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日記

2013年1月14日(月)
体重39.8kg   体脂肪率20.1%

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

×

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

○

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

○

*260日目*食べたーヽ(゚∀゚)ノ!

23:15
体重39.8kg  体脂肪率20.1%
*260日目*食べたーヽ(゚∀゚)ノ!
*260日目*食べたーヽ(゚∀゚)ノ!
*260日目*食べたーヽ(゚∀゚)ノ!
*260日目*食べたーヽ(゚∀゚)ノ!
*260日目*食べたーヽ(゚∀゚)ノ!

今日は楽しみにしてたパンがまたまた食べられてて、朝はプロテインと青汁牛乳割り(^v^)

お昼食べた辺り甘いもの欲しくなり食べーの、出先でもスイーツ食べーの、夕飯のあとにはスティックポテトを1袋ビール飲みながらパクパク食べーの(゚д゚)ウマー

生理中はだるくて動きたくないのにお腹だけは減る(笑)

ダイエット前より増加は酷くないけど、浮腫が気になる!
今夜もゴリゴリとリンパマッサージに励んでます(≧∇≦)b



プロテイン
青汁ホットミルク割り



キムチ鍋←昨日の残り材料で(写真の量を4杯)
〆雑炊
炭酸水

とら焼き
コーヒー

間食

ギュッとショコラ
ココアオレ



野菜たっぷり豆腐グラタン
葱としめじと鶏肉のすき煮
ビール350ml

スティックポテト1袋

明日はシチュー!
大好物だから食べすぎる予感(><)
昼から仕事なんでしっかり働いて体動かしてきます(;∀;)

コメント(6)

*259日目*記録
*259日目*記録
*259日目*記録

娘の寝かしつけと一緒に22時就寝(´ω`)
あまりの喉の乾きで起きた(^_^;)

昨日はフルタイムの仕事で疲れたのかもの凄く眠たかった(><)
今日は休みに変わったのでゆっくりダラダラしよう(*^ω^*)



ちぎりぱん(チョコチップクリーム)
ブラックコーヒー

間食

青汁ホットミルク割り



しらすのお握り
ティラミス
炭酸水

間食

ふと巻4つ
いちごホイップサンドイッチ



キムチ鍋
蓮根の金平
ビール350ml

チョコケーキパフェ


女子日の為か甘いものがピーク(>o<)
ふと巻、いちごホイップサンドイッチは店長の奢りでした(^v^)アリガターイ
休憩が15分しかなくてあまり食べられなかったので小腹が空いてちょうど良かった( ´艸`)

コメント(12)

2013年1月12日(土)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

○

お風呂10分は浸かる!

○
*258日目*温活(´ω`)
*258日目*温活(´ω`)

あまりに寒いし、そのせいで生理痛もキツいので温活は今まで以上にやらなきゃな〜(^-^;

今日は朝からお腹の調子悪い(>o<)
お昼は仕事のためにもしっかり食べなきゃ(^v^)



ホットプロテイン
抹茶豆乳



肉うどん
ブラックコーヒー

間食

バンホーテンココア
カフェオレ
たこせんべい



焼きそば
蓮根の金平
大根とほうれん草の味噌汁
ビール350ml

仕事終わりの夕方は甘い飲みものや食べ物を義実家で頂くので夜ごはんが塩気が強いものが欲しくなる→浮腫む(´-ω-`)の
繰り返し(^_^;)
脚のマッサージだけでは追いつかないぞー(´ω`)

目指せ美脚!(≧∇≦)b

コメント(6)

2013年1月11日(金)
体重39.6kg   体脂肪率19.8%

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

○
*257日目*口癖!
*257日目*口癖!
*257日目*口癖!
*257日目*口癖!
*257日目*口癖!

1歳2ヶ月になり、徐々に言葉を覚えつつある娘(^v^)
でも最近気づいたこと・・・

娘が歩いたり、おもちゃを持った時に「いしっ!」と一言。

どうやら私がよく言うヨイショ(」・ω・)」を真似してるようなんですΣ(゚д゚;)

ヤバイ〜(><)

ヨイショ言い過ぎな私もヤバイ〜(´-ω-`)

言葉には気を付けなきゃと思う今日この頃でした(;∀;)




プロテイン
チョコクロ(ファミマ)
コーヒー



ベーグル(ハム&チーズ)
あらびきフランク(ケチャップマスタード)
コーヒー

間食

チョコブラウニーモカフラペチーノ(スタバ)
バームクーヘン1/3



キャベツ千切り&鶏照り焼き
ほうれん草ゴマだれがけ
大根のカレー煮
根菜とお豆腐の味噌汁

ビール
コーヒー
抹茶ロールケーキ

今日はストレス発散にお買い物(笑)
市内の広いショッピングモールでガンガン歩いて、娘の春物と旦那のルームウェア、セール品の私のニットワンピをゲット(*゚▽゚*)
あ、3coinsで雑貨も買いました( ´艸`)
そして帰りにスタバでフラペチーノを頂きました(><)

節約yearなのに、初月からズッコケてます(;∀;)

食生活もダラダラやなぁ(;∀;)

コメント(10)

2013年1月9日(水)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

×

3食食べる!

×

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

×

下半身やせメソッド

×

寝る前のストレッチ+腹筋

×

お風呂10分は浸かる!

○
*255日目*お出かけ〜
*255日目*お出かけ〜

お義母さんと市内へお出かけ〜(*∞U∀U艸)

目的は「CATS」!!ヽ(*´∀`)ノ

最初から最後まで圧倒されまくり&美声にうっとりであっという間に終わってしまいました\(^o^)/

また見に行く約束もしちゃった( ´艸`)

市内でミュージカル前にアフタヌーンティーでケーキ&お茶(*^ω^*)
終わってUCCカフェでワッフル&お茶(^v^)

しかも夕方5時にワッフル食べたのに、夜8時頃たらふくすき焼き食べた〜(><)

締めのおうどんまで(笑)

昨日今日食べたから明日からいつもの粗食でやっていけそうです(^v^)




・白米
・椎茸のお吸い物
・白菜キムチ
・明太子
・味付けのり5枚
・ウィンナー

・青汁牛乳割り

昼?

・カラメルとチョコのケーキ←名前忘れ(写真借り物です)
・ストレートティー

間食

・クリームチーズと3種のベリーソースワッフル
・ブレンドコーヒー



・鰹と鰤の刺身
・大根の千枚漬け
・すき焼きたらふく
・〆のうどん

・ビール350ml


明日は仕事(^v^)
頑張ってきます☆

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2013年1月8日(火)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入

今日は旦那のお姉さんの誕生日!
うちの娘を誰よりも溺愛してくれてますヽ(*´∀`)ノ

そして私のことも嫁ぐ前からずっと気にかけて下さっていて、先日帰省した時も人の多い中新幹線口まで迎えに来て下さったり・・・本当に有難いです(^v^)

プレゼント買う時間が今日しかなかったので、今から出掛けようと思います(*^ω^*)

動いて消費!んで今夜は美味しいもの食べるぞー(笑)




・セブンのクリームパン
・ブラックコーヒー

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34歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 44.7s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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