このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > めるさんのマイページ

日記

2012年11月10日(土)

体重測定3日に1回

×

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

○

寝る前のストレッチ+腹筋

×

お風呂10分は浸かる!

×
食べたぁ( *´`*)
食べたぁ( *´`*)
食べたぁ( *´`*)

★昼ご飯★

・ごはん
・白菜豚バラのすき煮(えのき、玉ねぎ入り)2杯

・チョコバー1本

★間食★

・カロリーハーフカフェラテ

★夜ご飯★

・おでんたくさん
・芋お湯割り2杯
・麦炭酸割り

朝から仕込んだ白菜と豚バラの煮込み&おでんが美味しすぎておかわりしちゃった(*´w`*)
自分料理うまくなったなぁ←大げさw

旦那が飲み会で遅くなるからって食べ過ぎ飲み過ぎ^^;
明日は自分への戒めとして体重計乗ります!

コメント(2)

*195日目*

今日は引きこもり!(*´`*)

でも旦那さん飲み会だったらお酒調達しにいく!(笑)

夕飯はおでんにするぞ〜( *´艸`)


★朝ご飯★

・ちぎりパン(チョコホイップ)
・ブラックコーヒー2杯
・青汁

セブンのパンって当たり多いな〜^^

リピ決定のもの
・もちもちチョコブレッド
・薄皮チョコクリーム←セブンオリジナルのもの
・ちぎりパン(チョコホイップ)←新加入


全部チョコ(笑)

明日はセブンの初メロンパン頂きます((*´∀`*))

コメント(2)

*194日目*
*194日目*
*194日目*
*194日目*

日付過ぎちゃった^^;

今日は昼間バタバタと銀行行ったり、買い出し行ったりと…抱っこ紐の中で娘はぐっすり!(>_<)
寝てくれて有りがたいけど更に重い(-ω-;)
まだまだ8kgちょっとしかないから良いけどさ・・・

帰りはセブン寄ってパンを買って帰ったんだけど娘が小さなかご持ってヨイショヨイショって歩いてて可愛いかった( *´艸`)←親バカ

疲れたけど最後に癒されちゃったな(*´ェ`*)

今日は前の会社の同僚から娘の誕生日祝い頂いちゃった〜(*^^*)
可愛いお洋服と楽器のおもちゃ!
娘は夢中で遊んでました♪

同僚とも久しぶりに電話出来て良かったな〜^^

最近良いことづくめだぁ〜(*´ω`*)ゞ

★朝ご飯★

・プロテインカフェラテ(ホット)

★昼ご飯★

・目玉焼き丼(食べるラー油)
・ポタージュスープ

・MeltyKiss(スタンダード、ストロベリー、抹茶)
・ブラックコーヒー

★間食★

・チョコチップクッキー
・カロリーハーフカフェラテ

★夜ご飯★

・納豆チゲ(野菜、キノコ、豚バラ、厚揚げ入り)
・人参のナムル
・五目かに玉1/2
・ワイン2杯

ワインメニューではなかったけど飲みきりたかったので♪
今日は朝ごはんがなくて焦った(>_<)
旦那がご飯一合食べちゃってたし!
封をあけたプロテインも残ってるから消費しなくちゃだな…^^;
飲み過ぎ食べ過ぎの次の日はプロテイン飲もう(- -;)
あー今日は野菜不足の日だったな!
青汁飲めば良かった(>_<)

コメント(2)

2012年11月8日(木)
体重39.6kg

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
*193日目*食べたもの♪
*193日目*食べたもの♪

★朝ご飯★

・うずまきチョコサンド
・ブラックコーヒー2杯

★昼ご飯★

・肉うどん
・炭酸水
・ほうじ茶

★間食★

・ミルクティー
・ポテチ5口

★夜ご飯★

・豆乳鍋たらふく(笑)
・もずく
・大根と豚バラの煮物(生姜たっぷり)
・大根と昆布の和え物

・プリン2個
(スタンダードなカスタードとベリーミックスプリン)

今日は旦那さんの実家でささやかにお祝い〜^^
写メなくて残念^^;
たんまり美味しいものを頂いてきました!

今朝は注文してたテレビ台がきてお掃除やら片付けやらバタバタして疲れたな〜(*_*)
でも旦那が休みの時に色々終わってよかったなヽ(・∀・)ノ
プリン2個も食べれたし幸せ〜〜〜( *´艸`)

コメント(4)

(*''∇'')/゚・:*【祝】*:・゚\(''∇''*)

今日で娘はめでたく1歳になりました.。゚+.(・∀・)゚+.゚

長かったような、あっという間だったようなそんな1年間でした^^

生まれてきてくれてありがとう♪

出来損ないの私と旦那を「パパママ」として選んでくれてありがとう(*´ェ`*)

これからもずーっとずーっと愛してる!((*´∀`*))

あなたにいつか自慢してもらえるようなママになるように頑張るね(*^^*)



*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*



今日はお祝いということで食べ過ぎました(^q^)
まぁお祝いだからね〜\(^o^)/
とお義姉さんがケーキ代わりに買ってきたプリンを2個食い!
夕飯もお鍋&おかず3品をたんまり食べた後に(笑)

ケーキは2日にお祝いしてたのでありませんでしたが(- -;)
美味しそうなプリンを頂きましたよ〜( *´艸`)
旦那さん一家がケーキ嫌いでなければケーキ買いたかったな(*_*)

とりあえず日記のみ!

コメント(5)

2012年11月7日(水)

体重測定3日に1回

○

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

○

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

○
*192日目*レコ♪
*192日目*レコ♪
*192日目*レコ♪
*192日目*レコ♪

★朝ご飯★

・もちもちチョコブレッド
・ブラックコーヒー
・カロリーハーフカフェラテ

★昼ご飯★

・お寿司8貫
・ホットルイボスティー

★間食★

・チョコドーナツ
・ブラックコーヒー

★夜ご飯★

・豚汁2杯
・もやしのナムル
・万願寺唐辛子と厚揚げのしょうが醤油焼き
・鶏肉と鶏肉の煮物 
・梅かぼす酒炭酸割り1杯
・ワイン1杯
・炭酸水残り

今日みたいな食生活でしばらくやっていこう♪
野菜はもっと摂りたいところ(*´ω`*)

コメント(4)

好きなタイプで盛り上がる夫婦
好きなタイプで盛り上がる夫婦
好きなタイプで盛り上がる夫婦

またダイエットとは関係ない話!( *´艸`)

この前の旦那の休みの日にこんな話をしてました!

たまたま駐車場でアパートの住人さんに鉢合わせて、「初めて見た人だった〜」なんて旦那さんに話したらすかさず

「めるのタイプだった!?^^」

なんて聞かれて^^;

イカついお兄さま系だったので、「うーん、違うかな」なんて
言って、それから二人で好きなタイプの話に(笑)

旦那さんは相武紗季さんが昔っからタイプって言っていて、最近は石原さとみちゃんとか多部未華子ちゃんが好きらしいヽ(・∀・)ノ

ダ「めるはSHINeeのジョンヒョンでしょ?」
(プロフ画像の人です)

私「理想って言えば理想だけど、息子にしたいタイプかな〜^^」

ダ「発想がもうおかしいね(苦笑)」

私「ジョンヒョンみたいな息子欲しい〜><」←ムリ

なんて話を義実家に着くまで40分くらいしてました!^^;


好きなタイプが「恋愛したい対象」じゃなく「息子にしたい」になっている私(笑)
しかも最近は年下しか目がいかない(*´ω`*)ゞエヘ

昔は渡部篤郎さんが大好きだったのになぁ〜(*´ェ`*)

なんか纏まらない話してスミマセン(*_*)

ちなみにうちの旦那は福岡ソフトバンクホークスの投手岩嵜翔くん似です^^

好きなタイプと恋愛結婚する人は違うもんだな〜(*^^*)

コメント(4)

★間食★

・チョコチップクッキー2枚
・カロリーハーフカフェラテ

★夜ご飯★

・赤味噌野菜スープ、というか鍋w(豚肉入り)
・大根の煮付け
・ワイン4杯←

・生協のポテチ1袋
・〆のご飯

スイッチが入る手前でした(*_*)
一気にポテチは押し込んだ感じなので胃がムカムカしてます( ̄▽ ̄;)
今日は旦那の帰りが早かったので菓子パンに手が延びずに済んだ!
明日からきちんとしないと、本当にヤバイかも(;_;)
忙しいし、過食脳にならずにすみますように…(>_<)

やっぱりお散歩したりウィンドウショッピングなり気分転換は必要ですね^^;

コメント(6)

2012年11月6日(火)
体重39.5kg   体脂肪率20.3%

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
節約生活スタート(笑)

ダイエットの話じゃなくてスミマセン(>_<)

お財布ばかりダイエット成功してるので、お財布には少しふっくらしてもらおうかな、なんて思います^^

来年引っ越し、再来年車購入を考えてるし!
旦那の個人年金も入りたいし!←私だけ加入してる(笑)

さて削るとしたら、食費と日用品…被服費、ダイエット費!(;_;)
被服費はもうほとんどかからない予定!
ダイエット費はサンガリアの炭酸水缶840円くらいかな?

食費は外食をほとんどしないので(旦那があまりしたがらない)のでもうちょい抑えたいな!(*^^*)
日用品は安いときに一ヶ月分買いだめして、誘惑の宝庫ドラッグストアにはあまり行かないようにしよ( *´艸`)



それと、レコ♪

★昼ご飯★

・赤味噌チゲ風うどん
・炭酸水
・納豆

昨日の鍋の残りで^^
晩も残りで野菜スープにしようかな〜(*´ω`*)

コメント(6)

*191日目*気持ちを改めて…

09:31
体重39.5kg  体脂肪率20.3%

レコ再開!

最近過食衝動がひどく、明らかに食べ過ぎだったので記録するのも億劫に…(>_<)

過去に患った拒食症の反動で起こった過食。
まだひきづってるようです(- -;)
ダイエットをすると必ずやってしまいます(>_<)

・美味しく食べて、適度な運動をして維持する!
・ダイエットをイベントではなく習慣化していく!その為には無理なダイエットは厳禁!!

↑がこれからの目標★(昨日も目標書いてたw)

耳にたこができるまで自分に言い聞かせます^^

★朝ご飯★

・PASCOのさくふわっメロンパン
・ホットルイボスティー
・カロリーハーフカフェオレ

メロンパンうまーーーーーーー!!!( *´艸`)
旦那が買ってくれた中で当たりパンでした^^
リピしちゃいそうだけど400kcalって(- -;)
昨日晩御飯のアトに380kcalのチョコパン食べるよりマシか♪

何事も前向きに!(*^^*)
気ままにダイエットも家事も子育ても頑張っていきまっしょい.。゚+.(・∀・)゚+.゚

コメント(8)

2012年11月5日(月)
体重39.7kg   体脂肪率20.3%

体重測定3日に1回

○

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
*190日目*

こんにちわ(´ー`)☆

一昨日の夜から娘の鼻風邪がひどく昨日は更新お休みしました!
幸い熱は出なかったので当の本人はいつものごとく元気です(^ω^)
今日は鼻もずるずるしていないし、良かった^^

更新をお休みした3日間は義実家にお泊まり、お誕生日会、両親とおでかけなどが続き食べ過ぎましたがそんなに体重は増えず安定しつつあります(^-^)

昨日も今日と変わらない体重でした♪
観光で長い時間歩いたのも良かったのかな(*´ω`*)ゞ

今後の目標は、まず体重をこれ以上落とさない!
維持or+1kgを頑張ります★

あまりにも痩せすぎて両親に心配されました( ´△`)
拒食の過去があるからかもしれませんが…(>_<)

親を心配させる為にダイエットしてるわけじゃない!
これからは少しずつやり方を変えながら様子を見てみます(´・_・`)

コメント(8)

  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35    
日記一覧
日記画像一覧

 


34歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年10月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 44.7s

一覧へ

 

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!