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日記

2012年12月16日(日)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

○

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

○
*231日目*過食気味
*231日目*過食気味
*231日目*過食気味
*231日目*過食気味
*231日目*過食気味
*231日目*過食気味

ガールズウィークを控えた食欲増加が半端ないです〜(>_<)
さすがに食べ過ぎ〜(´Д`) =3 ハゥー
自分の胃の弱さを分からなすぎ!!(ノ_-;)ハア…

今日は朝から仕事で、訳あってお昼は車内で食べました!!
久々に「ポプラ」っというコンビニへ(*゚▽゚*)
九州にお店があった頃はよく通ったな〜(^-^)

ただレジカウンターの下におにぎりやお弁当があるので店員さんがいるときは選びづらいぞ〜(>_<)
威圧感半端ないっす(笑)



・ちぎりぱん(チョコチップクリーム)
・ホットルイボスティー



・おむすび×2(サケ、シーチキン)
・うィンナー
・ミートボール
・たまごやき
・唐揚げ
・缶コーヒーブラック

間食

・苺と生チョコのクレープ
・生チョコのドリンク(名前適当)

間食

・缶コーヒーブラック



・おでん(カレー味にリメイク)
・厚揚げレンチン生姜醤油
・豚肉の塩糀焼き
・千切りキャベツ
・肉じゃが1/2
・チーズクリームクレープ
・塩バニラクッキー(写真なし)
・発泡酒350ml


あまりに疲れすぎて仕事の休憩中、チョコ(食べ物)×チョコ(飲物)をやってしまう><;
でも美味しかったから許す(笑)
義母の肉じゃがは大好物です(*≧∀≦*)
野菜ごろごろ大好き♪

コメント(6)

*230日目*
*230日目*

疲れた〜(´;ω;`)
まだ3連勤の初日なのに(>_<)
明日は(もう今日か)朝から仕事ヽ(;▽;)ノ
しかも重大任務任された(TT)
まだ入って1ヶ月もたってないのに(笑)
とにかく夜更かししてる場合じゃなかった(*・ε・*)

朝(写真使い回しw)

・クリームパン
・ホットルイボスティー

昼(写真なし)

・キムチビビンバ大盛り
・ほうれん草とたまごのスープ

間食(写真なし)

・フラン(頂きもの)
・ひよこ(頂きもの)
・ホット玄米茶



・おでん2杯
・きんぴら2杯
・発泡酒350ml

・おかき1袋
・チョコアイスバー

バイト先でお菓子を貰い食べ、旦那の実家でお茶菓子をもらい、家でも・・・(´;ω;`)
ほんま食べすぎたわー(≡ε≡;)

コメント(6)

2012年12月14日(金)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

×

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

○

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

○
*229日目*
*229日目*
*229日目*
*229日目*
*229日目*



・ホイップメロン
・ホットルイボスティー

昼(写真は2人分)

・きんぴらごぼう
・エビチリ
・ごはん(写真なし)

間食

・ひよこ饅頭
・カフェオレ



・エビチリ(昼の残り)
・おでん
・キャベツの千切り
・発泡酒350ml

・タニタプリン(スーパーで安かったw)
・生チョコアイスバー(写真なし)


今日は朝偏頭痛がひどくお寝坊><;
10時から動き出しました^^;
急に旦那が15時出勤になった、と言うので13時頃急いでご飯を作りそれから昼ごはん一緒に食べたのですが、朝11時頃食べたのであまり食べれず(>_<)
きんぴらごぼうだけはしっかり食べました(笑)
旦那が出てからも娘のご飯やおでんの仕込みをしてたらあっと言う間に夜ごはんの時間でしたヮ(゚д゚)ォ!
明日から3連勤なので色々やっておこうと思ったのに(/_<。)
まぁ、クリスマス連勤までにやーろぉっと(。>∀<。)

女子ウィークに向けて水分溜め込み中(´;ω;`)
甘いのも欲しいし、お手洗いの回数も少ないし、何より浮腫みがひどい((( ;゚Д゚)))
リンパマッサージは欠かさずやろう(>_<)

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2012年12月13日(木)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

○

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

○
*228日目*旦那の料理♪( ´▽`)
*228日目*旦那の料理♪( ´▽`)
*228日目*旦那の料理♪( ´▽`)

まだお昼にありつけてません(笑)
今日は旦那が夜勤で15時から仕事なのですが、焼き飯を作る!と張り切っていて・・・^^;
さっき起きて仕度やらしてるんですが、間に合うのかな?(*_*)

朝ごはんはホットケーキがいい!と旦那に言われてつくったけど、私は形が悪くて焦げたのを食べたので写真載せづらい…(ノ_・,)
旦那の分写真撮れば良かったな〜(>_<)


朝(写真なし)

・ホットケーキ2枚
・ホットルイボスティー
・青汁ホットミルク割り

ティータイム

・カフェオレ



・焼き飯
・ビーフシチュー



・ひとり寄せ鍋
・発泡酒350ml
・濃厚フロマージュ
・ポテチ1袋←w(写真なし)

旦那の料理、無事ありつけました〜ヽ(*''▽''*)ノ
本人は失敗したと色々言い訳してましたが、本当に美味しかったです★
写真急いで撮ったら、スプーンが雑に置かれてたのにあとで気づきました^^;

今夜は一人鍋でヘルシーと思いきや、フロマージュとポテチ食べてしまった(>_<)
なかなかお腹減らないな〜〜と思ってたけど減ってたのかな?(^_^ゞ

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2012年12月12日(水)
体重38.8kg   体脂肪率20.5%

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
*227日目*σ(´~`*)
*227日目*σ(´~`*)
*227日目*σ(´~`*)
*227日目*σ(´~`*)



・ざっくざくショコラ
・ホットルイボスティー



・ごはん
・目玉焼き
・キャベツの千切り
・きざみ昆布とちりめんじゃこ、ゴマ生姜あえ
・レンチン蒸しカボチャ



・ガーリックフランス
・ビーフシチュー
・さわらの竜田あげ
・キャベツの千切り
・発泡酒350ml
・いちごとチョコの手巻きクレープ


ご飯のお供系を沢山頂いたので、早速食べました!
最初クセがあって、う〜〜ん^^;だったけど食べ始めたらハマるお味だった!(。 >艸<)
しばらくご飯には欠かせないな〜きざみ昆布!!


お昼少なかったな〜
なんか出先で食べよ♪
ってかケーキ食べたい!(><*)ノ~~~~~
郵便局行くから帰りスーパー寄ろう♪

~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

出掛けたけど、ケーキGETならず(´;ω;`)
こんな日に限ってチーズケーキが置いてなかった(>_<)
代わりにモンテールの手巻きクレープをGET!
クリームぎっしり、クレープの皮ふわふわで美味しかった〜(。 >艸<)

今日の夕飯はピンキーで仲良くして頂いてるじゃすみんさんの昨日の夕飯の真似っこ(笑)
ビーフシチューにガーリックフランス、めちゃくちゃ大満足です!!
またやりたい組合せでしたヽ(*''▽''*)ノ

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2012年12月11日(火)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

○

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
またまたまとめて食レコσ(´~`*)
またまたまとめて食レコσ(´~`*)
またまたまとめて食レコσ(´~`*)
またまたまとめて食レコσ(´~`*)
またまたまとめて食レコσ(´~`*)
またまたまとめて食レコσ(´~`*)
またまたまとめて食レコσ(´~`*)
またまたまとめて食レコσ(´~`*)



・冬瓜スープ
・ホット玄米茶

昼(写真なし)

・カレーライス
・冬瓜スープ
・ブラックコーヒー

間食(写真なし)

・R-1ヨーグルト



・卯の花
・ハンバーグ
・ジャーマンポテト
・人参
・スイートコーン
・発泡酒350ml
・濃厚フロマージュ

・キャラメルポップコーン(写真なし;)



・クリームパン
・ホットルイボスティー



・チキンホワイトグラタン
・ブラックコーヒー
・生チョコアイス(写真なし)

間食

・焼きティラミス
・カフェオレ



・白菜と人参と油揚げの味噌汁
・麻婆豆腐みたいなのw
・千切りキャベツ&豚肉しょうが焼き

・焼酎ハイボール(写真なし)
・大根の千枚漬け(写真なし)

・ひよこ


ただいま、生協の配達待ち〜(。 >艸<)
もう少ししたら夕飯作ろう♪

今日久々、サイズ測定したらウエストが56センチ台になってました(*^m^*)
あんなに動かなかったウエストが!!
カーヴィー様様だな♪
あと今ハマってるモムチャンのストレッチも良い感じ(*´∀`)

大根の千枚漬け食べすぎた〜(;>艸<;)
旦那の分がない(笑)

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34歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 44.7s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

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34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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