このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > めるさんのマイページ

日記

2012年10月13日(土)

体重測定3日に1回

○

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
妄想しながらのお散歩
妄想しながらのお散歩

今日は3時半すぎにベビーカー押して散歩(。ゝ∀・)b
日はほんのりで寒すぎず、ちょうど良い気候でした!

途中ファミマに吸い込まれ(笑)、ティラミスとスープカレーを買い、またしばらく歩く。
最近アパートの周りは真新しいお家ばかりで「一軒家を買うなら〜♪」と妄想しながら歩いてます( *´艸`)

可愛いお家ばかりで…早く一軒家欲しい(´Д`)
業者のお方がポストにたくさん住宅のチラシをいれてくれるので旦那とじっくり読んでます(笑)

買ったティラミスとスープカレーは明日美味しく頂こう♪
明日も歩くぞー(*^^*)

お散歩時間合計1時間10分

★昼ごはん★

・鍋の残りで雑炊(キャベツ、小松菜、たまご)
・キムチ
・冷たいほうじ茶

★間食★

・アーモンドチョコビスケット1袋
・ブラックコーヒー

★夜ごはん★

・海鮮チャプチェ
・焼きナス
・人参のナムル
・納豆1パック
・小松菜とお豆腐の味噌汁
・白米茶碗半分

・梅かぼす酒2杯


ごちそうさまでした( *^皿^)

コメント(4)

体重計さん、月曜まで封印〜( *^皿^)

今日は一昨日からの浮腫も消え、体がとても軽いです!
マッサージ&スリムウォークが効いてる効いてる♪

朝はお鍋の残りを雑炊にしようかな〜なんて思ったものの、旦那がパン食べたい!と言うので結局パン食に^^;

昼ごはんに一人で雑炊堪能することにします(^ω^)

今から娘の寝かしつけして、家事しなきゃ〜!
そして昼からお散歩♪

ベビーカー散歩やると娘の夜の寝つきがとても良いので( *^皿^)

★朝ごはん★

・蒸しパン1個
・ヨーグルト
・プロテイン120ml(カフェラテ)
・ホットルイボスティー

2度寝して遅く起きたので少なめ(>_<)

コメント(4)

2012年10月12日(金)
体重40.6kg

朝イチ体重測定

○

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

×

お風呂は10分は浸かること

未記入

食事は炭水化物は2食まで

○

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○
*166日目*ごはん記録

昨日の夜からレコ書いてなかった(;>艸<;)
日付変わる前に…^^;


★昨日の夜ごはん★

・野菜たっぷり餃子いりスンドゥブチゲ
・五目かに玉
・塩麹づけ豚肉とピーマンの炒めもの
・発泡酒350ml
・ベビースター1袋

★朝ごはん★

・トースト5切り1枚の半分
(チョコナッツクリームたっぷり)
・ヨーグルト
・プロテイン120ml(ショコラ)
・ホットルイボスティー

★昼ごはん★

・野菜麺
・ポンデリングチョコ
・ブレンドコーヒー1杯半

★間食★

・ダブルチョコドーナツ
・カフェラテカロリーオフ

★夜ごはん★(画像あり)

・m家特製、キャベツたっぷりヘルシー鍋
・梅かぼす酒2杯

鍋の〆は入りませんでした〜^^;
なんやかんや食べ過ぎでお腹はってますし(>_<)
明日美味しく頂きます!!

その為には腸揉みマッサージしなきゃ(- -;)

コメント(2)

ママ休み★
ママ休み★
ママ休み★

今日は旦那がお休みの日!

「たまには一人の時間も楽しみなよ〜」と言ってくれて、お昼前に旦那と娘は(義)実家へと行きました。

久しぶり?いや、ほぼ初めてのママ休みです\(^o^)/

サプライズで、何も計画してなかったので家から少し離れたショッピングセンターへ行ってきました( *´艸`)

ちょうどお昼時で、ドーナツ100円セールに釣られてミスドへ(笑)

野菜麺とポンデのチョコ、そしてコーヒー。
ゆっくり堪能致しました〜( *^皿^)
お土産にパンプキンチョコファッション買いましたよ〜\(^o^)/

あとはDAISOに行ったり、雑貨屋で出産祝い見たり、レタスクラブ立ち読みしたり、洋服買っちゃったり!!(*^^*)←ウィンドウショッピングでは済まなかった(笑)

帰りに夕飯の買い物して帰宅★

掃除機かけて衣替えして洗濯物畳んでお風呂洗って、おやつにダブルチョコドーナツ&カフェラテを飲んで今まったりしてます!!(´ー`)

あと1時間は帰ってこないみたいなので、エクササイズしてから夕飯の準備をしようかな♪

旦那さん、お義父さん、お義母さん本当にありがとうございました((ヾ(。・ω・)ノ☆゚+.

あーでも娘に早く会いたいです(T-T)

コメント(6)

*166日目*やめようかな

11:23
体重40.6kg  

毎日体重測るの(笑)

体重計さんと距離を置きたくなった(>_<)

42kg台の頃とバスト、ウエスト、ヒップはサイズが変わってないしね〜^^;

太ももは1cm、二の腕は1.5cm減ったけど、今通りマッサージや意識したエクササイズをすれば体重が増えてもそこまで変わらないはず。

とりあえず3日間距離を置いてみます!
毎日の習慣だったからね(´Д`)
徐々に間隔を空けていきます!!
そのかわり、着替える時に鏡でボディチェックはやる!!(>_<)

コメント(4)

2012年10月11日(木)
体重40.4kg

朝イチ体重測定

○

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

未記入

お風呂は10分は浸かること

未記入

食事は炭水化物は2食まで

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○
とりあえず帰宅★
とりあえず帰宅★

午前中は予定変更して、ポリオ(予防接種)と11カ月検診に小児科へ行ってきました〜\(^o^)/

片道歩いて20分ちょっとで、しんどい坂道ありでしたがベビーカーだとそんなに疲れない(^-^)
ちょっと遠回りして一時帰宅☆

午後から駅前の郵便局に行ってきます♪

今日は夕方から近くのスーパーで特売もある!
でも荷物多くなるから車で行くかな…(´Д`)?

★お昼ごはん★
・スープごはん(チーズカレー)
・ポテトサラダ小皿2杯
・牛乳プリン
・アルフォートミニ4つ
・アーモンドビスケット

・炭酸水
・ホットルイボスティー

ポテトサラダ作りすぎたぁ〜〜〜\(^o^)/
好きだから良いけど夜も食べなきゃ(^q^)

3行目からおやつばっかり(笑)
しかも食べ過ぎ!
でも幸せなんだよな〜これが(b*´3`*d)

コメント(4)

*165日目*散歩日和♪

08:21
体重40.4kg  

なんとなーくだけど娘のベビーカー嫌いが治ってきてるようなので、今日はベビーカー押してお散歩行ってきます(*0ω0从*)♪

久しぶりに駅まで!\(^o^)/
駅といっても徒歩5分くらいなので大回りしてスーパーやら郵便局も寄って帰ろうかな(^-^)

朝ご飯はきっちり食べたので動かないと〜^^;

★朝ごはん★
・トースト5切り1枚1/2(チョコピーナツクリームたっぷり)
・ヨーグルト
・プロテイン120ml(カフェラテ)
・ポテトサラダ
・ホットルイボスティー

レコーディング、ぼちぼち再開します(*^^*)
最近お菓子食べ過ぎなので、抑えなきゃ(T-T)
きっと食べるけど(笑)←生理前の食欲増進許して(人''v`*) オ ネ ガ イ

コメント(2)

2012年10月10日(水)
体重40.5kg

朝イチ体重測定

○

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

未記入

お風呂は10分は浸かること

未記入

食事は炭水化物は2食まで

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

昨日はかなり動いた〜〜〜ヾ(´ε`;)ゝ

娘抱っこして荷物2、3個持って歩きまくった!!
そして家に帰って娘の昼寝が始まり、私はエクササイズ♪

20分しかしてないけど(笑)

とても充実した1日でした.。゚+.(・∀・)゚+.゚

でも夜から娘が謎の大グズリ。。
「旦那がゆっくりお風呂入っておいで」と見ててくれたものの、湯船に浸かった途端大泣きが聞こえてくる(;゚ω゚)ェ...................

急いでお風呂上がって私が顔を出すと、泣き止むのでしばらく抱っこしたり膝の上にのせて絵本を読んであげたりしたらいつの間にかぐっすり。

久しぶりにママっこに大変身した娘でしたが、今朝は自分でベッドから降りて玩具に一目散なのでした^^;

コメント(2)

2012年10月9日(火)
体重41.2kg

朝イチ体重測定

○

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

未記入

お風呂は10分は浸かること

未記入

食事は炭水化物は2食まで

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

家に帰ってきました〜(。ゝω・。)ゞ

なんかホッとします(*^^*)

義実家にいても娘を見てるのは私ですし(家を空けることが多い)、気を遣うことが多くて…ご飯も私とお義姉さん達で作ってましたし、結局ゆっくりできないので疲れちゃいます(>_<)

同居なんて絶対無理!
同居してるひと尊敬です\(^o^)/

でも義父や義母は大好きです♪
本当の娘みたいに可愛いがってくださいます!
距離があることで上手くいってるのかもしれないなーと思うこともしばしば。
旦那さんと義両親がよくケンカするので(>_<)



今日はスケジュールいっぱいで朝ご飯後の帰宅です(^-^)
今から朝ご飯メニューのようなブランチを食べて市役所&買い出し行ってきまーす♪

コメント(6)

41.2kg

11:18

コメント(0)

  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39    
日記一覧
日記画像一覧

 


34歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年10月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.0s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 44.7s

一覧へ

 

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!