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ダイエット日記 > 麦子さんのマイページ

日記

2012年11月27日(火)
体重57.6kg   体脂肪率33.9%

ジョギング

未記入

ミニ トレーニング

○
おっ!?

脂肪が急に減った!

体重はよく減る方かもだけど脂肪はなかなか減らないから嬉しい(o>ω<o)

やったー!v(=^0^=)v

明日の為にもいっぱい頑張るぞー!

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2012年11月26日(月)
体重58.9kg   体脂肪率36.0%

ジョギング

未記入

ミニ トレーニング

○
リセット

イヤ━━━━〜 恥ずかしながらまたリバウンドしてしまいました・・・

リバウンドしてグラフに体重が増えたっていう事実を目にするとやる気ダウン

になっちゃうので始めからまたガンガン頑張ります!

ジョギングは土日かたまに朝、トレーニングは毎日頑張ってみます☆

今度こそリバウンドしないように健康に頑張ろう〜(*´∀`*)

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2012年10月23日(火)

ジョギング

未記入

ミニ トレーニング

○
3日目の記録

ε=(・д・`*)ハァ…
ミニトレーニングはバツグンにびっしりやってるんだけど、ジョギングまたサボっちゃった・・・ 母さんが仕事に行ってる間しか行けないヨー(~_~;)
でもその頃にはもう日が暮れてるし・・・
明日こそは絶対行かないとペナルティがどんどん増えちゃう!
こっそり家を出て走ってこよう!よっしゃやってやるぞ!

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2012年10月22日(月)

ジョギング

未記入

ミニ トレーニング

○
ジョギングどうしよう・・・

体重がちょっと減った。
でもでも運動量が少なかったから間食しすぎたかも(^^ゞ
ミニトレーニングは出来るけどジョギングする時間対が上手く探せなくて今日は行けませんでした(´ε`;)どうしよう〜
日が落ちるのが早くなってきて焦るよー・・・
母さんが明日仕事に行ってる間に行こうかな?でも、18時にはもう日が暮れてるかも・・・ そんな時間対に走りに行くのは怖い(≧△≦)
とにかく明日も頑張るぞー

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2012年10月21日(日)

ツマサキ歩き

未記入

なわとび1000回

未記入

二重跳び100回

未記入

腹筋

未記入

ジョギング

未記入

ジョギング

○

ミニ トレーニング

○
1ヶ月間ダイエットゲーム

今日から一ヶ月間のダイエットゲームを開始します。
いつ終わるかわからないダイエットだと不安や諦めが出てよくリバウンドしたので今回は期間をちゃんと決めて無理の無いのんびりっぽいゲームにしてみました。期間があれば間食も我慢できるし、ゲームという意識で楽しみもあると思うからやることにしました。ルールは少なめ、目標は少し高めにしてのんびり一ヶ月間頑張ります〜!



ルール
31日間分のジョギングと小さいトレーニングをしなければゲームは終わらない
甘い物や油物は食べていいけど控えめに




このゲームに勝つには、
少なくとも−5.6kg減らすこと
目標のサイズにたどり着くこと

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20代前半 女性 身長:152.0cm
2012年4月25日スタート
開始時58.9kg 36.0%
-18.9kg -22%
現在40.0kg 14.0%
あと1kg 目標達成!!
目標39.0kg 15.0%

 

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