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日記

2012年6月13日(水)
体重49.2kg

朝イチ体重測定

未記入

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

未記入
*46日目* そろそろPMSが
*46日目* そろそろPMSが
*46日目* そろそろPMSが


だいたい生理前の2週間(高温期)はやたら眠くなる。

今日はおやつ食べよう!と楽しみにしていたらいつの間にか娘と寝てた・・・。

おかげでおやつを食べなくて済んだけど(笑)

ここ2日間ゴロゴロしすぎ(ー_ー)!!

明日はアクティブに動くぞーーーーーー!

----------------------------

朝*ダイエットドリンク(カフェラテ味) ふすまシリアル豆乳かけ

昼*ねぎたっぷり納豆ごはん 卵焼き 

間食*青汁粉末牛乳割り

夜*たまごとわかめの中華スープ 麻婆茄子 大根と鶏肉の煮付け
  もずく トクホコーラ少し

明日の義両親とランチです。

朝はダイエットドリンク必須だな!


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2012年6月12日(火)
体重49.3kg

朝イチ体重測定

未記入

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

未記入
*45日目*食事
*45日目*食事
*45日目*食事

朝*プロテインダイエット(ココア味) ふすまシリアル牛乳がけ

昼*カレーうどん チョリソー ヨーグルト

間食*青汁粉末豆乳割り

夜*カレー1口 シュウマイ3個 ひじき煮 大根と鶏肉の煮付け 冷奴

今日は徒歩5分のコンビニに出掛けただけ…

食い過ぎた〜(´・ω・`)

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*46日目* ダイエットの歴史(長文)

写真は桐谷美玲ちゃん(*´д`*)
可愛いな〜細いな〜♪♪

さっき、部屋の掃除をしてたら美容学校時代の写真がでてきた!

若い!!そして確かこの頃41kgだった頃・・・。

腕も細いし、モデルやってた友達と顔の大きさが変わらないほど小顔。

こんな時代もあったんだな〜と懐かしく思うのと同時にダイエットに対するやる気もますます出てきた(`・ω・´)

高校時代は58kgあった私。

共学なのに3年間女子クラスで、男子と絡むのは部活ぐらい。
恋愛もせず高校3年になり、美容室でバイトを始めたと同時期に生まれて初めてのダイエットをしました!

やっぱり美容師さんてお洒落なイメージですからね(*´∀`*)

4月から始めて8月にはもう45kgに!

お菓子を一切辞めるだけで5kg減ったし、運動も今より倍以上してたし、やっぱり若かったから代謝がよかったのかな??
1年後には39kgでした。キープはできませんでしたが(-_-;)

専門学校に入ってもバイトがハードで太る暇なし。
社会人2年目で47kgあったけど、3ヶ月ダイエットして43kgに!!

転職してすぐちょっとづつ太り始め46kg。
退職する頃には53kgでした。
結婚式のために3kgは痩せましたが、結婚して知らない土地にやってきてストレス太り・・・ダイエットを決意した矢先、娘を授かりました。

私が覚えてる限り、ダイエットはもう4回目!
大幅なダイエットはもう2回目なんですね。。

今回で大幅なダイエットは最後にしたい・・・

リバウンドしない体にするのが目標です♪

今日は注文してたアサヒのダイエットドリンクと雑穀米が届くぞ〜!

DHCさんは高かったしね(;´Д`)

めっちゃ楽しみ〜☆

ご飯の記録はまた後で!

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2012年6月11日(月)
体重49.6kg

朝イチ体重測定

未記入

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

未記入
昼夜食事*45日目*

夜ご飯写真撮り忘れた(^^;

--------------------------------

昼*卵入りうどん(麺は1/2) ヨーグルト

間食*チョコとバニラの棒アイス トクホコーラ半分

夜*夏野菜カレースープ チョリソー三本 納豆 キュウリの浅漬
青汁粉末牛乳割り


アイスクリームが美味しい季節になったな〜(((^^;)

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*45日目* 今後の予定

09:30
体重49.6kg  
*45日目* 今後の予定


モチベーションをあげるために今後の予定を立てておこう(*^^*)

まずは実家に帰る6/23までに48s台!出来れば48.5になる!!

ダンナ&義姉さんの誕生日パーティーをやる7/5までには47kg台になる!!

7月末までに46.5kgに!!

8月からは緩やかに維持メインで頑張る!!

ある程度丸みを帯びた痩せ方なら、美容体重の44. 5sまで落としたいな(^-^)

----------------------------

朝*プロテインダイエット(コーヒー牛乳味) 大豆グラノーラ

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2012年6月10日(日)
体重49.7kg

朝イチ体重測定

×

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

×

*44日目*

20:41
*44日目*
*44日目*

食事の記録のみ!

朝*腹痛でなし

昼*ラーメン(神戸のお土産)汁残し
キュウリの浅漬 青汁粉末牛乳割り

夜*あじの塩焼き 大根おろし 大根と玉ねぎと油揚げの味噌汁
キュウリのだし醤油がけ

納豆出したけどお腹いっぱいで食べれず。。

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2012年6月9日(土)
体重49.8kg

朝イチ体重測定

○

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

未記入

*43日目*3年ぶりに

23:38
体重49.8kg  

40s台になったーーーーーーーーヽ(´∀`)ノ!!

めっちゃ嬉しい〜(TT)

ダンナに言ったら珍しく褒めてくれた(^-^)v

今日は更にモチベーションあげるために、
大好きなブランド(洋服)のオンラインショップ見て品定めとかしてました(笑)

ボーナスが出る頃には第一目標の47or46sになっていたいなぁ〜(*^^*)

----------------------------------------

朝*大豆グラノーラ ヨーグルト

間食*カフェオレカロリーカット

昼*腹痛で食べれず^^;

間食*チョコクッキー1枚 せんべい1枚

夜*牛肉ステーキ一切 なめこと玉ねぎの味噌汁
  山菜とじゃこの炒めもの 麻婆ナス
  枝豆豆腐 太刀魚の刺身 きゅうり
  お魚のすり身のてんぷら 青汁粉末牛乳割り
  梅酒

夕飯は義実家にて。
かなりのちょこちょこ食べて一応セーブ?!

お酒飲んじゃいました(*´ω`*)
超幸せ(笑)

 

コメント(0)

49.8kg

14:39

コメント(0)

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34歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 44.7s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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