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日記

2013年2月3日(日)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
*279日目*



ベルギーチョコ&バニラサンド
ほうじ茶



恵方巻
スティックパン
玄米茶
ブラックコーヒー

間食

カフェオレ
レーズンサンド




おでん(大根、ごぼう巻き、ロールキャベツ)
いわしの生姜煮
豆腐の肉味噌がけ
ご飯

ビール350ml
ふわふわスフレ生チョコクリーム


昨日はローソン&セブンのコンビニづくし(><)
豆腐の肉味噌がけは一昨日作り置きした肉味噌を温めた豆腐にかけて食べました(o´艸`)
即席麻婆豆腐ですな(^v^)

昨日は仕事修羅場で疲れた(o´Д`)=з
次は3日後★
それまで充電だぁ!と行きたいところだけど今日は法事の為
朝から大忙し。
よし寝るぞ(-_-)゜zzz…

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2013年2月1日(金)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

○
1/31&2/1 レコーディング*278日目*
1/31&2/1 レコーディング*278日目*

思い立った時に日記書かないと、何だか億劫になりがちなのでとりあえず昨日と今日のレコをまとめて(^^)

1/31



フルグラ
ルイボスティー



鍋の残りで野菜ラーメン
炭酸水

プッチンプリンU



豆腐と玉ねぎと油揚げの味噌汁
タマゴサラダ
ホウレン草と牛肉の甘辛炒め
ビール350ml

ぐるぐるダッグワーズ

2/1(編集中)



とろける板チョコパン
黒豆茶



ホウレン草と牛肉の甘辛いため丼
豆腐と玉ねぎと油揚げの味噌汁

炭酸水
チョコチップクッキー2枚
カフェオレ

間食

八女抹茶豆乳



ジャージャー麺風うどん
豚キムチ
丸天&マヨ一味

ビール350ml
生チョコ3粒


とろける板チョコパンウマい(゚д゚)
温めて溶けたチョコがビスケット生地のパンに染みて更に濃厚な味わいでした(*^ω^*)

やばい・・・
ルイボスティー買い忘れてた( ´△`)

今日は雨降りそうでふらないし、このまま降らなかったら買いに行こうかな( ´ ω ` )

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~*
お昼は昨晩の残りものww
丼にしても美味しいとクックパッドに書いてあったので(笑)

明日の夜も冷蔵庫整理!
仕事修羅場なので今夜はもう寝ます(-_-)゜zzz…

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2013年1月31日(木)
体重39.8kg   体脂肪率20.0%

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

×

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

○

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

○

*277日目*やっぱり・・・

11:15
体重39.8kg  体脂肪率20.0%

美容院行きたい行きたい行きたーい!!\(^o^)/

になってたんですが、やっぱりや〜〜めた!!!

昨日化粧品とずっと欲しかったトートバッグ買ったし、来月またモノ入りなので節約節約(*'▽'*)♪

とりあえず自分で前髪&サイドは整えました(*^^*)(*^^*)
(これでも美容室で見習いしてました)

あとはセルフカラー、これが問題!^^;
泡タイプってやったことないんだけど、できるかしら〜(´Д`)??

ココアオレ飲んだけど、お腹空いたー( ´ ω ` )
昨晩の鍋スープが大量に余ったからお昼またラーメンにしよう★

明日雨だから今日のうち買い出し行かなきゃー(><)

コメント(12)

とりあえずレコ♪
とりあえずレコ♪

1/29



スイートクリームサンド
ルイボスティー



塩麹ラーメン(豆乳)
キムチ
炭酸水

チョコチップクッキー
ブラックコーヒー

間食

米粉つぶあんぱん
ルイボスティー



コーンクリームシチュー
キャベツの千切り&きゅうり
からあげ10個←
焼酎ハイボール
黒ごまきなこもっちケーキ

1/30



ナイススティック(チョコ&ミルククリーム)
ルイボスティー



ベジタブルチキンバーガー(ロッテリア)
ポテトM
ブレンドコーヒー

間食

ココアオレ



とんこつ醤油鍋
〆にラーメン
発泡酒350ml

カフェラテ

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2013年1月29日(火)
体重40.0kg   体脂肪率20.3%

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入


いつも毎月の締め日?(毎月26日)に何もしないので、お仕事休みの今日、久々に各部位の測定してみました(^v^)

()内は前回測定の比較←プロフ文に記載


B82cm (+1cm)
W56.5cm(-0.5cm)
H78.5cm(+1cm)

太もも右41.5cm (±0)
左41cm(前回測定なし)

脹ら脛右左27cm (±0)

二の腕右21cm
左20cm(-1cm)


体重最低値38.8kg

現在体重 40.0kg(+1.2kg)\(^o^)/

体重増量&サイズキープ計画は今のところ順調(^v^)
カーヴィーでヒップアップをかなり意識した結果垂れ尻がマシになってます(*'▽'*)♪

二の腕左が落ちたのは9kg近い娘をよく片手(左手)で抱き抱えてるからなのか・・・

車のドアを開けるとき片手に荷物がある時、仕方ないですもんね(~_~;)

バストアップ体操少しずつ効果が!(笑)
おっぱい体操もやってみたいんですよね(*'▽'*)♪
ふわふわなおっぱいになるのが夢\(^o^)/


あ〜( ´ ω ` )
買物したーい(><)
節約するって決めたのに!!
春服&春コスメ買いたいな(´ε` )
美容院にも行きたいし(o´艸`)
お金かかる美活したいです(^v^)

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2013年1月27日(日)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

○
*273日目*

あ〜眠い(´O`)

今日は記録のみで・・・



こしあんドーナツ
ルイボスティー

間食

紅茶



チーズカレードリア
ブラックコーヒー

間食

チーズクッキー
ミルクティー



豆腐キムチチゲ
きんぴらごぼう
ハンバーグ
ビール350ml

チョコレートプリン

明日も仕事(´-ω-`)
頑張ります〜(~_~;)

コメント(4)

*272日目*
*272日目*

最近ピンキーおサボり(o´艸`)

スマホで日記書いてるとめんどいもんね(´-ω-`)

だからといってPCは娘に壊されそうで出すのがおっくうに(^^;

これからは少しずつ頑張る(*'▽'*)♪

一昨日は結婚記念日祝&給料日で焼肉でした〜(≧∇≦)
高い店で一瞬ひるみましたが(><)

写真は昨日の焼肉(。・ω・。)ノ



プロテイン

間食

抹茶豆乳



あんかけラーメン
昆布おむすび

間食

ミニクッキー8枚
ミルクティー



ゆうげ
肉野菜炒め
きんぴらごぼう
白菜のお漬物

麦焼酎お湯割り2杯
チョコチップクッキー2枚
ココアオレ

お仕事3連勤中ー(*'▽'*)♪
明日も頑張ります(^v^)


そういえば26日でピンキー10ヶ月突入です(≧∇≦)
近いうちにサイズチェックしよう♪
体重は最低値より+1kg\(^o^)/

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35歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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えーたん
51歳 女性 
152.0cm 45.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

sabo
女性 
156.0cm 40.6s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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