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日記

2013年2月9日(土)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
美意識を高める!

軽ーく腹筋が欲しくてサーキットトレーニング開始!(o´艸`)
運動楽しいー(^v^)

暖かくなったらウォーキング始めます(*゚∀゚*)

旦那が休みの日はジョギングもやるぞー(^v^)

f(x)が好きすぎる(´ー`)
クリスタルの程よい腹筋とソルリのSラインボディがが羨ましい(;▽;)

コメント(6)

*286日目*アルコール

復活(o´艸`)
風邪薬服用してたので、火曜から禁酒してました(;▽;)
娘も風邪完治したので、今日は久々にアルコール摂取(*゚∀゚*)
幸せ〜〜(^v^)



チョコチュロッキー(割れてたw)
ルイボスティー



もっちーりクリームドーナツ
きゅうり&キャベツ
プロテイン

間食

カフェラテ



カレーライス2杯
マカロニサラダ
ビール350ml

ハーゲンダッツチョコブラウニー

昼食べたクリームドーナツ旨かったぁ〜(´ー`)
あんぱんバージョンもあったし今度買ってこよ(^v^)

ハーゲンダッツは旦那からのお土産(*^ω^*)
美味しい〜幸せだ〜〜(* ̄m ̄)

コメント(0)

2013年2月8日(金)
体重39.4kg   体脂肪率19.8%

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
*285日目*
*285日目*
*285日目*

今から病院行ってきます(^v^)

朝ごはんに食べたセブンのパン美味しかった〜( ´ ω ` )

.。o○ ○o。..。o○ ○o。..。o○ ○o。.

娘っち、とりあえずインフルエンザとかじゃなくて良かったぁ〜(^^)
熱も下降気味なのでこのまま治りますように!(><)

明日は様子見で仕事お休みにしてもらいました(´・ω・)
融通きくとこで良かった良かった!

今日も動いてないのによく食べたァー(;▽;)
カレー作りすぎたし、旦那は夜勤続きだし、しばらく夕飯ははカレー三昧だわん(*゚∀゚*)



米粉のホイップケーキ
ルイボスティー




玉子がゆ茶碗2杯
麻婆春雨
大根の煮物

間食

コーヒー



カレーうどん
キムチ
きゅうり
りんご1/4
チョコレートプリン

コメント(6)

命の源?笑

19:11
体重39.4kg  体脂肪率19.8%
命の源?笑

相変わらずチョコ中毒っす★
あんこやクリームにも激しく惹かれちゃうけどね(^^)

でも食べたいもの食べないとドカ食い、もっと酷ければ過食になるので今は体の欲するものを素直に食べようと思ってます( ´ ω ` )

よし、チョコプリン食べたから家事頑張ろうっと!(o´艸`)

コメント(0)

2013年2月7日(木)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
*284日目*

コメント返し出来てなくてごめんなさい(><)
のちのちお一人お一人お返事させて頂きますね(;>_<;)

今日は親子共々鼻風邪&微熱でした(´Д`)
まったりと、ほとんど寝て過ごし、普通に食べる(笑)
親子揃って食欲だけはありました\(^o^)/

早く完全に治したいので、
この際ゆっくり休もうと思います★

やっぱり今日もチョコは食べます(^v^)

コメント(5)

2013年2月6日(水)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
*282日目*

今日は昼から体調が変(´-ω-`)




チョコケーキデニッシュ
ルイボスティー



ガストでランチ
カレイの竜田揚げ
サラダ
ほうれん草のおひたし
ひじきと大豆の和物
お新香
わかめの味噌汁
ごはん
野菜ジュース
プーアール茶

間食

チョコレートケーキ
いかの姿フライ
ブラックコーヒー



大根と玉ねぎのサラダ
チンゲンサイと長ネギと卵の中華スープ
豚肉の塩麹焼き
ごはん
炭酸水

記録のみ。

コメント(8)

2013年2月4日(月)
体重39.6kg   体脂肪率20.1%

体重測定3日に1回

○

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

○

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

○

*281日目*

23:36
体重39.6kg  体脂肪率20.1%
*281日目*

今日は予定いっぱいなのに雨〜(´-ω-`)
娘の予防接種と歯科検診(~_~;)
病院嫌いの娘、可哀想だけど心を鬼にして行ってこなければ!←大袈裟w
銀行と薬局も行かなきゃ(~_~;)
薬局行って余計なもの買わないぞー(´ε` )




メープルチュロッキー
ブラックコーヒー



スープパスタミネストローネ風
ブラックコーヒー
青汁牛乳割り

チョコチップクッキー

間食

吹雪まん
ルイボスティー



スンドゥブ
鶏肉と野菜炒め
キムチ
いかの姿フライ5枚
ビール350ml
カフェラテ


今日からまたカーヴィ強化します(^v^)
くびれ重視!
鏡でチェック♪チェック♪

.。o○ ○o。..。o○ ○o。..。o○ ○o。.

ビールのお供にいかの姿フライ食べてしまった(><)
美味しかったけど、食べる必要なかったな(´-ω-`)
反省・・・


吹雪まんの美味しさに参りました〜m(._.)m

コメント(10)

*280日目*

今日はやっぱり朝からバタバタ〜(^^;
何もしてないはずなのに、準備やら気を遣ったりで
疲れた(o´Д`)=з
弱いなぁ〜自分(´-ω-`)
精神的に強くなりたい!!



スイートクリームサンド
黒豆茶



お刺身
煮物
牛肉のごぼうまき
お寿司4巻
天ぷら6品
ステーキ&サラダ
胡麻豆腐
茶碗蒸し
カニの足3本
海老
ビール小さいコップに8杯
ブラックコーヒー

間食

カフェラテ
チーズクッキー



とろろうどん
ミニサラダ
揚げだし豆腐

今日は法事のあとに食事会!
割烹料理やさんのフルコースでした!
全部食べないわけがない!!

夜は義家族とうどんを食べに行きました(^v^)

外食で写真なしですが、とても豪華で美味しかったです★
ビール注がれるままに飲みすぎ(><)
朝食べたスイートクリームサンドうますぎ!(笑)
この美味さで78円とか・・・神すぎる\(^o^)/

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34歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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みん。
30代前半 女性 
150.0cm 45.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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