.2kg

20:52

コメント(0)

2012年8月28日(火)
体重56.5kg

お腹がすいたら食べる

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

飲み物はお茶

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

19時以降は何も食べない

未記入

56.5kg

23:28

コメント(0)

2012年8月23日(木)
体重57.1kg

お腹がすいたら食べる

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

飲み物はお茶

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

19時以降は何も食べない

未記入

57.1kg

10:44

コメント(0)

2012年7月30日(月)

お腹がすいたら食べる

○

夜は炭水化物を抜く

○

飲み物はお茶

×

毎日体重計に乗る

○

19時以降は何も食べない

○



生理中は精神やられますね…
なんかしんどくて、ふさぎ込んでしまう。

気分転換に散歩とか行きたいけど、明日も試験なので勉強しなくちゃです。

生理前のすんごい食欲はとりあえず落ち着きましたが、体重はまだ増えたまんま。

明日も頑張る!

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:162.0cm
適正体重に到達できるよう頑張ります!
2012年4月26日スタート
開始時59.0kg
-3kg
現在56.0kg
あと4kg
目標52.0kg

 

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161.0cm 58.8s

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162.5cm 55.4s

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156.0cm 65.0s

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