このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > はるきさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お腹がすいたら食べる実行率93%93%
2.夜は炭水化物を抜く実行率90%90%
3.飲み物はお茶実行率79%79%
4.毎日体重計に乗る実行率95%95%
5.19時以降は何も食べない実行率80%80%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年11月5日(月)
体重56.0kg

お腹がすいたら食べる

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

飲み物はお茶

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

19時以降は何も食べない

未記入

56.0kg

22:02

コメント(0)

2012年9月7日(金)
体重56.2kg

お腹がすいたら食べる

○

夜は炭水化物を抜く

○

飲み物はお茶

○

毎日体重計に乗る

○

19時以降は何も食べない

○

体脂肪

20:53
体重56.2kg  



体脂肪測れる体重計買わないとなー。

すずしくなったら通学徒歩にしよう。

コメント(1)

56.2kg

20:52

コメント(0)

2012年8月28日(火)
体重56.5kg

お腹がすいたら食べる

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

飲み物はお茶

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

19時以降は何も食べない

未記入

56.5kg

23:28

コメント(0)

2012年8月23日(木)
体重57.1kg

お腹がすいたら食べる

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

飲み物はお茶

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

19時以降は何も食べない

未記入

57.1kg

10:44

コメント(0)

2012年7月30日(月)

お腹がすいたら食べる

○

夜は炭水化物を抜く

○

飲み物はお茶

×

毎日体重計に乗る

○

19時以降は何も食べない

○



生理中は精神やられますね…
なんかしんどくて、ふさぎ込んでしまう。

気分転換に散歩とか行きたいけど、明日も試験なので勉強しなくちゃです。

生理前のすんごい食欲はとりあえず落ち着きましたが、体重はまだ増えたまんま。

明日も頑張る!

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:162.0cm
適正体重に到達できるよう頑張ります!
2012年4月26日スタート
開始時59.0kg
-3kg
現在56.0kg
あと4kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年8月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

みい
37歳 女性 
162.9cm 53.2s

まさかの五十路
48歳 女性 
159.0cm 56.1s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 53.0s

一覧へ

 

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代後半 女性 
156.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!