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日記

2012年12月5日(水)
体重39.5kg   体脂肪率20.1%

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
まとめて食レコσ(´~`*)編集中
まとめて食レコσ(´~`*)編集中
まとめて食レコσ(´~`*)編集中
まとめて食レコσ(´~`*)編集中
まとめて食レコσ(´~`*)編集中
まとめて食レコσ(´~`*)編集中
まとめて食レコσ(´~`*)編集中

12月3日


おやつ


・発泡酒350ml(写真なし)
・キャラメルポップコーン

12月4日



おやつ(写真なし)
・ミルクティー
・お饅頭


昨日はお仕事でした〜!
今日は今からベビーリトミック行ってきます♪
午後の病院が終わったら、久しぶりにゆっくりピンキータイムにしよう( *´艸`)

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2012年12月3日(月)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
*217日目*食レコ♪
*217日目*食レコ♪

娘寝かしつけ、自分も爆睡…(_ _).。o○
旦那が1時すぎに帰ってきたので起きました!
明日休みですし〜^^;



・ざっくざくショコラ
・ホットルイボスティー

昼(写真なし)

・カレードリア(レンチン)
・たまご中華スープ
・コーヒー
・焼きティラミス

間食(写真なし)

・お饅頭
・お茶



・玉ねぎ人参油揚げの味噌汁
・肉じゃが(おかわりも^^;)
・レタス+コロッケ(お惣菜)

・発泡酒350ml
(写真なし)
・クラッカーチップス1袋
・ブラックサンダー

昨日(一昨日)の夜発泡酒飲んでないことになってました(笑)
毎日飲んでます(●^口^●)
そして今日はお菓子も…(笑)
疲れると「疲れたから…」とすぐお菓子に手が伸びます^^;
そしてバイト帰りは義実家でお茶菓子と共にティータイムヽ(*´▽)ノ♪
バイト先も誘惑いっぱい(笑)
いつかツケがどーんと来そうです!(*≧m≦)

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2012年12月1日(土)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

○
*216日目*師走ですね〜
*216日目*師走ですね〜
*216日目*師走ですね〜
*216日目*師走ですね〜

あっという間に12月!
今年ももうあと1ヶ月なんですね〜


今日からサンタコスでお店に立ちました(*≧m≦)
「あ〜サンタさんがいる!」とお客さんから弄られまくり(笑)
仕事が忙しく、さほど気にならなかったんですが仕事が終わったらサンタコスが急に恥ずかしくなりました(A;´・ω・)アセアセ

明日も仕事〜!
がんばるo(`^´*)



・セブンのちぎりぱん(チョコチップクリーム)
・ホットルイボスティー
・青汁ホットミルク割り



・ざるそば
・おむすび(昆布入り)2個

間食

・濃厚プリン(セブン)
・くるみ大福



・白菜と油揚げの味噌汁
・厚揚げの生姜正油焼き
・豚肩肉の塩麹焼き
・レタス

仕事終わって義実家に娘を迎えに行ったらお茶菓子がたくさん出てきた!^^;
大福とプリンでお茶飲みました(笑)
今日は記録のみで寝ます!(;´ω`)チーン
お休みなさい〜(_ _).。o○

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2012年11月30日(金)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

×

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

○
*215日目*お疲れ〜
*215日目*お疲れ〜
*215日目*お疲れ〜

久々の立ち仕事、疲れた〜〜(;´ω`)チーン
でも仕事終わった時の達成感は何とも言えないくらい最高に気分が良いです\(^o^)/

明日も頑張ります!!



・きなこと黒ゴマのクリームブランパン
・ホットルイボスティー
・青汁ホットミルク割り



・ごはん(広島菜ふりかけ)
・ウィンナー1個
・卵焼き2つ
・蓮根と人参の金平
・南瓜の煮物
・ケンタッキーフライドチキン1本
・中華スープ
・ヤクルト1本

間食

・おせちの試食(だてまき、栗きんとん、黒豆4つ、ぶり照り)
・カフェラテ



・カレーライス
・南瓜の煮物
・ブランポッキー1袋
・赤ワイン2杯

楽しみにしてたブランパン!
ちょっとお味が想像と違orz
美味しかったけどまったりではなかった^^;←当たり前
でもこのカロリーでこのお味は凄いですね!
ローソン最強だぁ←上からスミマセン(>_<)

バイト先のおせちの試食はウマウマでした(*≧m≦)
バイト上がり17:30でお腹空いてたから尚更また美味しかったです(*^^*) また食べたい( *´艸`)
今日は帰ったら19:30だったので昨日作りおきの夕食でした^^

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2012年11月29日(木)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

○

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

○
*214日目*揺れる心
*214日目*揺れる心

去年は妊婦だったり産後だったりで

薄手の大きいコートしかない!コート欲しい!!><;

なんてボヤいてたら郵便ポストに行きつけのショップからDMが!!.。゚+.(・∀・)゚+.゚

「会員様30%オフセール!」

♪イェーイ ヾ(≧ー≦)ゞ ヾ(_ _)〃 ヾ(≧ー≦)ゞ ヾ(_ _)〃イェーイ♪?

でも今節約生活してるんだった・・・(;´ω`)チーン

でも・・・・欲しい!
しかも狙ってたコートがある!!(´・_・`)

どうしよう・・・
揺れてます^^;←しょうもなくてスミマセン(>_<)

朝(写真なし)

・ホットケーキ大はちみつがけ3枚
・ホットルイボスティー
・青汁ホットミルク割り



・生姜入り野菜ちゃんぽん
・大根の千枚漬け



・カレーライス
・大根の煮物(味染みすぎて真っ黒w)
・蓮根と人参のきんぴら
・レタス
・アーモンドビスケット2枚
・発泡酒350ml

明日から3連勤なので用事を済ませようと思ったらバタバタに!(>_<)
お昼も夜も適当に^^;
娘の離乳食だけ頑張って作った♪
明日もカレー(*≧m≦)

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34歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 44.7s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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