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日記

2014年2月23日(日)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
17w6d*昨日&今日妊婦ごはん
17w6d*昨日&今日妊婦ごはん
17w6d*昨日&今日妊婦ごはん
17w6d*昨日&今日妊婦ごはん

2/22

朝 7:00

焼きショコラ
りんご1/2

昼12:00

オムライス
ビーフシチュー
かいわれ大根&ブロッコリー
酵素ドリンク

間食15:00

アボカドチーズチップス4,5枚
小さい饅頭1つ

夜18:00

豚汁
さわらのレモンバター焼き
もやしとピーマンと豚肉の炒めもの
カボチャと舞茸と厚揚げの煮物
青汁粉末+牛乳

2/23

朝6:45

チョコデニッシュブレッド2切れ
りんご1/2

昼11:40

肉うどん1/2
カボチャと舞茸と厚揚げの煮物
チョコオールドファッション1/2

間食@15:30

トロピカーナベリーミックスジュース1/2
ポテトチップス小袋2/3

間食A18:30

ターリーズコーヒーにて
ティラミスラテshort

その後車内で
ポンデダブルチョコ1/2

夜22:00

びくドンにて
しそおろしハンバーグ200g

娘のお子様ランチのサラダ
ポテト2本
ご飯2口

間食B1:00

ロイズ抹茶アイス


お昼はうどんとミスドを娘と半分こ〜♪
今夜はまたまた外食(*´д`*)

本日は開放デー並みの食生活(*´艸`)
明日のお昼は旦那の上司のお家でホームパーティ(⌒▽⌒)

火曜日から徹底的に節制しなきゃなヽ(;▽;)ノ

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2014年2月21日(金)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
妊婦ごはん

朝7:00

4枚切り食パン1枚+チョコペースト
ルイボスティー

間食10:00

キウイ1/2個

昼12:30

混ぜ込みわかめのおにぎり
ブロッコリー
ウィンナー+マヨ
目玉焼き

間食14:30

ポテチ1/3
アボカドチーズチップス1/2
手作りクッキー3枚
ノンカフェインコーヒー

夜18:00

ごはん
ビーフシチュー
ほうれん草の胡麻和え
豚肉とまいたけの炒めもの
かいわれ大根
ブロッコリー

ごまたまごプリン1/2

今日もお菓子食べ過ぎた〜(><)
家の中お土産とバレンタインのチョコだらけなので
甘いもの食べない旦那分食べちゃってます(><)

言い訳良くない!
気を引き締めなければ(*_*)






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昨日朝

ごはん
白菜浅漬
高菜
わかめの味噌汁

昨日昼

ごはん
チキンカツ4切れ
焼売2つ
キャベツの千切り&かいわれ
肉じゃが
娘の残した肉うどん少し

昨日間食

抹茶クリームフラペチーノ

昨日夜

中華そば2/3
ミニ餃子5こ
昆布おむすび


昨日夕方はショッピングモールで旦那と待ち合わせ♪
1時間ほどまだ時間があったので
春服物色(o´艸`)
…のつもりが色々買ってしまう(笑)
サロペットやらTシャツやら白シャツやら…
あまり洋服の買い物来れないことを理由に買いすぎ(^_^;)
お財布ダイエット成功してましたw

今日もお天気が良かったので
野菜の買い足し兼ねて散歩だけ行って来ました!
ただ疲れた(o´Д`)=з
今から娘と昼寝して←
マタニティビクスやろうかね〜(`・∀・´)


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2014年2月20日(木)
体重42.4kg

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入

1月に測ったのが最後、

軽々1キロ増です(苦笑)(^_^;)

妊婦はただでさえ太りやすくなるらしいので
(前回身を持って体験w)
食事管理と運動は頑張らねば!!

今日はお天気が良いので1時間ほど散歩&娘と公園で
遊んできました( ´ ▽ ` )ノ
お昼お腹空いてうどん屋さんでたらふく食べたけど、
夕方からショッピングモール出掛けて
またいっぱい歩く予定です(^-^)

18時頃モールで旦那と待ち合わせだけど、
夜も外食かしら〜〜(笑)

真面目に食事記録して3月頭の妊婦検診までに増やさず
抑えたいところでですヽ(;▽;)ノ

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2014年2月18日(火)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入

久しぶりの日記☆*

今日は朝から友人の出産報告があって
とてもHappyな気分だったのですが、
昼前から頭痛と悪寒(。-_-。)

連日夜中目が覚めるので、その寝不足が原因だった
らしい(*_*)

娘と一緒に1時間半寝たらスッキリ( ´ ▽ ` )ノ

夕方はだらだらしながらも掃除機かけたり片付けしたり
出来ました☆

明日は久しぶりに体重測定します!
先週から一週間、実家に帰って好き放題食べていたので
正直怖い((((;゜Д゜)))

朝6:50〜

シュー生地パン生チョコクリーム
プルーン

昼11:00〜

ミニ天津飯
酵素ドリンク炭酸水割
ピノ1粒

間食14:30

ポテトチップス小うすしお2/3
キットカット1つ
ノンカフェインコーヒー

夜18:00

ラーメン
ミニおにぎり
きなこかけご飯
べったら漬け

先週からご飯欲が酷い〜(・´з`・)
ご飯を茶碗2杯は平らげる‥(><)
娘妊娠中はパンばっかりだったから
娘はパン好き(*´ェ`*)

お腹の子はご飯好きかなー??










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2014年2月7日(金)
体重41.4kg

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

○

朝8:00〜

ホットケーキ中2枚
バター

昼12:00〜

豚バラとキャベツでオムそば風
チョコナッツパン
苺5粒


間食17:00〜
ジャガビー2/3

夜20:00〜

カキフライ3つ
鰹のたたき2切れ
肉じゃが
あさりの味噌汁
キムチ
ブロッコリー&マヨネーズ

寝る前0:00〜

低脂肪牛乳

今日はモヤモヤな日(><)
実家の母に話して今は少し落ち着きましたが(>_<。)
旦那のせいで、危うく義実家とこじれそうになっちゃって‥
義母と義父が本当に心の広い人で良かったなぁと思いました(*_*)

相変わらず旦那は身内に言葉足らずで困る(´д`)
あなたの心ん中、考えること、全てわかるはずない!!

何だか朝から色んな誤解や行き違いがあって疲れた〜(o´Д`)з
んで、そのモヤモヤが胃腸に直撃(;_;)(;_;)
ヤケ食いせずに済んだからまだ良かったのかなぁ(^_^;)

.。o○ ○o。..。o○ ○o。.

☆体重妊娠発覚時より+1.0kg

今日は水分沢山とれました!


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34歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.0s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 44.7s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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