このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > めるさんのマイページ

日記

2012年9月20日(木)
体重41.3kg

朝イチ体重測定

○

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

未記入

お風呂は10分は浸かること

未記入

食事は炭水化物は2食まで

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

急に寒くなって、着る服がなくって困ってます!(´Д`)
早く衣替えしないといけないのですが、娘を見てもらえる状態じゃないと今は出来ないなー(>_<)

娘の秋冬物も買わないと!
私の住む地域は本当に寒いし、雪積もるし…( ノД`)
暖かい九州出身の私には耐えられないです。。
今日なんて室内温度が25℃から上がりません…(>_<)

冷え性の私は早く対策しないとな…(;´д`)

代謝が悪くなって大幅に冬太り…なんてことにならないようにしなきゃ!
増量するなら徐々に健康的にね!(^-^)v

コメント(8)

41.3kg

10:33

コメント(0)

2012年9月19日(水)
体重41.2kg

朝イチ体重測定

○

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

○

お風呂は10分は浸かること

未記入

食事は炭水化物は2食まで

○

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○
*143日目*今日のごはん
*143日目*今日のごはん
*143日目*今日のごはん

朝*7:30プロテインドリンク250ml(ショコラ)、オールブラン+牛乳、ホットルイボスティー、ヨーグルト

昼*12:30カップラーメン(味噌)+蒸しキャベツ、カロコンアイス(ストロベリーサンデー)

夜*18:00蒸しキャベツ、ウィンナー2本、茄子と万願寺唐辛子と豚肉の味噌炒め、冷奴、おにぎり、ビール350ml、梅酒2杯、プリッツ←

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

今日は、お昼から用事ありでカップラーメン(>_<)
蒸しキャベツを入れてかさまししたけど、夕方には腹ペコでした(;´д`)
夕食の前に喉が乾いたのでビール!(*^^*)
空きっ腹にいきなり炭酸を入れ込んだので、胃にどすんと来ておかず少なめにしたのですが、結局おにぎりとお菓子を食べちゃいました〜\(^o^)/

健康な食生活は私には難しいのかな( ノД`)…?

◎今日の運動◎

ヨガ10分×2
モムチャン30分

コメント(2)

*143日目*朝ヨガ〜♪

09:42
体重41.2kg  

今日は少しだけ早く起きて10分の朝ヨガ*☆*(○´3`○)〜♪

カラダを目覚めさせるプログラムです!
う〜ん、気持ちいい(*^^*)

ヨガを始めて気がついたんですが、私の体って案外歪んでる(*´・д・)!
姿勢が悪いからかな…

今日は近くのスーパーに買い出しいくので、姿勢や歩き方少し意識して歩いてみます〜(*^^*)

朝食とったら少し眠くなった…( ノД`)

コメント(0)

41.2kg

09:32

コメント(0)

2012年9月18日(火)
体重41.5kg

朝イチ体重測定

○

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

○

お風呂は10分は浸かること

未記入

食事は炭水化物は2食まで

○

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

×
*142日目*今日のごはん!
*142日目*今日のごはん!

朝*昼*11:30プロテイン250ml(カフェラテ)、オールブラン+牛乳、きな粉デニッシュ、ブラックコーヒー

夜*17:00ビール350ml、シチュー2杯、おくらのポン酢あえ、万願寺唐辛子としらすのだし醤油炒め、

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

お義父さんと合作したシチュー頂いたので、今日もシチュー*☆*(○´3`○)〜♪

でもシチュー大好き!
一杯400カロリーくらいらしいけど、気にしなーい(^q^)

今日は旦那飲み会で夕飯いらないので、手抜きでーす!!

コメント(0)

昨日お風呂に入りながら考えていました。

今回のダイエットはピンキーやコメントを下さる皆さんのおかげで、あまり辛いと思うことがなかったな、ってこと。

体重計に乗った時、表示されるBMI17.8の数字…。

私がなりたかった、目指していた体型のこと。

過去に患った摂食障害のこと。


私って結構ストイックで、一度やるって固く決めたらとことんやるタイプなんです!
今回もやり過ぎたらまた摂食障害になってしまうんじゃないかと怖いんです…(>_<)

自分的にはもう今の体型に充分満足してます!
と、いうか多少増量も必要なんじゃないかと思っています!!

私は樫木先生よりはチョンダヨンさんのような体型が好きなので出るべき胸やおしりは丸みがあり、ウエストや脚、腕はほっそりが理想♪
そうなるためには多少の増量は必須!(*^^*)

ダイエットは健康だから出来ていること!
心身共に健康でいられるような体づくりをこれから出来たらいいなぁと思います(^-^)v

ながーい1人ごと失礼しました(^q^)

筋トレでうっすら腹割りたいんですが、旦那からNGが出てしまった(´Д`)

コメント(2)

*142日目*ダイエット急遽お休み

今日は朝から旦那の実家におりました〜!

旦那の両親の前だと携帯触りずらいので、今更新になっちゃいました(^-^;
日付もう過ぎとるし(>_<)

昨日の夕方からひょっこりガールズウィークに突入してしまい、今日は2日目!
痛みと貧血でヤバかった〜(。´Д⊂)
特に夕飯の支度を義父としてた時!
貧血ピークでした。
お昼モリモリ食べたんだけどな〜( ;∀;)
毎回なんですが、貧血は慣れませんね←

と、いうことで急遽ダイエットお休み〜!
酷いのは大抵1日&2日目なので明日体調良ければヨガやります〜♪
ヨガ難しくて多分出来てない気がするんですけど心身リラックス出来て気持ちが良いんです☆
ダイエット以外にも色んなヨガメニューがあるし、楽しく続けられそうです(*´∀`*)ノ


*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

朝*8:00プロテイン250ml(ショコラ)、オールブラン+牛乳、ホットルイボスティー

間食*きな粉パン、ホットルイボスティー

昼*13:00昆布入りおにぎり(味付け海苔付)、ひるぜん焼きそば

夜*21:00ご飯茶碗半分、キャベツ千切り、白身魚フライ2枚、鰹のたたき2切れ、刺身3切れ、シチュー2杯、たくわん3切れ

旦那の帰り待ってたらご飯食べるの遅くなった(>_<)
ってか食べ過ぎたけどお腹減った…(笑)

さっさと寝て、また明日皆さんの日記にお邪魔します♪

コメント(0)

2012年9月17日(月)
体重41.2kg

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入

41.2kg

14:46

コメント(0)

2012年9月16日(日)
体重41.7kg

朝イチ体重測定

○

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

○

お風呂は10分は浸かること

未記入

食事は炭水化物は2食まで

○

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○
*141日目*肉肉肉!!

肉がものスゴい食べたくて今日は豚のしょうが焼きに〜♪
離乳食に使う豚ミンチも少し拝借し、万願寺唐辛子とコチュジャンで炒めてみました(^-^)v
肉肉しいメニューでしたが、ビールには最高!←

あ、休肝日は守れませんでした!←
胃の調子が戻った途端呑みたくって!

ノンアルコールのものを買うのは、給料が入るまでは控えたいと思います!

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

朝*昼*オールブラン+牛乳、プロテイン120ml(カフェラテ)、ハヤシライス(雑穀ごはん)、ホットルイボスティー

間食*カフェオレカロリーオフ

夜*きゅうりのナムル、キャベツの千切り、豚肉のしょうが焼き、豚ミンチと万願寺唐辛子のコチュジャン炒め、ビール350ml

娘の離乳食は三品作れた(*´艸`*)

今日はキッチンに長い間いたせいか汗臭いよ〜わたし(^-^;



(今週のスケジュール♪)
=======================

15日 エクササイズ◎ ヨガ◎、休肝日◎
16日 エクササイズ◎ ヨガ◎ 、休肝日×
17日 エクササイズ 筋トレ
18日 ヨガ、休肝日
19日 エクササイズ ヨガ 筋トレ
20日 エクササイズ 筋トレ
21日 筋トレ ヨガ

=======================

コメント(2)

*141日目*体調OK!

11:43
体重41.7kg  

やっと胃の調子が戻ってくれた〜\(^o^)/

朝起きたらお腹グーグーなってる!(*>U<*)
腹が減るってやっぱり必要ですね(^-^)v
ここ3日くらいそれがないまま食べてたから、当たり前のことが嬉しい〜(*´艸`*)

今日は朝方4時半に娘に起こされ、ミルク飲ませたあとふたりで雪崩れ込むように寝てました(>_<)
気づけば9時!
離乳食の準備して食べさせて、洗濯物干して、お風呂掃除してたら11時前だったので今日は朝昼兼用ご飯しました〜(*^^*)

今日もまったり過ごします〜☆
とりあえず娘がお昼寝始めたら、3日分の離乳食作りとヨガ、エクササイズと夕食の下ごしらえをさっさとやるぞ♪

コメント(2)

41.7kg

11:12

コメント(0)

  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43    
日記一覧
日記画像一覧

 


34歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年10月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 44.7s

一覧へ

 

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!