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ダイエット日記 > 蜜晴秋さんのマイページ

日記

2012年4月27日(金)
収支カロリー -1,043 kcal
摂取カロリー 850 kcal
消費カロリー 1,893 kcal

寝る前に10分ストレッチ

×

自炊

×

缶コーヒー一日1本

○

よく噛んで食べる

○

ながら食いをしない

×

便秘解消

○

2012年4月26日(木)
体重54.1kg
収支カロリー 667 kcal
摂取カロリー 2,560 kcal
消費カロリー 1,893 kcal

寝る前に10分ストレッチ

○

自炊

×

缶コーヒー一日1本

×

よく噛んで食べる

○

ながら食いをしない

×

54.1kg

23:31

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昨日は晩御飯も自炊せず(−−

彼氏がお泊りおいで〜っと呼んでくれたので、まくど買っておうち突撃。

晩御飯食べて、一緒にマイノリティーリポートみました。

タイトル聞いたことあるけどみたことないなぁ、と思ってたんだけど、

最後までみてから、映画館でみたわ(−−;

って思い出したw

脳みそ老化してるなぁ・・・。



今日は会議。

まだ血尿でおなか痛かった(´・ω・)

頻尿ってつらいー!まだでそう・・・いたい・・・

って、トイレからでれませんー。病院いきたす・・・。


コーヒーはいっぱいのむわ、晩御飯はいっぱい食べるわ。

維持する気あるんかいな!

生理前なので、ストレスためないほうが大事かな^0^

生理おわったら本気だす(始まってもないけど)

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2012年4月25日(水)
体重53.9kg
収支カロリー -1,000 kcal
摂取カロリー 1,008 kcal
消費カロリー 2,008 kcal

寝る前に10分ストレッチ

×

自炊

×

缶コーヒー一日1本

○

よく噛んで食べる

○

ながら食いをしない

○

53.9kg

17:44

コメント(0)

53.4kg

11:03

コメント(0)

はじめまして

10:20
体重54.0kg  

ダイエットの継続のために、ダイエット日記をつけるといい、みたいな記事をみつけて・・。

できるだけ三日坊主にならないためにはどうしたらいいかな〜?

と、考えて、毎日PCを触るのでネットで記録することにしました。


体重ももちろんだけど、見た目も絞っていけたらいいな♪

とりあえず、ご挨拶です。

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32歳 女性 身長:163.0cm
53kg維持のために日記をつけてみようと思って登録しました。

仕事柄、体を動かすことも多いけど、体重だけじゃなくて見た目も引き締めていきたいです!
2012年4月25日スタート
開始時54.0kg
-0.4kg
現在53.6kg
あと0.6kg
目標53.0kg

 

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昨日
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51歳 女性 
160.0cm 53.4s

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165.0cm 50.8s

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162.5cm 55.5s

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154.0cm 56.0s

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151.9cm 82.2s

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