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ダイエット日記 > くくるさんのマイページ

日記

2012年4月28日(土)
体重53.0kg

毎日体重計に乗る

○

野菜を取る

○

おやつは一日二回まで

×

外食は週3回

○

53.0kg

22:59

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2012年4月27日(金)
体重52.5kg

毎日体重計に乗る

○

野菜を取る

○

おやつは一日二回まで

○

外食は週3回

○

2日目

22:52

排便
朝,夜

歩数
13890歩

昨日の運動で筋肉痛になってる(^^)

コメント(0)

2012年4月26日(木)
体重52.5kg

毎日体重計に乗る

○

野菜を取る

○

おやつは一日二回まで

○

外食は週3回

○

自分の記録書いてく。
夕飯食べ過ぎ減らすぞ!

今日は仕事終わって運動
バイク20分
筋トレ胸,腕,足,背中
ヨガ1時間
今日の歩数12417

久しぶりに運動した。
これからちょっとずつ
取り入れていこうと思う。

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32歳 女性 身長:157.5cm
ダイエット記録用(^^)
2012年4月26日スタート
開始時53.0kg 28.1%
±0kg ±0%
現在53.0kg 28.1%
あと6kg あと4.1%
目標47.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ねこ
50代前半 女性 
157.0cm 50.1s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.4s

rion
女性 
158.0cm 53.0s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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