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日記

2012年12月27日(木)
体重39.5kg   体脂肪率20.5%

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入

コメント(0)

暴食暴食のXmasでした〜
23日はおうち焼肉とワインボトル1本、24日は3人前のオードブルにビール500ml3本&ケーキにお菓子夜中ダラダラと食べ、25日は外食ざんまい!ラーメンに炒飯、餃子そして寿司〜(*∞U∀U艸)

昨日もお昼カレー大盛り、夜は豚丼&ビールとガッツリでした(●´ω`●)

仕事は頑張ってたとはいえ、ひどい暴飲暴食でした(´-ω-`)

胃も壊れずよく頑張ってくれて・・・(笑)

明日から帰省するので今日は胃を休めたい・・・なんて言いながら今今日のおやつのこと考えてます(*≧m≦*)

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2012年12月22日(土)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
*236~237日目*レコ&お知らせ
*236~237日目*レコ&お知らせ
*236~237日目*レコ&お知らせ
*236~237日目*レコ&お知らせ
*236~237日目*レコ&お知らせ
*236~237日目*レコ&お知らせ



・いちごチョコクリームパン
・ホットルイボスティー

昼(写真なし)

・肉うどん(半熟卵入り)
・昆布おにぎり



・カレーライス
・サラダ
・骨つき唐揚げ

・焼酎ハイボール350ml

晩酌(写真なし)

・ビール350ml
・発泡酒350ml

・塩ポテト
・ベビースターイカ天
・ビーノ
・ドリトス
・かりんとう小袋

朝(写真なし)

・青汁ホットミルク割り
・プロテイン(カフェラテ)



・ベイクドチーズケーキ
・坦々春雨スープ



・カレーライス
・フランクフルト
・人参のしりしり風
・大根の千枚漬け
・発泡酒350ml
・チョコエクレア

セブンにパン買いに行ったらほかにフランクフルトとエクレア買っちゃった/(^o^)\
つくづく学習能力がないと思う(´-ω-`)

お知らせですが、明日から3日間は更新休みます!
皆様良いクリスマスを〜(*∞U∀U艸)

私は仕事頑張るどー(●´ω`●)

コメント(6)

あーヤバい!!
やってもうた(;▽;)


・ビール350ml
・発泡酒350ml

・塩ポテト
・ベビースターイカ天
・ビーノ
・ドリトス
・かりんとう小袋

などなど・・・

深夜晩酌で過食?食べ過ぎ?なんて最悪やぁ〜・゜・(ノД`)・゜・

今日は胃が重たい・・・・

とりあえず朝体重乗ったら39.5だった(´ω`)
39kg台の方が体調良いから良いけど深夜摂食は体に悪いので今日から自粛します(´-ω-`)


明日から仕事4連勤かもなぁー(°д°)
まだ未決定ですが(・ω・`)

レコはまた後で( ̄∀ ̄)

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2012年12月20日(木)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

○

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

○
*235日目*
*235日目*
*235日目*
*235日目*

朝(写真なし)

・食パン1/2
・プロテインホット(ショコラ)

間食

・ワッフルコーンアイス抹茶



・カルビクッパ風雑炊(昨日の味噌汁リメイク)
・炭酸水

間食

・生チョコロールケーキ
・ブラックコーヒー



・カルビクッパ風
・サラダ
・豚テキ(塩麹)
・発泡酒350ml

・納豆(写真なし)
・アメリカンソフトクッキー

今日は(全食)一人ご飯なので手抜き&残り物デーでした(^q^)
明日は仕事で遅くなるのでカレーを仕込みましたよ〜(。 >艸<)

カレー楽しみ(´ー`)☆

昼時間なくて雑炊にしたら、腹減りでフニャフニャ〜(笑)
スーパーで特売だけ買うつもりがロールケーキに手が延びた・・・^^;

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*235日目*結果発表〜&来年の目標

前の日記でアイスを食べようか食べまいか
悩んでましたが(どうでもいい)



結果・・・・・




食べましたwww

ブラックコーヒーと美味しく頂きました♪
セブンプレミアムさんありがとう.。゚+.(・∀・)゚+.゚
抹茶アイスなのに、ワッフルコーンのせいで驚異のカロリーでした\(^o^)/

写真はレコに載せます♪

少し早いですが、来年の目標掲げます!!

私の密かな目標「ウエスト56センチ!」達成出来たので、次は「O脚を治す」にしますヽ(*''▽''*)ノ

やっぱり綺麗は歪みを治すことも重要かな、と!^^;
今まで棚にあげていた姿勢の悪さなどできるところから改善していきます.。゚+.(・∀・)゚+.゚

コメント(8)

*234日目*レコ
*234日目*レコ
*234日目*レコ
*234日目*レコ

明日から仕事でゆっくりしたいのに、今日も用事でお出掛け(><*)ノ~~~~~

日記は書いてたのに昨夜更新ボタンポチするの忘れてた(。´Д⊂)



・クリームパン
・ホットルイボスティー

昼(ママ友とランチの為写真なし)

・白ごはん(ごましお)
・味噌汁
・キャベツの千切り
・鯖の塩焼き
・大根おろし
・浅漬け

間食

・モンテール生チョコクレープ

・ストロベリー&チーズ
・ブラックコーヒー



・白菜とえのきの味噌汁
・南瓜(何度もおかわり)
・もやしのナムル(何度もおかわり)
・鶏肉の山賊焼き
・ごはん軽く一杯(追加の為写真なし)

・アメリカンソフトクッキー1枚
・ブラックコーヒー

晩酌

・発泡酒350ml×2
・かりんとう、おかきたくさん

昨日は今年最後のリトミックでクリスマスパーティーのはずがまさかの先生お休み(;゚ω゚)ェ...................
プレゼント交換で終了〜〜
ママ友とランチに行きました♪
近くにカフェもなく(お好み焼き&定食屋しかなかった^^;)お互い子連れの為店内の広い定食屋でガッツリ食べました〜(*^^*)
鯖うまし♪
ゆっくりとはいかなかったけど、色々お話し出来て楽しかったです( *´艸`)
薬局とコンビニに用事があったので行ったらおやつ買ってしもたC= (-。- ) フゥー

でもストロベリー&チーズのアイスはおいしかったのでリピ決定です(* ̄m ̄)

旦那が寝る前にお酒付き合えというので飲んじゃった(。 >艸<)
かりんとうとおかきが美味しすぎてかなり食べたけどまぁいいか!

ヤバイ…甘いの食べたい><;

でもアイスしかないし、アイスは寒いし、でもアイス食べたい…

しばらく悩みます^^;

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2012年12月19日(水)
体重38.8kg   体脂肪率19.8%

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入

コメント(2)

2012年12月18日(火)
体重39.4kg   体脂肪率19.7%

体重測定3日に1回

×

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

×

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

○

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

○
*232日目**233日目*
*232日目**233日目*
*232日目**233日目*
*232日目**233日目*
*232日目**233日目*

昨日は義母のバースデイでした(*・(エ)・)/゚・:*【congratulations】*:・゚\(・(エ)・*)
祝還暦でしたヽ(*''▽''*)ノ
プレゼントは奮発して本革のキャメルに近い黄色のお財布♪
とても喜んでもらえて良かった( *´艸`)
昨日は食べすぎ飲み過ぎ?て食欲減退中(ノ_・,)
しかし、甘いものは入るんだな〜(´;ω;`)




・チョコクリームパン1袋
・ホットルイボスティー

昼(リトルマーメイドにて)

・クロワッサンサンド(ローストビーフ、リーフレタス、クリームチーズ)
・白ゴマパン白身魚フライたまごたっぷりタルタルソース
(旦那の2口)
・サンライズ



・煮魚
・お刺身たらふく(特にうに、しゃこ、たこ!)
・茶碗蒸し
・カキフライ
・酢牡蠣
・牡蠣の米粉唐揚げ
・白子焼き
・鯛と太刀魚のしゃぶしゃぶ(白菜、長ネギ、えのき、しいたけ、人参)
・〆の雑炊


・ビールジョッキ中×2
・ひれ酒

・チーズケーキ1ホールの1/4



・トースト1/2(蜂蜜たっぷり)
・ホットルイボスティー

間食?お昼?

・マロン&マロン
・ブラックコーヒー

間食

・カフェラテ



・キムチ鍋(お肉たらふく)
・ビール350ml
・白米少し

・クッキー1枚

夕方から食欲回復、やっとご飯らしいご飯が食べられて幸せでした(^q^)
旦那が夜勤行く前に「キムチ鍋食べたい」というので作ってその残りが私の夜ごはん(笑)

明日は朝からベビーリトミック教室のクリスマス会&教室最終日(。 >艸<)
楽しんできます♪
最終日くらいは娘が人見知り(特に子供に!)しませんように(人''∀''o)

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34歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 44.7s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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