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日記

2012年7月7日(土)
体重47.6kg

朝イチ体重測定

未記入

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

未記入

お風呂は10分は浸かること

○

*70日目* 新たな挑戦!

13:51
体重47.6kg  
*70日目* 新たな挑戦!

今日からフィギアロビクスの他にカーヴィダンスを始めることにしました!

朝少し時間があったので、10分ほどやってみたのですがこれがめちゃめちゃ楽しいo(^∀^)o ♪
樫木先生の笑顔が癒される〜!
チョンダヨン先生のようなストイック?な雰囲気も好きですが、ほんわかした雰囲気でしっかりエクササイズっていうのも良いですね!!

さっき食べたばっかだから、またあとで10分やってみようかな〜\(^o^)/


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47.6kg

12:34

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2012年7月6日(金)
体重47.9kg

朝イチ体重測定

×

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

×

お風呂は10分は浸かること

○

*69日目* わーい\(^o^)/

09:33
体重47.9kg  

増えるどころか減ってる\(^o^)/

47kg台突入、嬉しいです(*^^*)
再来週ママ会になったから、それまでには少し痩せておきたいな〜ヽ(*´▽)ノ♪
ママともで仲良くさせてもらってる二人は実はモデル経験がある美人さん!
私のずんぐりむっくりが更に強調されるでないかーい\(^q^)/

でも周りのママさん達が素敵すぎるせいかモチベーションがかなり上がってます♪

よおし!頑張るぞ〜o(^o^)o

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起こされた( ノД`)…

今やっと娘ちゃんミルク飲んで爆睡!

寝る前に遊び飲みしてちゃんと飲まなかったせいだな(^^;

目がさえたので夜ご飯の記録☆

-------------------------------------------

夜*[外食] 煮こごり 葉わさび 水なすの味噌だれ お刺身(あこう、あゆ、夜鳴き貝、いわし、鯨、あわび) 茶碗蒸し あらだき 野菜の天ぷら(れんこん、人参) あさりの酒蒸し 湯葉と豆腐と野菜のサラダ ビール一杯 日本酒一杯

食べすぎwww
でも魚介最高に旨かったですヽ(*´▽)ノ♪
あ〜幸せ♪

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2012年7月5日(木)
体重48.2kg

朝イチ体重測定

×

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

×

お風呂は10分は浸かること

○


今日までに47kg台はさすがに無理だった〜!\(^o^)/

私の努力不足ですがw

今日は晩御飯外食で開放デーにしてるので思いっきり楽しみます☆

次は今月の26日までに47kg目指して頑張るぞ〜(´∀`*)!

--------------------

朝*DHCプロテインダイエット(キャラメルマキアート味)

昼*野菜たっぷりキムチチゲ鍋

朝は娘ちゃんと二度寝して微妙な時間に起きたので今日はドリンクで済ませました(^ω^)

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*67日目*食事
*67日目*食事
*67日目*食事

朝*ダイエットドリンク(ショコラ) 大豆グラノーラ

昼*トースト1枚(いちごジャム) 蒸し鶏と8種の野菜サラダ ポタージュスープ

間食*タニタミルクプリン

夜*きゅうりのナムル 冷奴おくらのせ 豚肉と野菜ときのこのなべ

----------------------------------------------------

今日は野菜がたくさん取れた!
食べすぎなぐらいだけど、野菜だったし良しとしよう♪

明日はダンナ&義姉さんの誕生日会!!(ダンナは6月だったけどw)
める家、行きつけの創作料理の居酒屋さんでお祝いです☆
朝昼は野菜中心で軽く食べることにします(^^;

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2012年7月4日(水)
体重48.5kg

朝イチ体重測定

×

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

×

お風呂は10分は浸かること

○


48.4〜48.5をなかなか抜け出せませんw

昨日は10時近くに食べ終わったご飯だしね・・・。
今日はダンナが7時半に帰ると信じて\(^o^)/


決して大した宣言でもないのですが、
46kg目標まで行ったら体重を減らすダイエットはやめようと思う!
体重&体型維持をメインにダイエットルールも変えよう!!
筋トレは今まで通り、食事は基本ヘルシーなもの(ダンナの為にも健康的で栄養のあるもの)を心がけよう!!

10年前ダイエットした時に、43kgっていう目標を立てたのにもっともっと・・・ってストイックなダイエットをして生理を何ヶ月も止めた経験があるんですよね。
あの時の体の不調ったらもう・・・((((;゚Д゚))))
ダンナさんと付き合い始めた頃だったんですが、ファミレスで私がブッ倒れて徒歩50分ある実家まで抱きかかえて連れて帰ってくれたというエピソードがあります(←ノロケw?)
体重を0.1kgでも増やすのが怖くて食べない日があったり、少量のサラダだけとかね・・・。
後は入院とかね・・・。←
不健康なダイエットがどんなに危険か身を持って思い知らされました。

1、2食置き換えなんて全然可愛いじゃないかと思うようなダイエットをたくさん!

本当、今は食べてるし運動のお陰で体力もついたし充実したダイエットライフを送れてます♪

いや〜ヽ(*´∀`)ノ
こんな自己満?な日記読んでくれてありがとうございました!!


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*66日目*

00:21
体重48.5kg  

朝*ご飯、もやしとわかめのスープ、ちりめんじゃこ入り玉子焼き、漬物

昼*ビビンバ炒飯、たまねぎスープ

夜*鶏ささみ野菜サラダ、うどん二口


------------------------------------------(

今日は朝から用事で朝ご飯が遅く、ぜーんぶご飯の時間がずれ込んだ(´;ω;`)

ちなみに夜は9時すぎ( ノД`)…
規則正しいご飯時間にしたいけど難しい( ;∀;)

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2012年7月3日(火)

朝イチ体重測定

○

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

×

お風呂は10分は浸かること

○

朝*ご飯 フカヒレスープ ウィンナー 山椒ちりめんじゃこ

昼*焼きカレー らっきょう きゅうりの辛子漬け

夜*ぶり刺身 豚肉ときのこの炒めもの 鰹の乾きもの おくら きゅうり 梅酒一杯 ワインー杯 キウイ

明日が怖い((((;゜Д゜)))

モムチャンはできないので、雑誌についてたカーヴィーとベリーエクササイズしました!

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34歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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みん。
30代前半 女性 
150.0cm 45.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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