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日記

2012年12月10日(月)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
食レコ(12月9日)φ(c・ω・ )ψ
食レコ(12月9日)φ(c・ω・ )ψ

今日は珍しく日曜に旦那がお休みで私もバイト休みだったので、旦那の職場の上司お薦めのお店へ〜ヽ(*''▽''*)ノ

変わったラーメン食べて、おやつに巷では有名な「グラマーペイン」というパン屋さんへ♪

焼きたてでふわっふわっで美味〜〜〜(*≧m≦)
しかも安い♪
菓子パンを4つも食べてしまった^^;
(食べるスペースが一杯で車で食べたので写真なしですA:)
さすが駐車場待ちでずらっと20台並ぶわけだ(笑)

また行きたいけど、かなり遠いから自宅の近くで美味しいパン屋さんを調査中(*^m^*)

朝というかおやつ?

・スフレ&レアチーズ
・ベリー&ミックスジュース



・ベジ味噌ラーメン
(キャベツ、大根、長ネギ、じゃがいもペースト入り)

間食(写真なし)

・ミニサンライズ
・ミルクパン
・カレーパン(旦那の一口)
・チョコチップ&チョコクリームパン
・コーヒーあんパン
・エスプレッソ

間食

・野菜生活

夜(写真なし)

・おでん
(厚揚げ、がんも、大根、牛すじたくさん、ちくわ、ゴボウ巻き)
・ローストビーフ
・大根の千枚漬け
・いかの塩辛
・おさしみ
・巻き寿司1つ

・ビール500ml

義実家に泊まるとご飯画像とるのは難しいです^^;
書き出して気がついたけど、夜も食べ過ぎてるヽ(;▽;)ノ
暫く体重計は封印しよ(笑)

さて仕事頑張ってきます(*´∀`)

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2012年12月9日(日)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
食レコ(12月8日)φ(c・ω・ )ψ
食レコ(12月8日)φ(c・ω・ )ψ
食レコ(12月8日)φ(c・ω・ )ψ

昨日はワインパーリィナイトでした〜ヽ(*''▽''*)ノ
久々一人でワイン1本あけた!(*≧▽≦)ノシ))

義実家で何やってんだこの嫁状態です(笑)
義父が飲むと喜んでくれるのでいつもこんな感じ^^;

ご飯も美味しかったなー!
お義母さんの作ったご飯は最高です★



・チョココロネ
・青汁ホットミルク割り
・ブラックコーヒー



・広島菜おにぎり(封が空いてるw)
・ソーセージマフィン
・十六茶
(ベリーミックスジュースは飲む時間がなかった;)



・おでん(厚揚げ、がんも、ちくわ、ゴボウ巻き、たまご、こんにゃく、すじ肉)
(以下写真なし)
・たらの白子
・豚肉の醤油麹やき
・蓮根のきんぴら
・チーズ
・ワイン720ml

お昼はバイト先で♪( ´▽`)
15分休憩で食べたから、無理やり詰め込んだし><;
でもおにぎりもマフィンも美味しかった(*≧m≦)

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2012年12月8日(土)
体重38.8kg   体脂肪率19.1%

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入

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2012年12月7日(金)

体重測定3日に1回

○

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

○

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

○
*222日目*食レコ&ショックな出来事!
*222日目*食レコ&ショックな出来事!
*222日目*食レコ&ショックな出来事!

今日午後から出掛けようとしたら、

・・・なんと車が動かん(゜ε゜)

うんともすんとも言わない(´;ω;`)

急いで車屋さんに電話して、
夕方やっと来てもらい見てもらうと
予想通りバッテリーが上がってました(_ _。)・・・シュン

ちょうどバッテリー換え時ではあったけど、
急な出費に心折れました(´・_・`)

ショック・・・
予定も丸潰れてショック・・・
しかも明日は急遽朝から仕事に・・・

まぁ頑張るしかないんだけどねヽ(;▽;)ノ




・黒ごまときなこのクリームブランパン
・ホットルイボスティー2杯



・ごはん(写メなし)
・すき焼き
・大根の煮物(写メなし)



・納豆ごはん
・大根の煮物
・ガーリックチキン、ポテト、人参、パスタ

・青汁ホットミルク割り

今日は肉パーティーでした(笑)
旦那が夜勤だったので一緒に昼ガッツリ!!
そして何だかんだ夜もガッツリ^^;
明日はワインパーティーなので、休肝日にしました!
納豆巻きが食べたかったけど、セブンになかったので家で納豆ごはん(*≧m≦)オイシカッター
娘も納豆すきなので半分こです★

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食レコ(12月6日)φ(c・ω・ )ψ
食レコ(12月6日)φ(c・ω・ )ψ
食レコ(12月6日)φ(c・ω・ )ψ

最近、当日食レコサボり気味だぁ〜^^;
スマホでちまちま書いてるからかな、だからといってPC開くと娘が異常に反応してやってくるので文字が打てない(ノ_・,)

ダイニングテーブルもないし、キッチンでするわけにもいけないし・・・今まで以上に亀更新になりますがマイペースに気長にやってこう(´∀`;A



・マロンマロン
・ホットルイボスティー
・ブラックコーヒー



・鍋つゆの残りで野菜うどん
・炭酸水

間食

・カフェオレ



・ジャーマンポテト包みチーズオムレツ
・レタス
・大根の煮物(おかわりw)
・発泡酒350ml
・クッキー2枚

昨日旦那が夜勤でひとり夜ご飯!
そして今日もひとり夜ご飯!!
買い弁したいヽ(;▽;)ノ
おかずだけ買いに行こうかな〜(*^^*)

それにしても足が冷えるわ〜^^;

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2012年12月6日(木)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
食レコ(12月5日)φ(c・ω・ )ψ
食レコ(12月5日)φ(c・ω・ )ψ
食レコ(12月5日)φ(c・ω・ )ψ
食レコ(12月5日)φ(c・ω・ )ψ



・クリームパン
・ホットルイボスティー2杯



・お好み焼き広島風?
・黒豆茶

・クリームプリン
・ブラックコーヒー



・ひとり塩鶏鍋
・ごぼうと蒟蒻の煮物(余り物、写真なし)
・発泡酒350ml
・ポテチ1袋

夕食後、またお菓子〜(>_<)
楽しみにしてたベイクドチーズケーキ、こっそり食べられてやけ食い(笑)←言い訳
事後報告ぐらい欲しいものです><;

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34歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 44.7s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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