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日記

2013年3月20日(水)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

○

寝る前のストレッチ+腹筋

○

お風呂10分は浸かる!

○

今日はお墓参りに行きました〜(^v^)
ただ雨が酷くてお参りのみ(><)
ちゃんとお掃除もしたかったのに!
また後日行ってきます(^^)



ミニチョコクロ3つ
ホットルイボスティー

間食

ワンダモーニングショット



(パスタランチ)

鶏ささ身のサラダ
キャロットパン
ズッキーニとベーコンのバジリコパスタ
パニーニ2切れ
パンナコッタベリーソースがけ
赤ワイン
ホットコーヒー




尾道ラーメン
鮭おにぎり1/2
オールフリー

昼夜外食で炭水化物三昧でした(^^;)

明日もお出かけなので食べるぞー(笑)(^_-)-☆
あー早起きだから寝なきゃ(ーー;)

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2013年3月19日(火)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

○

寝る前のストレッチ+腹筋

○

お風呂10分は浸かる!

○

過食復活です・゜・(つД`)・゜・

体調も崩していたんですが、ほとんど過食で塞ぎ混んでました(´;ω;`)
娘と一緒遊んでる時はいいんですが、昼寝や就寝後にこそこそ過食(TT)
毎日ではないですが、2日に一回は必ず(´Д`)

野菜を意識的にとってたおかげか?毎日快腸(スミマセン)で劇的に増えることはありませんでしたが、毎朝浮腫がヒドイ (´;ω;`)

今日は奇跡的にシラフです(笑)
あと過食もせずしっかりご飯を食べたので、いつもの胃の重たい感じも浮腫もなしです(^v^)

また気を引き締めて、1日1日を大切に過ごそうと思います(*´ω`*)
今週は楽しみもあるので、前向きに過ごそうっと♪

さてストレッチして寝ます(^_^)ノ





寝る前の体重(過食予防のため記録)
40kg

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2013年3月2日(土)
体重39.3kg   体脂肪率19.8%

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入

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*309日目*お久しぶり〜の日記

予定満載な週が終わりました(^v^)
そして気がつけば3月(o>ω<o)
ピンキーを始めたのは4月後半でしたが、ダイエットを始めたのは去年の3月!
あれから1年・・・時が経つのは早いなぁ(^^;)

日記の更新頻度は落ちるかも?しれませんがまだまだピンキーに居座るつもりでいますので宜しくお願いします(^_-)-☆

女子日が終わろうが何しようが甘いもの欲が止まらない・・・

どうしたものか(ノД`)

☆.。o○昨日食べたもの○o。.☆

写真なし多し(><)



プロテイン(夜中晩酌してた為食欲起きず)
ルイボスティー
スティックパン1本



ご飯
南瓜とブロッコリーとウィンナーのチーズ焼き
ブラックコーヒー

間食

チョコレート


豆腐と玉ねぎと長ネギの味噌汁
蓮根と人参のきんぴら
キャベツの千切り
豚肉塩麹焼き
ビール

焼きプリン
イカフライ

夜食

苺タルト

旦那が会社の人から苺タルトワンホール貰ってきたので1/4食べた(><)
しかもついさっき(^^;)
最近夜食食べすぎ〜(;▽;)
気を付けなくては(´-ω-`)

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2013年2月21日(木)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
*297日目*

昨日はママ友さんとランチの予定だったけど、用事でキャンセルに(ノД`)
3月の頭に行くことになりました(><)

今日は別のママ友さんとランチの予定です(^_-)-☆
何だか昨日は食欲ない日だったので、ガッツリ食べてきます(^v^)
やっぱり食べないと元気出ない(^^;)

珍しくおやつなし2食になっちゃいました(-。-;



青汁牛乳割り



スティックパン2本
プレーンヨーグルト&いちごジャム
ルイボスティー



ごはん
厚揚げと玉ねぎと人参の味噌汁
鯖の塩焼き2/3
ホイコーロー2/3
サラスパ&ビーフパストラミ
発泡酒

書き出したら結構食べてた(笑)

今日はまたショッピングモールを歩き回ります(^_^)ノ

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2013年2月20日(水)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
*296日目*

昨日は夕方から旦那の用事で市内へ(o>ω<o)
ひろーーいショッピングモール3時間くらい歩きました(^^;)
とりあえずZARAで欲しかったスウェットのボトムをゲット(^v^)
ウェッジソールの春色パンプスも欲しかったけど、ヒール自体しばらく履いてなかったし、これから暴走娘を追いかけたりするかもしれないと思って買えなかった(><)
まだ考える!
娘の洋服も下見してきた(o´艸`)
お給料出たら娘の春物沢山買おう(o>ω<o)
私のもあとシースルーのブラウスとシフォン生地のワンピが欲しいヽ(●´ε`●)ノ ホスィ
食欲と物欲が凄い(;▽;)

着いてすぐとしばらくして食べたかったもの&飲みたかったもの制覇しました(^_^)ノ
スタバの桜シリーズ今日はホットにしたけど次はフラペチーノ飲みたい(≧∇≦*)



練乳ミルクフランスパン
ルイボスティー



豆乳鍋の残りでうどん(写真の3杯)
キャベツとこんぶのトロトロ
雪見大福
ブラックコーヒー

間食

コンビニでホットココア

モンブラン(ドトール)
コーヒー

ソイ桜ホワイトチョコ(スタバ)
バームクーヘン半分



肉野菜炒め(ほか弁)
チキンソテー半分
ごはんベビー茶碗に1膳

旦那の研修長引いて夜ごはんは23時(;▽;)
しかもほっかほっか亭にお世話になりました!
肉野菜炒めと唐揚げが一番好きです(o>ω<o)

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34歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 44.7s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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