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日記

2012年7月2日(月)
体重48.4kg

朝イチ体重測定

未記入

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

未記入

お風呂は10分は浸かること

○

昨日食べたもの
----------------------------

朝*ダイエットドリンク(カフェラテ)、大豆グラノーラ

昼*トースト (いちごジャム)、ヨーグルト

夜*ワイン2杯、冷奴、チンゲン菜と豚肉の炒めもの、もろきゅう、トマトとカンパチと長いものカルパッチョ風、いか刺

義実家で晩御飯(^^;
こんな感じで食べさせられ&飲まされてます( ;∀;)
産後お酒が弱くなってしまってるので、お酒を飲むのがしんどい(>_<)
断っても2杯は飲まされる!
母乳だったら断れるんですが、出ない私はミルク育児なのでお酒ガンガン勧められます(TT)

食べたあとお散歩に出て、寝る前にエクササイズしたから一応キープで済んだんだろうな〜(^^;
今日も明日ダンナが研修で朝早いので、職場が近い義実家に泊まりになりました( ノД`)…

痩せ期なのに…5日はお誕生日祝いで開放日なのに…うまくいかないもんだな(;つД`)

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2012年7月1日(日)
体重48.4kg

朝イチ体重測定

×

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

×

お風呂は10分は浸かること

○
*64日目*バストケア始めます!

さすが痩せ期!

戻ったよ〜ヽ(*´▽)ノ♪

何があったかしらんが、でも明日にはまた戻るな(笑)

さて、産後にはかかせない?バストケアも頑張らなきゃ!!

FYTTEに載ってた釈由美子さんのバストケアだったら私も出来そう♪

大きさよりも形で勝負します←w

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2012年6月30日(土)
体重49.1kg

朝イチ体重測定

未記入

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

×

お風呂は10分は浸かること

○

やっぱり明日は義実家に泊まり(TT)

いやじゃないけど、まだたらふく食わされると思うと憂鬱です(^^;
ダンナに愚痴ったけど、「仕方無いじゃん」って言われるし…ほんま腹立つわ( ̄^ ̄)

ダンナさんどんなに食べても太らない体質なので、私の気持ちなんかわかりっこないんだ!!

175cmで56kgなんて痩せすぎだよ!!
10年前に出逢ったころなんて61kgあったって言ってたのに〜(>_<)
それでも痩せてるね(^^;


昨日今日、ダンナとベビと1時間のお散歩行ってきました♪
坂道ばかりでさすがに筋肉痛です( ;∀;)

-------------------------------------

朝*ダイエットドリンク(ショコラ)、大豆グラノーラ

昼*冷やしつけ麺、キュウリの辛子漬

夜*サラダ、焼きナス、唐揚げ3個、ヨーグルト

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49.1kg

11:19

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2012年6月29日(金)
体重49.3kg

朝イチ体重測定

×

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

×

お風呂は10分は浸かること

○

( ノД`)…

ダイエットとはほど遠い食生活をしてしまってました〜(^^;

久々に実家に帰り、居酒屋2日連チャンとか義実家に泊まり揚げ物パーティーだったり…

ものすごく幸せだったけど、早くダイエット生活に戻りたかった〜(>_<)

ご褒美三昧に対し、胃腸が悲鳴をあげてました(TT)

今日のお昼に義実家を出てまたダイエット生活です!

明後日、ダンナの仕事の都合でまた義実家にお泊まりかも知れないけど今日の夜はモムチャン、明日は食事調整&運動頑張る(^-^)v

6/22の体重が48.7kg

7/5までに47kg台突入頑張りたいなぁ…(^^;


------------------------------------------

朝*ご飯 なめこと豆腐の味噌汁 きゅうりの辛漬け チョリソー

昼*炒飯 味噌汁(朝と同じ) キウイ

夜*ざる蕎麦 きゅうりのナムル イカの塩辛 青汁粉末牛乳割り


なっちゃんオレンジところどころで飲みました(´・ω・`)

またピンキーさんお世話になります♪

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2012年6月21日(木)
体重48.5kg

朝イチ体重測定

未記入

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

未記入

お風呂は10分は浸かること

○
*54日目*食事と気分転換♪
*54日目*食事と気分転換♪

朝*ふすまパン(はちみつ豆乳クリーム) ダイエットドリンク(ショコラ)

昼*お土産のラーメン 青汁粉末牛乳割り

間食*カフェオレカロリーオフ

夜*コンソメスープ(キャベツ) 大根の煮付け ごぼうサラダ 冷奴 チョリソー

ローソンのふすまパン美味しかった〜( ゚v^ )
また近くまで行ったら絶対買いに行こう♪

今日は娘がよく寝てくれる日だったので、
片付けしたあと、ネットに張り付いていたら
韓国に嫁いだ友人とSkypeをすることに!

最後に話したのが臨月だったので、
少し顔が小さくなった私に驚いてました(´∀`*)

唯一趣味や好きなものが一緒な友人で、たくさん話せて良い気分転換になりました!

明日から家を留守にするので、今から荷造りしないと♪

楽しい外食三昧が待ってる〜\(^o^)/



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生理がやってきたーーーーーε=┌(;・∀・)┘

あまりに予定通りすぎてびびったw

ダイエット中の生理って痩せ期が待ち遠しいからか、来たら来たで嬉しいかも!

ただ下半身のだるさ&むくみ半端ないし、やっぱり憂鬱\(^o^)/

テンションも上がらない!!

今日はこんな調子で一日過ごすのか・・・。

-----------------------

昨日の食事(6月20日)

朝*大豆グラノーラ&ふすまシリアル ダイエットドリンク(カフェラテ)

間食*飲むヨーグルト

昼*豚しゃぶパスタサラダ(ローソン)

間食*カフェラテカロリーオフ

夜*コンソメスープ(キャベツ) インゲンの天ぷら エビフライ
  ごぼうサラダ 胡瓜かき醤油かけ

久々のローソン!

近所にはセブンかファミマかサークルKなので、なんかテンション上がった(笑)

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48.5kg

08:21

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35歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 46.4s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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