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日記

2012年11月22日(木)
体重39.5kg   体脂肪率20.8%

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

○

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
ごはんレコ(・ω・。)ノ=з

また始めよう〜!

ただ今日明日2日連チャンのなべになる(はず!)
やっぱり明日は天ぷらにするかな・・・・><;

悩み中〜( ´△`)

今日美味しそうなもの見つけたよ〜(*^^*)
おしるこ風味の飲み物!
約27カロリーらしい(^^)v
冷え症女子には有り難い生姜入りだよん!(*≧m≦)

明日飲むの楽しみ〜( *´艸`)



・ホットプロテイン120ml(ショコラ)
・プリン
・ホットルイボスティー



・キムチチゲ(キムチ、白菜、ねぎ、豆腐、チョリソー)
・南瓜の煮物

・カフェオレ
・フラン Meltykiss仕立て


・とんこつ醤油鍋(白菜、ねぎ、えのき、人参、豆腐、豚肉)
・南瓜の煮物
・ラーメン玉1つ
・チョコチップクッキー2枚
・麦炭酸割1杯
・麦お湯わり1杯

お腹いっぱーい!
ごちそうさまでした〜♪

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*207日目*

10:55
体重39.5kg  体脂肪率20.8%

今日は給料日〜.。゚+.(・∀・)゚+.゚

でもこんな日に限ってお腹痛い(女子デイ真最中)><;

昼休み時間は避けて銀行行って、日用品、娘のトレーナーをGETしに行かなきゃ〜ヽ(;▽;)ノ

3連休中はどこ行っても人多そうだし
外出はは散歩だけにしとこ〜^^

さて動くか!\(^o^)/



久しぶりのサイズ測定!


B82cm(女子デイの為1cm↑)
W57cm
H78cm(ヒップアップ体操効果0.5cm↑)

太股41.5cm
脹ら脛27cm
二の腕L21cm、R21.5cm

3日間運動なしで体脂肪だけアップ!
運動を3種類から2種類に減らしてみよう^^
自分の負担にならないような生活を心がける!
そうすれば過食も起きないはずだよね!!

コメント(4)

2012年11月21日(水)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

○

今日が終われば旦那の休み今月はもうない!、ってことで昨日の夜から娘が寝るまでゆっくり家族の時間を楽しみました\(^o^)/

義実家なので義両親もいましたが(笑)

昨日はなかなかハードな1日で・・・
実は急遽面接に行ってきました!
雰囲気は良かったのですが…駄目そうだな^^;って感じ!

まぁまたゆっくり探します( *^皿^)

昨晩は飲みすぎて(ビール350mlとワイン一本)、今日の朝はグロッキーで(>_<)
ダメ嫁すぎて申し訳なかったです〜(´;ω;`)
昼から挽回しました〜(*_*)
でも胃の不快感極まりなくて、お昼以外はまた軽めになってしまったヽ(;▽;)ノ
そろそろ加減というかなんというか、学習したいものです( ´△`)←誰か愛の鞭を!

規則正しい食生活に戻さねば!!
明日は胃腸さんのご機嫌伺いながら食べます^^

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2012年11月19日(月)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

×

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

×

下半身やせメソッド

×

寝る前のストレッチ+腹筋

×

お風呂10分は浸かる!

○
*204日目*また不調

夜遅くの更新〜

明日の準備してたら遅くなっちゃいました〜(´・_・`)

今日は朝から夕方まで走り回った!(無駄にw)
午前中は銀行に着いた途端忘れ物して(笑)、市役所では待機児童の現実・・・

旦那の実家近くで短時間のお仕事を探すことにしました!

病気云々はないからそれなら良いかな・・・^^;

そして13時になってマックでご飯♪
デミチーズグラコロセット食べたら胃が大荒れヽ(;▽;)ノ
ゆっくり噛んで食べても駄目でした><;
元々胃が弱いからなぁ。。
夜は軽めにしました〜(*_*)

とりあえずやらなきゃいけないこと終わって良かった^^
明日は延期になってた義実家に泊まり〜(*^^*)
次の日午前中には家に帰らなきゃだけど飲みは楽しみです♪



・もちっと鳴門金時
・ホットルイボスティー
・ブラックコーヒー



・デミチーズグラコロバーガー
・マックポテトM
・プレミアムコーヒー



・南瓜煮
・大根と牛すじと蒟蒻煮
・ホットミルク
・青汁

写真がほとんどない(笑)
南瓜はまた義実家からもらってこよう^^

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2012年11月18日(日)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

○

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
*203日目*お手伝い〜
*203日目*お手伝い〜
*203日目*お手伝い〜

今日は旦那さんの実家へ畑のお手伝いに〜^^
大したことはしてませんが、大根を引っこ抜くのが楽しかった( *^皿^)

色んな虫が出てきてギャー言いながら頑張りましたよ!
ただあまり動いてない(笑)←お父さんが趣味でやってる畑なのでそんなに大きな畑ではないのです。

大根を2本頂いたので煮物にしたり、おろしにしたりしよ〜(*≧m≦)
楽しみ〜♪



・サンクスのメロンパン
・ホットルイボスティー
・ブラックコーヒー

メロンパン焼いたら旨い度増した〜^^



・炊き込みご飯2杯
・玉ねぎと油揚げの味噌汁2杯
・大根の漬物たくさん
・奈良漬け

間食

・かるかんみたいなお菓子
・カフェラテ



・キムチ
・チキンナゲット6個
・南瓜とちくわの煮物
・野菜とベーコンのコンソメスープ
・ワイン3杯

・焼きプリン

今日はよく食べた〜( *^皿^)
義実家に行くと何かしらずっと食べてしまう^^;
座ってたらひっきりなしに食べ物と飲み物がw
そしてお言葉に甘えて昼食はおかわり・・・

だって〜銀杏&鶏肉&しめじの炊き込みご飯美味しかったんだもんヽ(;▽;)ノ←言い訳
秋は美味しいものが多くて困る〜(*_*)

焼きプリンは昨夜旦那がお土産?で買ってきてくれたものです(*´w`*)

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2012年11月17日(土)
体重39.5kg

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

○

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

○
ヒトリノヨル

って最近夜は娘と2人が多いです( ´△`)
娘はご就寝されたので一人でネット中(*≧m≦)スマホでw

今日は人の多い中出掛けてきました〜^^

久々、完全人酔い(;´ρ`) グッタリ?

ユ●クロなんてなかなか駐車出来ず、警備員さんもせまーい敷地内で何人もおられました(>_<)
もう二度と土日ユ●クロに行きません^^;
ゆっくり平日に行こうっと!(´・_・`)

ヒートテックはまたゆっくり見れる時に・・・。。

間食

・カフェラテ



・豚バラとニンニクの芽炒め
・南瓜とちくわの煮物
・野菜&ベーコンのコンソメスープ
・ビール350ml

明日朝早いので飲んだくれになれず(´-ω-`)
でも美味しく頂きました!^^

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*202日目*

13:40
体重39.5kg  
*202日目*
*202日目*
*202日目*

今日は泊まりの予定だったけど旦那が明日急遽夜勤になったのでキャンセル^^;

夕飯作らない気満々だったのですが、給料前だし冷蔵庫にあるもので夕飯作りしました(;´@へ@`)

おつかいをまた頼まれたので今から出掛けまーす(*´w`*)

お酒買うぞ〜♪ルンルン ((*゚ェ゚*)) ルンルン♪



・サンクスのパン(名前忘れたから写真載せます)
・ホットルイボスティー



・カレーライス
・焼きティラミス(兵庫のお土産)
・ホット黒豆茶

ティラミスめっちゃ美味しかったぁ〜(*≧m≦)

コメント(4)

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34歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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みん。
30代前半 女性 
150.0cm 45.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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