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日記

2013年1月24日(木)
体重39.3kg   体脂肪率20.1%

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
*270日目*連休★

今日から旦那と私2連休です(*'▽'*)♪

そして、昨日は丸3年の結婚記念日でした(^v^)
朝から仕事でそれどころじゃありませんでしたが(笑)、家に帰ると旦那お手製のプリンを作ってくれてました(≧∇≦*)
(旦那はケーキ嫌いなのでプリン^_^;)

当然美味しかったです\(^o^)/

んでそのあとおつまみメニュー&お菓子をつまみながら深夜まで飲食(^^;

結婚記念日ぐらいは許してくださいね(。・ω・。)←自分に言い聞かせる

何故か体重は減ってしまったけど、新たな目標が出来たのでまずは増量と引き締め頑張ります(^v^)

とりあえず40kg切らないように!!

コメント(12)

2013年1月21日(月)
体重39.8kg

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

○
*267日目*
*267日目*
*267日目*
*267日目*
*267日目*

夜バイト先から連絡あって明日朝から仕事になった(><)

仕事先、インフルエンザが蔓延してる(T-T)
皆様も気を付けてくださいね(´-ω-`)

今日は(いつも)手抜き(*'▽'*)♪




ちぎりぱん(チョコチップクリーム)
ホットルイボスティー



どん兵衛(豚ネギそば)
青汁粉末ホットミルク割

R-1飲むヨーグルト
ブラックコーヒー
生チョコ5粒




カレーライス
目玉焼き
キャベツ千切り
ビール350ml

チョコチップクッキー2枚
雪見大福ベリーレアチーズケーキ
ブラックコーヒー


雪見大福久しぶり食べたー(゚д゚)ウマー

期間限定大好き(*゚▽゚*)

コメント(8)

*266日目*

00:28
体重39.8kg  
*266日目*
*266日目*

今日は気疲れしたー(´-ω-`)

明日休みだしゆっくり寝よう(* ̄m ̄)



ホットケーキ2枚蜂蜜がけ
ホットルイボスティー



ラーメン
ブラックコーヒー

間食

ロイヤルミルクティー
チーズおかき



ご飯
フカヒレスープ
豚の醤油麹焼き
あじの一夜干し
かぶの千枚漬け
おでん(ロールキャベツ2、ごぼう巻、厚揚げ)
もやしのキムチ春雨

ビール350ml
青汁粉末牛乳割

ホットケーキ失敗(T-T)
旦那用は綺麗に焼けてハイテンション*'▽'*)♪

今夜は旦那の実家でごはんでした〜(^v^)
さすがに食べ過ぎた^_^;

コメント(12)

2013年1月19日(土)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
*265日目*久しぶりにレコ(^v^)
*265日目*久しぶりにレコ(^v^)
*265日目*久しぶりにレコ(^v^)
*265日目*久しぶりにレコ(^v^)

今日はやけに疲れた(o´Д`)=з
仕事量増えすぎ(><)
とりあえず仕事は辞めずに再来週から週3にすることで落ち着きそうです^_^;

あとは娘の保育所の入所が決まれば(多分5月以降)、働く日数を増やします(´ω`)

娘を保育所に預ける・・・淋しいな(>o<)
(みんなそう思ってるんでしょうね・・・)




ベルギーチョコホイップロール←うまい(*'▽'*)♪
ホットルイボスティー



お寿司8貫
玉ねぎと茎わかめの味噌汁

ブラックコーヒー

間食

チーズおかき2枚



いかの塩辛
すき煮
小松菜とエリンギと豚肉のオイスターソース炒め
ビール350ml

生チョコ9粒
チョコチップクッキー2枚

生チョコは巷では有名なケーキ屋さんの!(^v^)
旦那の上司から頂きました(´ω`)

めちゃくちゃ美味しかったっす!
明日も仕事がんばるどー(≧∇≦)b

コメント(8)

2013年1月18日(金)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入

家の事情で仕事を続けられないかもしれない(><)

色々もやもや考えながら過ごす日々(^-^;
ダイエットのことも考えられなくなってる(;∀;)

今まで義両親に甘えすぎたんだなー(´-ω-`)
もっと私がしっかりしないとな(><)

今日は仕事休み!
ゆっくり家のことをしよう(^v^)

コメント(8)

2013年1月16日(水)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入

昨夜は久しぶり過食気味(´-ω-`)
シチュー大皿に三杯、味付けお肉1パック200g、いかの塩麹漬けでビールを飲んだあと、ポテチ3袋、フラン1箱、おかき1袋、いちご1パック食べた(>o<)←ハイボール飲みながら

昨日は昼食でビビンバ炒飯大皿大盛りで食べた辺りからおかしかったんだよね(;∀;)
終わったことを悔やんでもどうしようもないので気持ちを切り替えるしかないのだけど(´ω`)

体重測ったけど、ほとんど増えてなかった(゚ロ゚)
どうやら排出期に入ってきたらしい?
朝はもちろん胃もたれ(;_;)
朝ご飯にケーキパフェ食べようと思ってたんだけどな(^-^;
昼前にベビーリトミックなので、その前にでも食べよう(^v^)

今日は義実家に泊まりなのでダイエットらしいことはできないけど、夜美味しいもの食べるためにも調整はしなくちゃ(><)

コメント(8)

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34歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 44.7s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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