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日記

2013年2月18日(月)

体重測定3日に1回

○

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

×

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

○
*294日目*

日記サボっちゃいました〜(;▽;)
でも何事も無理しないのが大事ですよね!(^v^)←言訳

昨晩は久しぶりに過食っちゃって少し凹んでました(´;ω;`)
夕方くらいから過食欲がスゴクってその気持ちに逆らえず・・・(^^;)
という感じ(><)
でも相変わらず昼にはお腹ぐーぐーで昼間は少量を3時間ごとに分食しました(^_^)ノ
満腹中枢も壊れ気味だったので正解だったかも(-。-;

最近は早朝か深夜しか運動が出来なくなってきました(^^;)
娘の昼寝がないとお昼運動もティータイムもナシ状態(><)

ブランチ11時半頃

スティックパン3本
プロテイン
ルイボスティー

昼14時半頃

ビーフパストラミサラダ
プレーンヨーグルト&いちごジャム
ココア

夜19時頃

豆乳鍋<写真の量5杯>
きゅうり半分
ごはん
発泡酒

ティラミス


写真とりわすれ多し(-。-;
明日からまたちゃんとやろーっと♪
チョコママさんに教えて頂いたスティックパンのトーストがめちゃくちゃ美味しい(o>ω<o)

またスティックパン買ってこよう(≧∇≦*)

コメント(4)

2013年2月15日(金)
体重39.0kg   体脂肪率19.8%

体重測定3日に1回

×

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

○

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

○

*291日目*

23:39
体重39.0kg  体脂肪率19.8%
*291日目*

今日はお昼から眼科へ(^v^)

視力悪くなってなくて良かったぁ(´;ω;`)
左目がずっと調子悪くて心配だったんですよね(;▽;)
スマホの見すぎか仕事でPCとニラメッコすることが多かったからかなー?(><)

終わってから速攻お茶屋さんでフロート食べました(≧∇≦*)
うーん幸せ(*´д`*)



スティックパン2本
朝食りんごヨーグルト
ルイボスティー



すき家のミニ牛丼
サラダ
お吸い物

間食

抹茶フロート



お好み焼き2枚(豚玉、豚&チーズ玉)
グリーンサラダ
発泡酒
きなこプリン

今日は空腹感がない日だった(;▽;)
でも何故か今お腹なってる(´-ω-`)
明日仕事だし、もう寝ます(^_-)-☆

コメント(6)

*289&290日目*
*289&290日目*
*289&290日目*

昨日は朝からバッタバタ(><)
今日のお昼義両親が来るので部屋を片付けてました!
それから昼ご飯の支度して、夜勤の旦那起こして、ご飯食べさせて送り出して、バレンタインのお買い物して(;▽;)

娘は車の中で爆睡してしまったので、抱っこで店内1時間うろうろ(´Д` )

娘9kg+荷物でさすがにバテました(笑)

旦那も義父も甘いものが苦手(´-ω-`)
義父にはいつも品物を送るのですが選ぶのに時間がかかります(><)
旦那は毎年スナック菓子やおつまみの詰め合わせ(^_^)ノ
実父と弟には郵送で下着と靴下をプレゼントしました♪

いつか娘とワイワイチョコ作りしたいもんですね(o>ω<o)

2/13



チョコクロワッサン
ルイボスティー

昼(写真なし)

ビビンバチャーハン
豆腐と玉ねぎとしめじの味噌汁(青のりたっぷり)
ブラックコーヒー

間食
ガトーショコラフレーバーカフェラテ
もみじまんじゅう瀬戸柑橘フロマージュ
ブラックコーヒー



白菜と鶏肉たっぷりクリームシチュー
大根サラダ
たたきわりきゅうり
ビール350ml
プリン

寝る前

炭酸水


2/14



スティックパン2本半(半分は娘が食べた)
ルイボスティー
プレーンヨーグルト&いちごジャム



オムライス
昨日のシチュー

桜吹雪まん
ブラックコーヒー



豆腐サラダ
豚の生姜焼き
小松菜とハムのオイスターソース炒め
発泡酒

チョコクッキーエクレア

寝る前

炭酸水


パック気持ち良かったぁ〜(≧∇≦*)
今日は病院の日(^_^)ノ
帰りにアイスかミスド買って帰ろう♪

コメント(4)

2013年2月13日(水)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
*288日目*

今日はお寝坊してやったぜーい( ´ ▽ ` )
旦那の電話で起きてビックリ!!

9時半だとぅーーー(;▽;)
ありえない(´-ω-`)
バタバタと家事して夜勤の旦那を送り出しました(><)



もっちーりあんドーナツ
ルイボスティー

昼(写真なし)

ご飯
手羽元の甘酢煮煮卵入り
味噌汁

間食

ドロリッチ抹茶



大根サラダ&レタス
手羽元の甘酢煮
白菜長ネギの味噌チゲ
ほろよいレモンジンジャー
ハーゲンダッツレアチーズケーキ

夜勤の日は夕飯作るのがしんどくて残り物(;▽;)
旦那の実家畑でとれた大根はサラダで美味しく頂きました!
大根おろしだれで大根責め(笑)
チューハイは頂き物(^_^)ノ
やっぱりジュースだわ( ´ ▽ ` )

明日はお仕事(><)頑張ります!!

コメント(6)

2013年2月12日(火)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
*287日目*風邪を引いてから

娘の夜泣き再発(;▽;)

そして寝付き悪い(><)

旦那が夜勤続きでいないのが唯一の救い(^^;

早く引っ越さなきゃな(;_;)
高望みしすぎなのか、なかなか良い物件に出会えなくて・・・でも今のところで失敗してるからかなり慎重だもんね(´ー`)

旦那も夜勤続き&休み返上で可哀想(´・ω・)
今日なんか1度帰ってきてフラフラしてて心配(+o+)

夫婦の会話も今日久しぶりだったかも(ノД`)
める家は危機っす(;▽;)



チョコホイップロール
ルイボスティー



蒜山焼きそば大盛り
ブラックコーヒー

間食

ノンシュガーカフェラテ
ロイヤルミルクティー
生もみじまんじゅう
甘栗1



チキンとほうれん草のチーズ焼き
きゅうり1/2
発泡酒350ml

寝る前

ビール500ml

1人やけ酒気味(><)
つまみ食べたいけど1人は淋しいので飲むだけ(^^;
早く寝よ^_^;

コメント(2)

2013年2月11日(月)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
*286日目*

変な時間に寝て変な時間に起きるクセついてます(^^;

明日もお仕事なのに_| ̄|○

写真記録のみ!
写真ないもの書き出し!(´ー`)

夕方間食

たこせんべい2枚
抹茶ラテ



納豆キムチ
ビール350ml

コメント(4)

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34歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 44.7s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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