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ダイエットルール

1.1日30分の踏み台昇降実行率100%100%
2.夜9時以降は食事をしない実行率100%100%
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日記

2017年2月28日(火)
体重65.0kg   体脂肪率32.4%

1日30分の踏み台昇降

未記入

夜9時以降は食事をしない

未記入

コメント(0)

2017年2月27日(月)
体重64.6kg   体脂肪率33.1%

1日30分の踏み台昇降

未記入

夜9時以降は食事をしない

未記入

コメント(0)

2017年2月26日(日)
体重64.3kg   体脂肪率33.4%

1日30分の踏み台昇降

未記入

夜9時以降は食事をしない

未記入

コメント(0)

2017年2月25日(土)
体重64.3kg   体脂肪率34.0%

1日30分の踏み台昇降

未記入

夜9時以降は食事をしない

未記入

コメント(0)

2017年2月23日(木)
体重64.7kg   体脂肪率33.0%

1日30分の踏み台昇降

未記入

夜9時以降は食事をしない

未記入

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:156.0cm
精神的にも安定してる今がチャンス!
と、一念発起してダイエットを始める社会人のダイエット日記です。
急激な方法は性に合わないので、ゆる〜く一年単位で頑張ろうと思います♪
2012年4月25日スタート
開始時66.0kg 33.3%
-1kg -0.9%
現在65.0kg 32.4%
あと15kg あと7.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.9s

ガイア
女性 
157.0cm 66.4s

けろ
47歳 女性 
155.0cm 64.1s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ebodai
37歳 女性 
154.0cm 56.0s

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