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日記

2012年8月12日(日)

朝イチ体重測定

×

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

未記入

お風呂は10分は浸かること

未記入

食事は炭水化物は2食まで

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

今お盆の為、義実家でお世話になってます♪
16日まで滞在する予定です(^-^)

それでなんですが義実家の体重計が壊れてるのでしばらくダイエット日記をお休みしようかと思います〜( ̄▽ ̄;)

あとエクササイズもできないし\(^o^)/
旦那もガッツリお仕事だし、炎天下だし、最近近所で変質者が出てひとりウォーキングもできんし…^^;

誰も見てない日記だと思いますが、実家に帰省するまでは体重記録もお休みします!!

ってか昨日今日暴飲暴食でヤバすぎます^^;
なんかもう胃がおかしくなっちゃってるんですよね!\(^o^)/

とりあえず胃を労らないと死んでしまいそうなので腹八分目は心がけなきゃな〜(>_<)

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2012年8月11日(土)
体重44.0kg

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入

44.0kg

09:41

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2012年8月9日(木)
体重44.7kg

朝イチ体重測定

○

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

○

お風呂は10分は浸かること

×

食事は炭水化物は2食まで

○

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

×
*103日目*冷蔵庫整理と節約と。
*103日目*冷蔵庫整理と節約と。

お盆で家をあける為、冷蔵庫整理をしなくちゃと今日は空いた時間ずーっと料理(´Д`)

娘が起きてる時間は一緒に遊んで、昼寝中はほぼ台所にたっておりました^^;

旦那の友人の結婚式(突然決まった)と帰省の為の新幹線代(往復22000円)もあるし、節約節約♪
娘の離乳食もたくさんストック出来ました〜\(^o^)/

とりあえず一食分買い物すれば、今月下旬の給料日までもちそうです!!(*^^*)
野菜は旦那の実家の畑から頂けばいいし〜(*´∀`*)ノ

車検もあったとはいえ、貯金してるからってちょっと調子に乗りすぎたので来月からはもっと財布のヒモしめないと!

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

朝*プロテインドリンク(カフェラテ)、ヨーグルト

昼*豆腐でお茶漬け、おくらとじゃこの和えもの、野菜ジュース

夜*ワカメスープ、ピーマンとウィンナーのオイスターソース炒め、南瓜の煮もの、茄子のニンニク生姜焼き

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私は太る(笑)

11日から15日まで義実家へ行くのですがその間、飲み(外食)や
BBQや野球観戦&ビールで太りそうなスケジュールばかりww

そして16日から21日まで実家へ帰省!\(^o^)/
多分初日の夜ご飯は焼肉←恒例w

実家に帰れば、お母さんも今ダイエット中らしいので少しは調整聞くかなぁ…^^;

太って帰りそうな予感ww

ある程度はいいとして、早く胃腸を治さなきゃな(´;ω;`)
昨日義実家で胃腸科の看護師してる義姉さんに相談したんだけど、この不調はやはり夏バテからきているらしい(>_<)

ビタミンとかたくさんとらなきゃな…(´Д`)
あとはスタミナのつくものとか!!(=`ェ´=)

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44.7kg

11:17

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2012年8月8日(水)
体重44.5kg

朝イチ体重測定

○

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

○

お風呂は10分は浸かること

×

食事は炭水化物は2食まで

×

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

*102日目*絶賛蓄え中(笑)

19:40
体重44.5kg  

そうですw
女の子の日が近づいてるのです(´Д`)

体の変化も出て、ひたすら眠い(>_<)
早くやってきて欲しいですね^^;
あと1週間以上黄体期があると思うとしんどいわ(TT)

今日は食べ過ぎてお腹苦しー\(^o^)/
また後で食事記録しなきゃ!!

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栗原さんちのおすそわけヾ(*'ω'*)ノ

シリーズが好きすぎて、見つけたら買ってしまう\(^o^)/

朝昼の間食か夜なら食後でスイーツOKにしてるし、食べるのはいいんだけど誘惑に勝てない自分がイヤだ(^q^)

ご褒美は開放dayって感じであるのに!

ってなっちゃいます^^;

まぁ食べたもんはしょうがない\(^o^)/
おいしかったもんね(●´艸`)
今日食べたチーズプリンが私の中では1位だな(*^^*)

次は一番ローカロの抹茶プリン食べたいΨ( ̄w ̄)Ψ


明日はお昼食べにいくから、カロリー気にせず食べようと思ってます♪
私の希望ではカレーなんだけど…どうなるかな♪

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2012年8月7日(火)
体重44.4kg

朝イチ体重測定

○

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

○

お風呂は10分は浸かること

×

食事は炭水化物は2食まで

○

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

×
*101日目*食事記録

朝*プロテインドリンク(ショコラ)、ヨーグルト

昼*カップヌードルライトチリトマト、雑穀米おにぎり、青汁牛乳割り

夜*豚しゃぶ、野菜ときのこの酒蒸し、キムチ入りワカメスープ、チーズプリン、野菜ジュース

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

あーカップ麺久々食べた〜\(^o^)/
美味しかったし、低カロリーだし、でハマってしまいそうo(*⌒―⌒*)o

物足りなくておにぎり食べたけどねww

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*101日目*あちこち

11:06
体重44.4kg  

浮腫んで痛いです(´;ω;`)
それはそのはず、風呂も入らずダウンしてました(T^T)
朝方?夜中?シャワーのみ!

毎日10分浸かってマッサージは日課なのでこれがないとこんなにも浮腫むとは…Σ(ノд<)

今日は早めにお風呂入って寝ます(>_<)
旦那が早くても娘は私がお風呂入れよう♪

さて、今から体動かして家事して12時半までにはお昼食べるぞー\(^o^)/

今日は引きこもりdayなので部屋の片付けも済ませなきゃ(*^^*)

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34歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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みん。
30代前半 女性 
150.0cm 45.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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