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日記

2012年7月17日(火)
体重46.4kg

朝イチ体重測定

未記入

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

未記入

お風呂は10分は浸かること

○

食事は炭水化物は2食まで

未記入

当たり前だけど、増えた\(^o^)/

昨日は旦那の実家で食っちゃ寝だったし、昼からビール(笑)だし仕方ない( ●≧艸≦)

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

〇昨日の食事〇

朝*ダイエットドリンク(ショコラ) 大豆グラノーラ

昼*お好み焼き(肉玉そば、チーズ) ビール

間食*イチゴタルト

夜*穴子飯 鱈とカマンベールチーズの天ぷら きゅうり アユの佃煮 鮪と鯛のお刺身


食べ過ぎだろwww
300グラムしか増えなかったのが奇跡\(^o^)/

お好み焼きは全国的には広島焼きって言うんかな?
広島在住だから、広島焼きとは言わないけどね(^q^)
そばが入ると炭水化物度が増して最高ですヽ(*´▽)ノ♪
夜の穴子飯もめっちゃ旨かった♪
宮島の有名店のものらしく、温めなくても美味しい穴子飯弁当(*^^*)
半分食べるといいながら殆ど食べたっていうww
もちもちとした穴子の身と絶妙な濃さのタレごはんがもう最高\(^o^)/

来週はいよいよ一人前2200円の鰻が待ってるΨ( ̄w ̄)Ψ

ダイエットしてるのに食べることしか考えてない┌|*゚o゚|┘ウホウホ
明日は明日でママ会でランチ&デザートタイムが待ってるではないか\(^o^)/
でもその前にうちのベビが良い子でいてくれるか心配(^-^;

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2012年7月16日(月)
体重46.1kg

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入

46.1kg

08:19

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2012年7月15日(日)
体重46.2kg

朝イチ体重測定

未記入

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

×

お風呂は10分は浸かること

○

食事は炭水化物は2食まで

○

朝*ダイエットドリンク(カフェラテ) 、ヨーグルト

昼*春雨スープ 、冷奴

食後*タニタプリン

夜*キャベツときゅうりのサラダ、もやしとワカメのデトックススープ、明太子とチーズの卵焼き

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

アサヒのダイエットドリンクももうなくなるw
ネットより安い薬局見つけたから買いに行かなくちゃ♪

そういえば、弟がマイナス6kgのダイエットの成功したらしい\(^o^)/
早ければ年末から就活始まるらしいから、かっこよくスーツを着こなしたかったらしい!!ヽ(*´▽)ノ♪

何になりたいとか知らないけど、やりたいことが見つかるといいね〜(^^)

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胃を労るご飯が良かったのか、0.8キロ減りました\(^o^)/

ママ会まで残り3日(^^)
もしかしたら途中で義両親とご飯ってこともありえるけど、悔いのないよう現状維持を続けたいと思います♪

娘ちゃんが今日はパワフルで昼寝はしそうにないので昼ご飯は適当になりそうo(*⌒O⌒)b←いつもだけどw

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46.2kg

09:46

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2012年7月14日(土)
体重47.0kg

朝イチ体重測定

○

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

×

お風呂は10分は浸かること

○

食事は炭水化物は2食まで

○

朝*プロテインダイエットドリンク(キャラメルマキアート)

昼*温そば 納豆 青汁粉末牛乳割り

夜*キャベツの千切り きゅうりのナムル 冷奴 小松菜と豚肉のオイスターソース炒め

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

体重計がそろそろ天に召されるのでw
新しいのを買わないと\(^o^)/

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5月13日時点

身長153cm  
体重 50.2kg  
       
バスト 84(cm以下省略)
アンダー 72
ウエスト 70
ヒップ 85 

二の腕L24.5
R24.5
太腿 50
フクラハギ30.2        


今日の測定       

身長153cm          
体重 47kg          
       
バスト 84(cm以下省略)  
アンダー 70        
ウエスト 64        
ヒップ 82         

二の腕L23.5      
R24
太腿 47
フクラハギ29        

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~


理想(yahoo!BEAUTY調べ)

体重44.5kg

バスト 79.6~81.1   
ウエスト 56.6~59.7
ヒップ 81.1~82.6

二の腕22.2~24.5
太腿 44.4~47.4
フクラハギ30.6~32.1


ウエスト達成までまだ4cmあるんかい\(^o^)/ 
というか太腿もまだまだってところです(;´Д`)

二の腕は部分やせのエクササイズ頑張ってますが減らなかったら、諦めまs←

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取り敢えず現状キープ出来ました♪

昨日は食べ過ぎで胃と腸がおかしくて、昨晩と今日の朝はプロテインのみでした(>_<)

やっと本調子になったので、お昼は温かいお蕎麦\(^o^)/

納豆と青汁をつけて美味しく頂きました(*^^*)

今夜まではリハビリ的な食事をして、明日からいつも通りの食事に戻したいところです(^-^;

ゆるカーヴィぐらいはやるぞ\(^o^)/

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デブ期に入った途端におトイレの調子が悪くなったので(汚い話でごめんなさい)、ラブレデビューしてみました(*^^*)

やっぱり明日も体重増えそうです(笑)

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2012年7月13日(金)
体重47.0kg

朝イチ体重測定

未記入

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

○

お風呂は10分は浸かること

○

食事は炭水化物は2食まで

未記入

昨日の開放デーは焼肉&ビールで満喫してやりましたww

体重増えて当たり前ですね(´∪`*)

次はママ会でランチ&デザート&ティータイムが待ってるので、それまで節制!と思ってたはずが…

今日のお昼は豚骨ラーメンに鮭おにぎりというW炭水化物でした(笑)

で、胃もたれ半端ない(;ω;)


はぁ〜( -。-) =3
明日から頑張ります(。-∀-)

----------------------------------------------

朝*ご飯、もやしスープ(ウィンナー入り)、おくら、なすの浅漬け

昼*豚骨ラーメン(メンマ、ねぎ、チャーシュー2)、鮭おにぎり

夜*ざるそば1口、プロテインドリンク(ショコラ)


最近レコサボりすぎΣ(ノд<)
明日からレコも真面目にやります…

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34歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 44.7s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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