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日記

2014年3月1日(土)
体重42.7kg

体重測定3日に1回

○

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
18w5d*妊婦検診&ごはん
18w5d*妊婦検診&ごはん
18w5d*妊婦検診&ごはん

今日は3週間ぶりの検診☆
胎盤でお顔を隠して赤ちゃんの顔は見えず(´・_・`)ハズカシガリヤ?
でも順調に成長してました! !
そして私も前回より1.5`も成長(笑)

娘の時は30週から産まれる40wの10wで
+5`増えてたので
今回は気を引き締めていかなきゃなぁ(^_^;)

引き続きピンキーで食事体重記録頑張ります♪p(・ー・。)q

朝7:00

大豆グラノーラ
キウイ一個
デカフェ

昼11:30

カレーライス(十五穀米)
サラダ
酵素ドリンク

間食14:30

ポッキー小袋1つ
デカフェ

夜17:30

ハンバーグ2つ
ほうれん草とハムのサラダ
南瓜と牛肉の煮物
肉じゃが1/2(お惣菜)

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2014年2月28日(金)
体重43.0kg

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
妊婦ごはん 2/28
妊婦ごはん 2/28
妊婦ごはん 2/28

朝6:50

ちぎりぱんチョコクリーム(セブン)
デカフェ

昼11:30

大豆グラノーラ+牛乳
酵素ドリンク
りんご1/2

間食15:00

濃厚ガトーショコラ(セブン)

夜18:00

カレーライス(十五穀米)
レタスサラダ
唐揚げ
ピーマンの鰹節合え
南瓜と牛肉の煮物

苺2個
マカデミアナッツチョコ1つ

朝10時頃からやたらお腹が張っていたので
横になるためお昼は軽目に(^_^;)

写真になるとうさぎさんのご飯みたい?(・x・)
心配した義母が惣菜片手に来てくれました。
まさか二連チャンの唐揚げ!!
でも私が好きな惣菜屋さんの唐揚げだったので
唐揚げひとつとレタスサラダ(写真は少なめによそった)
は頂きました☆

ハムカツサンドや肉じゃがもあったけど
期限が明日までだったので明日に持ち越します(*´艸`*)♪







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18w4d*妊娠前より+2.6`

08:28
体重43.0kg  

ついに…いよいよ増えやすい時期にきた(゚∀゚)
前回の妊娠と比べるとほぼ増え方は同じ!
食べつわりだったから殆ど減ってないし!!(笑)

ちょいちょい食生活変えないとまずくなってきました(><)

とりあえず散歩は娘連れてになるので
1時間〜休憩を含めて2時間が限界(´・_・`)
ベビーカーに乗せても長くなると途中抱っこなので、
さすがに妊婦に娘11`はこたえます(*_*)
マタニティービクスは毎日続ける事ができてるので
これ以上は運動は増やす必要はないかなー?
さすがにお腹の子にも無理させたくないし…
日常の家事を頑張ります♪p(・ー・。)q

間食したくないけど甘いもの欲が止まらないよ〜(>_<。)








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2014年2月27日(木)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
18w3d*妊婦ごはん
18w3d*妊婦ごはん

朝7:00

食パン6切り1枚
チョコクリーム

間食10:00

キウイ1/2

昼12:30

高菜炒飯(高菜、焼豚、たまご、葱)
胡瓜の塩麹ナムル
酵素ドリンク

間食15:30

ティラミスサンドアイス

夜18:00

牛すじ肉豆腐(白菜、椎茸、牛すじ、豆腐、人参)
マカロニサラダ
唐揚げ3つ
りんご1/4









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2014年2月26日(水)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
18w2d*妊婦ごはん
18w2d*妊婦ごはん
18w2d*妊婦ごはん
18w2d*妊婦ごはん

2/25続き

間食15:00

トトロパン(クリーム)
アンパンマンパン(チョコ)

夜18:30

ポトフ
ブロッコリー
スパサラ
金平ごぼう
大根と牛すじと椎茸の味噌煮
鱈のムニエル
チョコ一口

2/26

朝6:30

食パン6切り1枚
チョコクリーム

昼11:00

醤油ラーメン(焼豚、ねぎ)1/2
ほうれん草とベーコンのフィリング
酵素ドリンク

間食15:30

ミニサラダせんべい1枚

間食16:50

ピノアイス一粒

夜17:30

お寿司7貫
豚キムチ
キャベツと豆腐の味噌汁
きゅうりの塩麹ナムル
大根と椎茸と牛すじの味噌煮(残り物)
キウイ1/2

昨日から1人パン祭開催中(*´・з・`*)〜♪
今晩のお寿司は予定外(><)

夕方義母が来て手土産に頂きました!
めちゃくちゃ美味しかったぁ(*´〜`*)
ただ最近お腹出てきて胃への圧迫感ハンパないので
食べすぎるとシンドいのかも(*_*)
ただお腹空くのも早いから困るw






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2014年2月25日(火)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入
18w1d*妊婦ごはん


朝7:15

チョコデニッシュブレッド2切れ

間食10:00

りんご1/2

昼12:15

塩おにぎり(十五穀米)
ポタージュスープ
ブロッコリー
スパサラ

昨日は旦那の上司宅でパーティーやら
夜は義家族と焼肉行ってたらふく食べたので
今日は控えめにしたいな。゚(゚⊃Д⊂゚)゚。

ただお腹のすきかたが異常になってきましたヽ(;▽;)ノ

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34歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 44.7s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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