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日記

2012年10月18日(木)

体重測定3日に1回

○

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

×

下半身やせメソッド

×

寝る前のストレッチ+腹筋

○

お風呂10分は浸かる!

○
*172日目*夜泣き…
*172日目*夜泣き…
*172日目*夜泣き…

で起きた…(T∀T;)

今日は娘と一緒に就寝!
それでも11時近かったんだけど…(>_<)
また寝る時間がずれ込んできてます^^;

育児の悩みというものは、尽きないな〜(´Д`)
でも数十年後には笑って我が子の幼少期話をしてるんだろうな!!(*^^*)
今からそれが楽しみで仕方ないです(*´w`*)


昨日たべたもの↓↓

★朝ごはん★

・チョココロネ
・ホットルイボスティー

★間食★

・ヨーグルト

★昼ごはん★

・おろしそば
・ポテト2個

・サーティワン
ピスタチオスクリーム
カプチーノバンビーノ?だっけ

★夜ごはん★

・鶏ももと野菜きのこ鍋
・きゅうり
・イカキムチ+納豆
・芋焼酎お湯割
・梅かぼす酒

サーティワンを食べて帰宅後娘ちゃんと爆睡〜\(^o^)/
1時間寝てしまった(- -;)

今日はリトミックと娘抱っこで2時間、ショッピングセンターを歩きまくったので疲れたー^^;

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2012年10月17日(水)

体重測定3日に1回

○

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

○

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

○
*170日目*夜ごはん♪

★夜ごはん★

・豆腐グラタン(茄子、しめじ、ピーマン、カットトマト)
・オムレツ(もやし、玉ねぎ、豚挽き肉)
・きゅうり
・納豆

・芋焼酎お湯割
・slat(カクテル)350ml

結構なボリュームでアフアフ言って食べました(笑)
でもきゅうりと芋焼酎の組み合わせが良すぎてやっぱり1杯半飲んだ^^;

Slatは貰い物で、ジュース感覚でぐびぐび飲んじゃいましたよ〜(>_<)
やっぱりカクテルはダメかな…^^;

明日は朝バタバタなので、昼からはゆっくりしよう(^-^)v

あ、でもサーティワン食べたい♪
明日雨やし屋根付き駐車場のあるショッピングセンターで昼食べて子ども広場で娘ちゃん遊ばせてから帰ろう( *´艸`)

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2012年10月16日(火)

体重測定3日に1回

○

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
*170日目*
*170日目*

明日はベビーリトミックなので、今日のお出かけは急遽中止にしました(*^^*)
でもそのかわり天気がよいので掃除、洗濯、布団干しと家事をしてネットショッピング!!( *^皿^)

お昼になってもお腹すかないので、広告の品求めてスーパーへ行ってきました〜\(^o^)/

節約週間なので、広告の品を無事ゲットし(笑)
お腹すくかもーと惣菜とパンコーナーを不審者並みにうろちょろ(笑)

やっぱりお腹すかなくてとりあえず惹かれたものをゲット!(*^^*)

帰宅して美味しく頂きました〜.。゚+.(・∀・)゚+.゚
広島焼き最高♪───O(≧∇≦)O────♪
ビールぐいっと行きたかった〜(笑)

★朝ごはん★

・ロールパン2個(チョコナッツクリーム)
・ヨーグルト
・プロテイン120ml(ショコラ)

★昼ごはん★

・広島焼き(そばたっぷり)
・黒豆茶

・カフェラテカロリーハーフ
・ベイクチーズブリュレ4つ

お散歩行ってきます♪

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2012年10月15日(月)
体重40.2kg

体重測定3日に1回

○

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

○
*169日目*だるおもっ!
*169日目*だるおもっ!

生理1日目。
めっちゃ怠いです〜〜(>_<)
夕方になるにつれて鈍痛もましてきて…買い物途中で帰っちゃいました⌒Y⌒Y⌒ ヾ(o´Д`)ノ

サーティワン食べたくてウキウキで行ったのに(笑)

ってことで夕飯も手抜きになっちゃいました(´Д`)

★朝ごはん★

・チョココロネ
・ブラックコーヒー
・ホットルイボスティー
・ヨーグルト

★昼ごはん★

・カップヌードルライト(チリトマト)
・納豆1パック
・プロテイン120ml(カフェラテ)

★間食★

・ミルク入りコーヒー

★夜ごはん★

・きゅうり
・キャベツの千切り
・さんまと大葉のフライ
・昨日のシチュー
・豚肉の塩麹焼き(旦那と半分こ)

・芋焼酎お湯割
・梅かぼす酒

明日もお出かけなんだけど、痛みがおさまればなぁ…。。

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*169日目*体重とサイズ測定

12:23
体重40.2kg  

体重 40.2kg
体脂肪21.5%

B 81cm
W 57cm
H 78cm

太もも 42cm
脹ら脛27cm

二の腕21.5cm

バストは大幅に落ちた(´Д`)
でもアンダーも落ちてるのであまりカップ数は変わらず!
バストアップ体操効いてるのか不明なので、違うバストケアを始めようかな…^^;

ウエストは1cm減良い感じ( *´艸`)
キープできますように!!

ヒップサイズ落ちすぎ!!
でも鏡でみて、垂れ尻が解消してきたのでヒップアップ体操続けます★

二の腕は理想、太ももサイズももう満足!
次は1週間後で様子みます(^ω^)
リバウンド気をつけないと!!

今日から生理になったので3日間はマッサージ&ストレッチ中心にします♪
イライラ過ごさないよう気分転換も忘れないようにしなきゃ(>_<)





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2012年10月14日(日)

体重測定3日に1回

○

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

○

寝る前のストレッチ+腹筋

○

お風呂10分は浸かる!

○
大爆睡です…

娘ちゃんが起こしにいっても起きなーい(´Д`)
抱っこしても座らせても「うーん」言いながら寝てる(;_;)
これって夜寝ないパターン?( ゚д゚ )

お昼寝は散歩中20分くらいだったから仕方ないのか…(^-^;

寝てるおかげでゆっくり夕飯は食べれました!(>_<)

★間食★

・アーモンドチョコビスケット1袋
・カフェラテカロリーハーフ

★夜ごはん★

・クリームシチュー
・キャベツの千切り
・鳥ももの塩麹焼き
・いかキムチ
・芋お湯割
・梅かぼす酒

芋のお湯割最高♪───O(≧∇≦)O────♪
明日はお湯割にあうメニューにしよ★←

いよいよ明日は体重測定!
明日測定したら次は1週間後にします!(>_<)

コメント(4)

*168日目*終わった\(^o^)/
*168日目*終わった\(^o^)/

今日やらなきゃいけないこと全て終わった\(^o^)/

娘がお昼寝始めたらエクササイズするぞー!!ルン♪ ((o'∀'o)) ルン♪

お散歩も行ってきました♪
今日は曇り空で雨が降るかもとドキドキだったけど、なんとかセーフ!
今も降らずに持ちこたえてます!

今朝は早く起きて離乳食ストックと夕飯の下ごしらえ、洗濯2回、水回りの掃除。
終わったところで実家の両親から電話(^^)
40分ほどですが、色々話せてなんだかスッキリ!(*^^*)
来月の頭、娘の1才の誕生日のお祝いがあるので広島まできてくれます\(^o^)/
久しぶりなのでとっても楽しみです(ノ≧∀)ノわぁ〜い♪

あ、私の誕生日ももうすぐだった!
何食べにいこうかな〜〜?( *´艸`)笑


★朝ごはん★

・オールブラン
・牛乳
・ホットルイボスティー

★昼ごはん★

・フォー入りグリーンカレースープ
・ティラミス
・ブラックコーヒー

お昼お腹すかなくて今空いてきた(>_<)
クッキー食べよう(^-^;

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34歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 44.7s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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