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日記

2013年5月9日(木)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
ピンキー1周年のまとめ!

1周年からだいぶ日にちが経ちましたが(笑)

サイズ測定をプロ(某下着メーカー勤務の友人)にお願いできたので、きっちり1周年とはいきませんでしたが初測定した去年の5月と比較してみました!

12/5/13 13/5/2 (cmは省略)

B84 → B82
W70 → W55.5
H85 → H78.5

二の腕
(右)
24.5 → 21.5
(左)
24.5 → 21

太もも
(右)
50 → 41.5
(左)
50 → 41

脹ら脛(左右)
30.2 → 27

太ももと脹ら脛だけは自分で測りました(^-^)v
ウエストが一番違う(@ ̄□ ̄@;)!!

体重は
50.3s→39.8s という結果\(^o^)/

ピンキー始めたのは54sからなので、マイナス14.2sのダイエットに成功しました!

これもピンキー様々&お仲間様のおかげ!
きっと1人じゃ頑張れなかった(*´-`)
本当に感謝の気持ちでいっぱいです(*≧∀≦*)

これからも体型維持、体重は40s台で安定させるべく頑張りす!!

写メは痩せたらやりたかったニーハイスタイルです\(^^)/

やっとスマホ変えたので、ボチボチ更新もしたいな(ノ´∀`*)
使いこなせてないけど・・・(笑)




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2013年4月27日(土)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
*366日目*
*366日目*

目が覚めちゃいましたハハ…(´◇`)oO

明日からまた仕事連勤なのに〜〜(´;ω;`)

勿論?GWは仕事づくめです(´・ω・`)ノシ

スマホの調子が本気で悪くてケータイショップに行くつもりが用事や仕事でまだ行けず・・・(;´Д`)
すぐ電源が落ちたり、電源が切れるので、もはやケータイの役割果たしてない(笑)

今も日記書きながら、電源落ちないかヒヤヒヤです(TT)

そういえば先日久しぶりに義家族とおでかけしてきました(*^^*)

ひろしま菓子博です(*´艸`*)

お菓子たくさん試食して、買い物して、お弁当食べながらビール飲んで、ソフトクリーム食べて最高でしたo┓⌒┗o⌒o┓ヒャッホーゥ♪

ローカルな有名人とたまたま会えたり(*^^*)

お菓子で作られた宮島凄かったなぁ(*≧∀≦*)
とにかくあま〜〜〜〜い香りに囲まれて幸せだった(*´∀`*)

広島で菓子博は92年?ぶりだそうなので、次行くことはもうないな… 

昨日のレコ



トースト1枚と半分(バター)
ホットルイボスティー

間食

チョコチップクッキー2枚
ブラックコーヒー



モスバーガーオニポテセット
アイスコーヒー

間食

ジャイアントコーンクッキー&クリーム



鮭とホウレン草としめじのクリーム煮
野菜コンソメスープ
たまごサラダ

こんがりポテト
アーモンドチョコクッキー2枚
ビール

朝から晩までバタバタして、やたらお腹のすく一日でした(ノ)・ω・(ヾ)

ピンキー1周年記録はケータイ完全復活してから書きます (*^^*)(*^^*)

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2013年4月17日(水)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入

風邪治った〜( ̄∀ ̄)
完全ではないけど、日曜日夜と月曜日に比べれば全然良い(≧∇≦)b

天気良かったのに、娘を外出させてあげられなかったし申し訳ない(><)

明日は旦那も休みだし、何処か公園でも連れてってあげよう♪♪

それにしても風邪ひきでも食欲だけはあるわーヽ(`Д´)ノ




ホットケーキ中2枚
ヨーグルト



オムライス
玉ねぎとベーコンのコンソメスープ
ブラックコーヒー
青汁牛乳

間食

プリン
チョコチップクッキー2枚
カフェオレ



ごはん
玉ねぎとベーコンのコンソメスープ
ガリバタチキン←CMのやつ!メチャオイシカッタ(o´艸`)
ポテトサラダたくさん
キムチ

スーパーカップアイスチーズケーキ



毎日レコしたいけど、スマホの調子が悪くて上手く文字が打てない(><)


今度機種変の予定だからそれまでは我慢して使うぞ( ´・_・`)

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2013年4月12日(金)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

×

下半身やせメソッド

×

寝る前のストレッチ+腹筋

○

お風呂10分は浸かる!

○
ダイエットお休み〜

もうすぐピンキー1周年なのに、

仕事が忙しかったり、家の用事でバタバタしたり、
娘が風邪引いたりと←イマココ
ダイエットっぽいことは全く出来ずに過ごしてました( ´・_・`)

しかも今女子日前なので食欲ハンパない!
毎日アイス2個は食べてる(T_T)
そしてプリンも(^^;)

今凄い気になってるのがローソンの四角いプリンケーキ(o´艸`)

1周年の26日まであと2週間きりそうですが、今は無理せずマイペースにやっていきます(^v^)

健康第一!で頑張るぞー(^_-)-☆

ついでに?明日から2連勤のお仕事も頑張るぞーヽ(`Д´)ノ

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2013年4月2日(火)
体重39.5kg   体脂肪率20.1%

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

×

寝る前のストレッチ+腹筋

○

お風呂10分は浸かる!

○

*343日目*お昼はラーメン(^v^)

23:27
体重39.5kg  体脂肪率20.1%
*343日目*お昼はラーメン(^v^)
*343日目*お昼はラーメン(^v^)
*343日目*お昼はラーメン(^v^)
*343日目*お昼はラーメン(^v^)

この前、実家から荷物が届いて一緒に入ってたもの!(≧∇≦)

一度TVに出て、名前は知ってたけど食べるのは初めて(*´ω`*)
モヒカンのお客さんは替玉半額?無料?だったような・・・(o´艸`)ワスレタ

美味しく頂きました(*∞U∀U艸)



ミニチョコクロ3つ
青汁豆乳
ルイボスティー



とんこつラーメン
キュウリ
糠漬け
板チョコ4かけ
ブラックコーヒー



肉野菜炒め
ほうれん草と豆腐の味噌汁
キムチ
コロッケ
ごはん少し
ビール

クレープ
ブラックコーヒー

クレープめちゃくちゃ美味しかった・・・(*´ω`*)

明日は義両親とお出かけしまーす(・∀・)


雨で散歩なしだったので、今夜はエクササイズもやって寝よう(^_-)-☆

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*342日目*

日付過ぎちゃいましたが、一昨日昨日のことをツラツラと・・・

一昨日は予告通り呑みました〜〜〜(^_-)-☆
生ビール3杯からの〜〜日本酒3杯!!
調子に乗り過ぎました(´-ω-`)
そして起きたらすっごい浮腫( ´・_・`)
当たり前体操〜♪ヽ(´Д`;)ノ←笑えない

浮腫をひきづりながらも昨日はあまりに天気が良いので、お昼すぎ旦那を会社に送ったあと、近くの神社までお花見がてらお散歩〜(*∞U∀U艸)

綺麗な桜チャンに娘はまったく興味なし!(笑)
砂利に夢中(T_T)

キャメラマンが多くて写真取れなかった(><)
でも本当に桜綺麗だったなぁ(*゚▽゚*)

それから帰宅してケーキ食べて、夕飯の支度して、夕飯食べてそのまま娘と寝てしまってた(^^;)

んで、こんな時間(><)
なんか生活リズムまた狂っちゃってますね(T_T)



スティックパン2本
青汁豆乳
ルイボスティー

昼(セブンランチ)

ハムチーズベーグル
チョコエクレア
ブラックコーヒー

間食

ミルクレープ
ブラックコーヒー



キムチ
納豆
きゅうりのスティックサラダ
ブロッコリー
フカヒレスープ
鶏肉の炭火焼き
ビール
板チョコ5かけ
白湯

ケーキは旦那の上司からの頂き物(*゚▽゚*)
2つ頂いて一昨日の夜にもう1個食べてました(^^;)
甘いもの三昧だわ〜(´-ω-`)

でも幸せ(o´艸`)

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34歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 44.7s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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