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日記

2012年8月30日(木)
体重42.5kg

朝イチ体重測定

○

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

×

お風呂は10分は浸かること

×

食事は炭水化物は2食まで

×

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

×

体重は停滞しつつあります(^^)
まぁこれ以上の減量は体に不調が出そうなので、今は維持をがんばります♪

さて、タイトルなんですが最近買ったダイエット本と雑誌springを参考に溜めない女、出せる女を目指して奮闘中です\(^o^)/

しかし3日目にしてちょっと雲行きが怪しい…(´;ω;`)
まぁ1日くらい大丈夫っしょ!とプラス思考で過ごすことにします^^;

スムージー作りにミキサーが欲しい今日この頃です(^^)
といってもバナナは苦手だし、一部フルーツはアレルギーがあるので色々はのめないのですがw

とりあえず今日はお昼にヨーグルトをとって様子見〜(*^^*)

午後からヘアカラーにいって参ります〜(*´ー`*)

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42.5kg

08:30

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*123日目*日にち過ぎてるw

01:00
体重42.5kg  
*123日目*日にち過ぎてるw
*123日目*日にち過ぎてるw
*123日目*日にち過ぎてるw

もう123日目じゃないけど、記録のみ!

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

朝*9:00プロテインドリンク(カフェラテ)

昼*12:00ユッケジャン雑穀米いり、ベリーミックスヨーグルト

間食*0カロリーグレープフルーツスパークリング

夜*18:15雑穀ごはん、シチュー、レタス

今日は予定がいり組んでて、ゆっくりご飯食べれませんでした(´;ω;`)

明日は呑みたい気分♪

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2012年8月28日(火)
体重42.5kg

朝イチ体重測定

○

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

○

お風呂は10分は浸かること

未記入

食事は炭水化物は2食まで

○

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○
*122日目*思い通りにいかない
*122日目*思い通りにいかない
*122日目*思い通りにいかない
*122日目*思い通りにいかない

今日は美容室も抹茶ソフトを買いに行くのも無理だった(´;ω;`)
美容室は予約でいっぱいだし、抹茶ソフトは娘の機嫌が終始悪くて^^;

シャイニのライブDVDを見て癒されようとか思ったけど、娘と一緒に寝てしまってた(>_<)

まぁ今日は朝5時半に起こされたから仕方ない!\(^o^)/

いつもより昼は遅く食べたのに、夜は同じ時間だったから満腹すぎて気持ち悪いかもww


*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

朝*7:40プロテインドリンク(ショコラ)、ヨーグルト

間食*牧場しぼり(いちごミルク)

昼*14:00ブリトー、フランクフルト

夜*18:30雑穀ごはん、キムチ冷奴、カボチャの煮物、豚肉としめじとピーマンのガーリックソテー

逃走中楽しみにしてたんだよね(*´ー`*)

スンちゃんファイティン〜\(^o^)/

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42.5kg

08:41

コメント(0)

2012年8月27日(月)
体重42.8kg

朝イチ体重測定

○

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

未記入

お風呂は10分は浸かること

未記入

食事は炭水化物は2食まで

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○
*121日目*気が緩んだ(笑)
*121日目*気が緩んだ(笑)
*121日目*気が緩んだ(笑)

お酒飲んじまったよー\(^o^)/

明日のママ会、友人のベビーがお熱出したそうで延期になっちゃいました^^;

んで、この気の緩み方です(笑)

ボディマッサージ&コロコロは念入りにしたんですけどね!(´・_・`)

明日は美容室にいってこようと思います♪

そして日頃のご褒美に大好物の抹茶アイスでも食べて帰ろうかな(*´艸`*)


*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

朝*プロテインドリンク(コーヒー牛乳)、ルイボスティー

昼*野菜たっぷりチャンポン(カップ麺)

夜*なすとトマトソースの重ねチーズやき、カボチャの煮物、きゃうり大根おろしたれがけ、鳥もも肉の塩麹焼き、缶酎ハイ350ml

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*121日目*いよいよ明日は
*121日目*いよいよ明日は

月イチのママ会だぁ(*^^*)

今日は明日の為にも美意識アップdayです\(^o^)/

特に頑張りたいのはスキンケア&ボディマッサージ!!
そしてランチ&デザートがあるので、今日はエクササイズも20分はやるぞo(^o^)o

ホント綺麗なママさんと過ごすのはいい刺激になりますね(*´ー`*)

今からファッション誌とダイエット本熟読しまーす♪
堀北真希ちゃんかわえぇぇ(*´∀`*)

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42.8kg

08:06

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2012年8月26日(日)
体重43.4kg

朝イチ体重測定

○

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

○

お風呂は10分は浸かること

未記入

食事は炭水化物は2食まで

○

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

×
*120日目*プチ断食の行方

プチ断食する!ってやったのは良いけど、本当にお腹すいたのは夕方ぐらいから(>_<)

昼も置き換えになっちゃった!(´;ω;`)

無理矢理おやつタイムしたら胃腸がやっと動きだしてくれて…夜は頂いたカレー(笑)

カレーは義父と旦那の合作料理です☆
最近カレー三昧だな^^;

明後日はシチューがいいとか旦那に言われたんだけどww


*~*~*~*~*~*食事記録*~*~*~*~*~*

朝*8:00ブラックコーヒー

昼*12:00プロテインドリンク(カフェラテ)、ヨーグルト

間食*14:30塩バニラクッキー1枚、ブラックコーヒー

夜*18:20トマトと夏野菜の塩麹カレー&雑穀米、塩バニラクッキー、紅茶

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この前帰省で地元の友達に久々に会ったのです!!

なんとめっちゃキレイになっててびっくり\(^o^)/

元々可愛い子なんですけど、セクシーというかとにかくキレイになってる!!

話を聞いたら今は良い恋をしているそうで…(*´∇`*)

いいなぁ(*´ー`*)←

5キロ減量して、バストアップケアでCカップからDカップになったらしい♪

私も恋したーい←←←


旦那はもう酸素のような存在だからな〜(>_<)
なくてはならないけど、恋とか愛とかではなく家族愛だからな〜^^;

みなさんは旦那さまに素敵な恋をしてるんだろうな〜^^;
私ってとことんダメ妻!!

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43.4kg

08:46

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結局一昨日も昨日も暴飲暴食しちゃいました〜(>_<)

今日はちょっと胃休めに昼までプチ断食します!!

新しいダイエット本を買ったので、それを参考に食生活の見直しをまたしていきたいとおもいます!!

目指せ!リバウンドしない体づくり\(^o^)/


*~*~*~*~*昨日の食事*~*~*~*~*

朝*なし

間食*棒アイス(オレンジシャーベット)

昼*ざるそば、すいか一切れ、レアチーズロールケーキ厚切り

夜*カレー2杯、鶏皮のにんにく塩いため、生ハム、ごぼう天
ビール350ml×2

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2012年8月25日(土)
体重43.3kg

朝イチ体重測定

○

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

×

お風呂は10分は浸かること

○

食事は炭水化物は2食まで

×

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

43.3kg

12:57

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*118日目*食べたもの〜

朝*プロテインドリンク(カフェラテ)、ヨーグルト、スティックパン一本、ブラックコーヒー

間食*飲むヨーグルト半分

昼*15:30ケンタッキー、香味チキンバーガー半分、香味チキン一本、ビスケットはちみつかけ一個

間食*ヤクルト

夜*20:30BBQ(タン、ロース、カルビ、豚バラ、ウィンナー、チョリソー、茄子、ピーマン、長いも、カボチャ、エリンギ、しいたけ、キャベツ、玉ねぎ、焼おにぎり一個、焼きそば一口)、ビール350ml×3本

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

BBQはもう数えきれないほど、肉食べた〜\(^o^)/
肉食べたら、つぎは酒がとまらん(^-^;

もう、悪あがきはせずに今日は寝ちゃいます!!
お休みなさい〜(*^^*)

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34歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.0s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 44.7s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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