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日記

2013年1月7日(月)
体重39.6kg   体脂肪率19.8%

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

○

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

○
今更2012の振り返りと2013年の目標

2012年は私にとって大きく変われた年でしたヽ(*´∀`)ノ

出産の為の里帰りが終わり、自宅に帰ると慣れない子育てと周りの環境の変化について行けず、疲れて病んだこともありました(><)
産後ピーク体重は59kg(--;)
徐々に落ち始めていた体重が
また増加の一途を辿ってました。
流石に人生最大体重を見るわけにはいかないと、ダイエットを決意したのがキッカケでピンキーに出会うことが出来ましたm(_ _)m
そんな素敵な出会いがあったからこそ、私は変われたんだと思っています(^v^)
自分に自信が持てるようになり、精神面も少し前向きになれました(´ω`)
皆様のおかげです!
本当にありがとうございました(*^ω^*)
2013年度もめるをお願い致します(^人^)

2013年の目標!(^v^)

・まずは美脚になる!←短足は治せないけどね(*≧m≦*)
・あと美肌!
・鍛える!
・貯金増やす!
・引っ越す!

以上(・∀・)

頑張る( ´艸`)

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*253日目*一目惚れ!
*253日目*一目惚れ!
*253日目*一目惚れ!

今日は仕事先で超スタイルのいい人を見かけたヽ(*´з`*)ノ

スキニーデニムが似合う人!!

足長い!細い!(*゚▽゚*)

全体のバランスもいい!そして美人(・∀・)

舐めまわすように見てはないけど←見てるw

本当に憧れるスタイルの方でしたヽ(*´∀`)ノ

モチベ上がる!!(*≧m≦*)




・チョコパン一袋
・ルイボスティー



・4種のきのこの和風パスタ
・ブラックコーヒー

間食

・バンホーテンココア
・半月(和菓子2枚)
・ゴディバチョコ1つ
・緑茶



・肉野菜炒め
・豆腐と玉ねぎ、油揚げの味噌汁

・ビール350ml

お茶菓子出されすぎ、断れずでお腹が空かなかった(><)

明日は義姉さんの誕生日会★
飲みまくり〜食べまくり〜です\(^o^)/

 

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2013年1月6日(日)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

○

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

○
*252日目*

明日仕事終わったらお酒飲むぞ〜(*≧m≦*)

昨日から飲んでません(笑)
炭酸水で我慢(笑)

今ビールが冷蔵庫にあるんですけど、何か違うのを調達するか悩んでます(>_<)←どうでもいい

明日は肉野菜炒めの予定だから
やっぱりビールかなぁ(*≧m≦*)

最近カッコ可愛いお客さん♂に出会ってちょっと浮かれ気分です(笑)
そんな人に出会うと綺麗になるぞーと更にモチベが上がります(笑)

旦那さん、ごめんなさい(´-ω-`)



・トースト(6枚切り)1枚チョコナッツクリーム
・ルイボスティー



・カレーライス(残り物)
・ブラックコーヒー

間食

・ザ・抹茶
・栗タルト
・緑茶
・ゴディバのチョコ1枚



・カレーライス(残り物)
・野菜たっぷり味噌ラーメン(野菜多め麺半玉)
・ブラックコーヒー

・濃厚プリン


炭水化物祭り〜
残り物祭り〜
明日で冷蔵庫が少しすっきりしますヽ(*´∀`)ノ 
プリンは旦那からのお土産♪
少ない(笑)お小遣いで買ってくれました!!(´ω`)
ありがたや〜〜(*∞U∀U艸)

そういえばバイト帰りに買ったリプトンのザ・抹茶美味しかったです(*゚▽゚*)

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2013年1月5日(土)
体重40.0kg   体脂肪率20.5%

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

○

寝る前のストレッチ+腹筋

×

お風呂10分は浸かる!

○
*251日目*ダイエット生活再開

今日もお仕事頑張ったぁ〜(*゚▽゚*)
あと2日間頑張ろう☆

ダイエット生活再開したのですが、食生活は相変わらずダイエットモードではありません(´-ω-`)

またゆるーくレコも始めようかな!
今日は全食写真撮ってないので記録のみ(*∞U∀U艸)

運動はゆるカーヴィーを10分程度。
さすがに体なまってたのかほぐれて気持ち良かったですヽ(*´∀`)ノ

よーしまた一から頑張ります\(^o^)/
目指せ健康的な脚線美!!



・ちぎりぱん(チョコチップクリーム)
・ルイボスティー



・とんこつラーメン
・いちご3つ

間食

・バンホーテンココア
・栗タルト



・カレーライス
・大根の千枚漬け
・青汁
・ブラックコーヒー


あまりに寒いので、体重は夜の測定に変更します( ̄^ ̄)ゞ


よし!大好きなクリスタルちゃん見ながらモチベアップ(*≧m≦*)

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2013年1月4日(金)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
ご挨拶&近況
ご挨拶&近況
ご挨拶&近況

遅くなりましたが、
明けましておめでとうございます\(^o^)/

今年も宜しくお願い致します(´ω`)

実家生活も終わり、昨日はお仕事始めでした(><)
日曜日までと思ったら月曜日までだったので只今5連勤中です(●´ω`●)

年末年始は、食べまくり〜でさすがに体重増えました(´-ω-`)
元々増量はしようと思っていたので(親や旦那に心配されていた)良いのですが28日からエクササイズをずっと休んでいるのでそろそろ再開しようかと思っています( ´ ▽ ` )

ダイエットらしいことはひとつも出来ていなくて・・・
明日からまた体型維持の為にも引き締め&バストアップ体操頑張りますヽ(*´∀`)ノ

そういえば・・・^^

「サブウェイ」が実家近くのショッピングモールに出店してました!(°д°)

1日のお昼はサブりましたよ(*∞U∀U艸)
美味しかったのでまた行きたいです!!

初詣の帰りに食べた梅ヶ枝餅、美味(*≧m≦*)

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2012年12月28日(金)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
*243日目*帰省
*243日目*帰省
*243日目*帰省

今日の夕方帰省しまーす!!

久しぶりの実家、楽しみぃ〜(*∞U∀U艸)

ただ忘れ物しないか心配・・・・

まぁ娘ちゃんのものだけ完璧ならいっか!!\(^o^)/

今回の帰省は旦那お留守番(´-ω-`)
最初来れるはずだったのに、仕事の都合(><)
行くのをやめようかと思ったけど、旦那が反対して私達だけ行くことになりました(._.)

今日の朝仕事送り出すとき
「一年間お疲れさま!ありがとう♪実家でゆっくりしてきてね!来年もよろしく^^」(来年の2日まで会えないので)
という嬉しい?お言葉頂きました〜(o´艸`)
ちょっと見直した(ノ∀`)

外は雨&雪でテンションガタ落ちだったけど復活\(^o^)/
娘ちゃんと長旅しんどいけど頑張るぞー( ̄^ ̄)ゞ

昨日調整するはずが失敗したぁ(><)
夕飯後チョコ二箱間食しちゃった(._.)



昨日のレコ>>>>

朝ごはん>写真1枚目

昼ごはん>生姜野菜ちゃんぽん

食後のおやつ>写真2枚目

夜ごはん>写真3枚目+トースト1/2

食後のおやつ>フラン1箱、ダース1箱

セブンの米粉ケーキうまっ!( ゚v^ )

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34歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.0s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 44.7s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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