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ダイエット日記 > (・ω・´○×ちゃんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.有酸素運動(縄跳び)1日30分実行率0%0%
2.おやつは2:30〜3:30の間だけ食べていい実行率0%0%
3.お腹引き締め運動実行率0%0%
4.足パカ1日30回以上実行率0%0%
5.水いっぱい飲む実行率100%100%
6.気分でウォーキング(ジョギング)実行率0%0%
7.半身浴できるだけ毎日実行率0%0%
8.夜は野菜&水以外飲まない実行率0%0%
9.12時までに寝る実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年5月18日(金)

有酸素運動(縄跳び)1日30分

未記入

おやつは2:30〜3:30の間だけ食べていい

×

お腹引き締め運動

未記入

足パカ1日30回以上

未記入

水いっぱい飲む

○

気分でウォーキング(ジョギング)

未記入

半身浴できるだけ毎日

未記入

夜は野菜&水以外飲まない

未記入

12時までに寝る

○


今までテストだったので、テス勉してたためネットできへんかった(´‐ω‐`;

つーことでやりなおし!
明日からちゃんと体重量るんば(^0^)


そしてルール変更!

その名も…、


嫌いな食べ物ダイエット!!


詳しい内容は、
自分の嫌いな食べ物+何かを合わせて3食取るというダイエット。
昼は学校でお弁当やから無理で、朝・夜で実施したいと思う!
ちなみに嫌いなものばっかやったらストレス溜まると思うので…、おやつは6時までだったらオーケーとする!(`・ω・´)

頑張って2週間やって、成果が出たら続ける。

あ!運動もやるで!



頑張ります♪(^0^)

コメント(0)

2012年4月27日(金)

有酸素運動(縄跳び)1日30分

未記入

おやつは2:30〜3:30の間だけ食べていい

未記入

お腹引き締め運動

未記入

足パカ1日30回以上

未記入

水いっぱい飲む

未記入

気分でウォーキング(ジョギング)

未記入

半身浴できるだけ毎日

未記入

夜は野菜&水以外飲まない

未記入

12時までに寝る

未記入

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22歳 女性 身長:157.0cm

中B女子です(^ω^
修学旅行&体育大会に向けて、心も身体も綺麗になるよう頑張ります!

同じような身長&体重・目標の人、ぜひ絡みに来てください♪
2012年4月26日スタート
開始時51.0kg 27.0%
±0kg ±0%
現在51.0kg 27.0%
あと4kg あと6%
目標47.0kg 21.0%

 

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エポック
女性 
159.0cm 50.5s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.0s

まったり
43歳 女性 
159.4cm 52.1s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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