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日記

2012年11月28日(水)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

○

寝る前のストレッチ+腹筋

×

お風呂10分は浸かる!

×
*213日目*
*213日目*
*213日目*

朝(写真なし)

・クリームパン
・ホットルイボスティー

間食

・青汁ホットミルク割り



・デリパン 照り焼きチキン
・ブラックコーヒー

・焼きプリン



・もやしのナムル
・蓮根と人参のきんぴら
・レタス
・鶏もものクレイジーソルト焼き
・讃岐うどん
・娘の食べたひきわり納豆の残り(写真なし)
・大根の煮物(写真なし)
・発泡酒350ml
・クラッカーチップス
・ワイン1杯

朝昼お腹があまり空かなくって夜に反動が(笑)
こんな日もあっていいよね〜ヽ(*''▽''*)ノ
讃岐うどんは旦那が香川に出張行った時のお土産♪
福岡のうどんも好きだけど、讃岐のこしのあるうどんも好きです( *´艸`)

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夜更かし〜♪

毎日のことですが(笑)

しかもさっきベッド行ったら娘に寝る場所とられてた!Σ(☆ェ◎^;)ガビーン!!

私今日どこで寝よう?(A;´・ω・)アセアセ



・カレー雑炊チーズのせ(昨日の鍋の残り)
・肉野菜炒め
・レタス
・発泡酒350ml

・焼きティラミス
・チョコチップクッキー2枚
・ブラックコーヒー

甘いもの食べ過ぎてやっぱり気持ち悪くなった(笑)
すぐ回復したけど^^;
やはり食べ過ぎよくない!←当たり前
元々チョコやクリームは苦手な方だったんだけど何でこんなにも甘いものが好きになったのか・・・不思議です(;´艸`)

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2012年11月27日(火)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

○

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
*212日目*朝&昼
*212日目*朝&昼
*212日目*朝&昼

お腹一杯〜ヽ(*''▽''*)ノ

幸せ〜〜〜〜( *´艸`)

スッゴい憧れのダイエッターさんのブログ見てモチベが更に上がった!!
ピンキーも大きな支えですが、そのブロガーさんの日記もダイエットを頑張れる支えの一つです^^

「美味しく食べて痩せる!」

ダイエットを一番頑張ってた時期に出来なかったこと><;

過度な食事制限は逆に太りやすくなりますよね(*_*)
今は徐々に食べるもの、カロリーを増やしてます!!
代謝の良い体を目指す♪
そして一生ダイエット頑張らねば!^^




・ちぎりぱん(チョコチップクリーム)
・ホットルイボスティー2杯



・かけそば
・大根と牛肉の煮物

・ワッフルコーンミルクバニラ
・ブラックコーヒー

お蕎麦は義父さんの作ったそばの実から出来てます★
蕎麦打ちは島根の有名な職人さんがされたそうです!
打ちたてはコシがあってうまうま(*≧m≦)

セブンのワッフルコーンミルクバニラは神〜〜( *´艸`)

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初出勤★
初出勤★

今日は初出勤でしたε===(っ≧ω≦)っ
とりあえず2時間出たけど、
体が面白いほど動かない(´・艸・`;)
久しぶりの接客業は緊張の連続で、顔強ばってたかも!!(ノд`@)

実は同業のバイトを学生時代に経験済みだから、全く初めてではないんですが、感覚を思い出すのはまだまだ時間が掛かりそうです〜( ´△`)
早く慣れたい!
次は金、土、日曜日に出勤します♪

娘はジイジとばあばに沢山遊んでもらって満足したのか今日はいつもより早い就寝でした(*´∀`)



・ごはん(広島菜ふりかけ)
・酢豚
・ごぼうサラダ
・海老カツ
・あさげ

・R-1ヨーグルト



・カレー鍋(写真の量を3杯
・〆のうどん

・チョコチップクッキー2枚
・発泡酒350ml

今日のお昼は、昨夜旦那に作った酢豚をお弁当につめて義実家で食べました〜( *´艸`)
ガッツリ!!(*^^*)
めっちゃ美味しかった(*≧∀≦*)
ヒガシマルのカレーうどんスープで作ったカレー鍋も最高でした!ヽ(*''▽''*)ノ

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2012年11月26日(月)
体重39.3kg   体脂肪率19.8%

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
*211日目*ひとりごと

体脂肪が気になって測ってみたんだけど、
1~3%余裕で毎日変わります><;

・・・もう気にしない!
いや全然気にしないのはダメだ!
体脂肪は20~21%くらいは欲しいし〜
アーモンド、また食べようかな(´‐ω‐)=з 
過食のスイッチ入るから買わないようにしてるんだけどまた買うか!?^^;
良質な脂質は必要だもんね!
お肌もツルツルなるし★

・・・いや、運動を見直そうか(´・艸・`;)



・米粉ドーナツ
・ホットルイボスティー
・ブラックコーヒー

夜中ずっと娘に蹴られて体が痛い・・・(笑)

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2012年11月25日(日)
体重39.9kg   体脂肪率20.8%

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

○

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

○
*210日目*

今夜は旦那午前様かな〜?^^;
帰るコールもなし(''⌒'') ムン



・ふかひれ入り餃子鍋
・大根の煮物
・発泡酒350ml

・ブラックサンダー

美味しゅうございました〜( *´艸`)
明日は初仕事!
12時には布団に入るぞ〜!(●''д'')b
年末調整の書類早く書いてしまおう♪

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ローカルコラボパン
ローカルコラボパン
ローカルコラボパン

お昼に頂きました〜(*≧m≦)

ラタトゥイユパン★

広島文教女子大とRCCローカル局情報番組のコラボパンだそうです\(^o^)/

米粉入りでモチモチ( *´艸`)
ラタトゥイユも旨しでした〜(*^^*)

今は娘とおやつタイムなう!

「極上比率」はまさにチョコ好きには堪らないです(*゚▽゚*)

娘はバナナ〜母は匂いから苦手だ〜( ´△`)

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*210日目*昨日のレコ&朝ごはん

10:35
体重39.9kg  体脂肪率20.8%
*210日目*昨日のレコ&朝ごはん

昨日は疲れて爆睡(ΘωΘ)o.。o○グー

義実家でゆっくりさせてもらったのに、疲れたって・・・(笑)←昼寝もしたのに!!(>_<)

昼間娘の寝付きが悪かったので抱っこして40分お散歩したからかな〜?^^;
こんなことで疲れてたら、明日からのパートが心配(´‐ω‐)=з

*昨日のレコ*

朝 

・ホットプロテインショコラ120ml
・ホットルイボスティー



・銀杏の炊き込みごはん
・玉ねぎえのき油揚げの味噌汁
・大根ときゅうりの千枚漬け
・R-1ヨーグルト

間食

・抹茶オレ



・ポテトサラダ
・あじのお刺身
・大根の千枚漬け
・あんこう鍋たらふくw

*今日の朝*

・クリームパン2個
・ホットルイボスティー
・ブラックコーヒー

クリームパンは前に食べきれず冷凍してたやつ!
ふっくらもちもちで美味しかった〜^^
今日のお昼はまたパン(*≧m≦)
変わり種パンを買ったから食べるのが楽しみだぁ〜(*^^*)

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2012年11月23日(金)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

○

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

○
記録〜〜!

夜ご飯が適当すぎて(笑)、写真なし(´∀`;A

今日お昼に食べたビザパン美味しかった〜!(*^^*)
一応写真載せとこ♪

今日はパン&お菓子祭りだったな・・・(;>艸<;)
明日から気を付けよ!



・ピザ包みパン
・青汁ホットミルク割り
・梅味のポテチ
・あずき生姜湯



・野菜ときのこのとんこつ醤油ラーメン
(昨日の鍋スープをアレンジ★)
・フランMeltykiss仕立て
・ベビースターイカ天
・麦焼酎炭酸割り3杯

お菓子オンパレード><;
タンパク質がないし!
ダメダメな日だな(笑)←笑い事じゃないw

あずき生姜湯はちょっとイメージ違いで残念( ´△`)
やっぱり生姜が強いのでおしるこ風味がかなり弱かった!

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*208日目*突然ですが・・・

来週の月曜からパートに出ることになりました(笑)

う〜〜ん、受からないと決め込んでたから意外すぎて、戸惑い気味です(*´w`*)

とにかく頑張ります^^
物覚えが悪いのでそれが心配!(笑)

仕事に慣れるまでは、「ダイエット」は二の次、三の次ぐらいで( *´艸`)

わあああどうしよぉぉぉ(*゚∀゚)=3ハフンハフン
楽しみと不安が入り乱れてソワソワもするし、やりたいことも手につかない!!ε===(っ≧ω≦)っ

とりあえずイメトレしようかな(笑)



・たっぷりチョコパン一袋(セブン)
・ホットルイボスティー
・ブラックコーヒー

名前の通りチョコたっぷりで旨い!(*≧m≦)
4つ全部食べた(笑)

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34歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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女性 
151.0cm 44.0s

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150.0cm 44.7s

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