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日記

2012年5月27日(日)
体重50.8kg

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入



昨日の夜はラーメン(>_<)
そして今日の昼、義実家でラーメン(>_<)

偶然とはいえ、2日続けてラーメンは辛い(TT)

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5月26日(30日目)

夜*ラーメンネギたっぷり(半分、汁残し)
  納豆キムチ スナップエンドウ 
  しめじとニラとベーコン塩麹炒め
  青汁粉末豆乳割り
  
5月27日(31日目)

朝*大豆グラノーラ ヨーグルト 牛乳

昼*ラーメン チャーシュー

野菜もないし、不健康すぎました( ´Д`)=3

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2012年5月26日(土)
体重51.0kg

朝イチ体重測定

未記入

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

未記入

ピンキー始めて1ヶ月経ちました〜(*^^*)

あっという間なような…そうでもないような…

でも今までダイエットをしてきた中で

一番楽しい1ヶ月でした♪

まだまだこれからも頑張って続けて

目標達成するぞ〜(>_<)

--------------------------------------

朝*なし

昼*キムチ雑炊

間食*カフェオレカロリーハーフ

昨晩、娘の夜泣きで真夜中ドライブしたので
寝たのが3時(TT)
朝起きれませんでした(>_<)

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2012年5月25日(金)
体重51.0kg

朝イチ体重測定

未記入

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

×
*29日目* あと5kg!
*29日目* あと5kg!

朝*大豆グラノーラ ヨーグルト
紅茶

昼*ごはん(梅ゆかりふりかけ)
新玉ねぎのコンソメスープ
青汁粉末豆乳割り

夜*キムチ鍋


------------------------------

あと5kgになったけど、
明日増えてそうな予感(´Д`)

あと8月末までに46kgになれるかな〜(>_<)

いいや!なる!なるしかない!!

頑張ろう〜(*´ー`*)♪

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2012年5月24日(木)
体重51.4kg

朝イチ体重測定

未記入

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

未記入
夜ごはん*28日目*

夜*新玉ねぎのコンソメスープ
鶏肉とキャベツのマヨ味噌蒸し
スナップえんどう
絹さやのたまごとじ
小松菜とベーコンの中華炒め(残りもの)

手作りいちごみるく

(※おかずはふたり分です!!)


食べ過ぎたーーーー・゜・(つД`)・゜・

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*27日目**28日目*レコーディング
*27日目**28日目*レコーディング


昨日は夕方から体調不良でダウンしてました〜

娘ちゃんと一緒に早めに休んだので日記もかけず・・・。

今日の昼から完全復活しました!!
午前中も具合悪かったんですが、今は絶好調に動ける・・・
一体なんだったのだろう(゜д゜)?

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5月23日(27日目)

朝*なし

昼*(画像あり) ロールパン(イチゴジャム大さじ1)
  ヨーグルト プロテインダイエッと(ココア味)

間食*ワッフルチョコ1枚 チーザ3枚
 
夜*野菜味噌汁 小松菜とベーコンの中華風炒め
冷奴 青汁粉末豆乳割り

5月24日(28日目)

朝*なし

昼*(画像あり) 大豆グラノーラ(牛乳入り)
ヨーグルト 青汁粉末豆乳割り

二日連続朝抜きを反省・・・。
そして義実家でのおやつタイム回避できず(´;ω;`)

コメント(2)

2012年5月22日(火)
体重51.3kg

朝イチ体重測定

×

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

×
*26日目*食事
*26日目*食事

朝*バターロール(いちごジャム大さじ1)
ヨーグルト 紅茶

昼*ラーメン(辛) キムチ

夜*お味噌汁 麻婆豆腐
キャベツと豚バラのプルコギ風
青汁粉末豆乳割り

誘惑に負けてラーメン食べちゃいました〜( ̄▽ ̄;)

今日はカロリー高めの食事だったので深く反省…(TT)

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35歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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みほの
40歳 女性 
155.5cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.8s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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