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ダイエット日記 > しみさんのマイページ

日記

2012年5月8日(火)
体重46.5kg

ウォーキング雨の日以外はする

未記入

お菓子食べ過ぎない

○

トレーシー1日1回

○

07:42
体重46.5kg  

今日はトレーシー、フルでは頑張れなかった(´Д`)悔しー
明日は頑張る

いつも見てるブログでデトックススープを紹介してた(・ω・)1日1食置き換えればそのスープならどんなに食べてもいいんだって!!
さっそく今夜作ってみようー♪
食べ過ぎて太った分の2〜3キロは3日くらいで落ちるらしい(゜Д゜)ほんとかな〜(´ω`*)

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含まれてるフコダイン??って成分がが油とくっついて体に油を吸収せずに排出してくれるんだって(・O・)
食事のとき一緒に食べたり、おかずに調理しちゃうのがいいみたい!!

特に揚げ物とか油もの食べたいときは一緒に取ればいいよね

モズクにはビタミンA、K
めかぶにはビタミンB2とか豊富らしい(´∪`)
口内炎が出やすい私は多分ビタミンB不足だからめかぶが一石二鳥かな??(´∀`)ノ

早速明日買ってこようっ(´ω`)ねばねば!!

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2012年5月7日(月)
体重47.0kg

ウォーキング雨の日以外はする

○

お菓子食べ過ぎない

○

トレーシー1日1回

○

1週間

07:45

トレーシー始めて1週間経過(´∀`)ノ筋肉痛も治まってきて付いていくのも慣れてきました(´∪`)腹筋だけはトレーシーを無視してマイペースにやっちゃってるけど(・ε・)

昨日久しぶりに会った友達にも痩せた??って聞かれて嬉しかった(´ω`)←痩せてないけど
でも痩せ期に入るし、体重も減らすようにがんばるがんばる\(^o^)/
明日も頑張ろー!!

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2012年5月6日(日)
体重47.0kg

ウォーキング雨の日以外はする

×

お菓子食べ過ぎない

○

トレーシー1日1回

○

復活

22:41

筋肉痛がだいぶよくなってきた(´∪`)ダイエット生活に慣れてきたかな??
昨日デートでお祭りや動物園を3時間くらい散歩したのもよかった(´ω`)お散歩楽しい♪
散歩中に家から歩いて20分くらいのところに可愛いカフェを見つけたから今後また散歩がてらに行く約束もしました(^ω^)
健康的なデートはいいですねー(´ω`)経済的だし*(笑)

トレーシーもフルでやった*慣れてきてだいぶ付いていけるようになってきたし♪腹筋はまだまだ同じにはできないけど(・ω・`)
明日も頑張ろう*

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2012年5月5日(土)
体重48.0kg

ウォーキング雨の日以外はする

○

お菓子食べ過ぎない

○

トレーシー1日1回

○

GW

08:21

昨日GW で彼の実家にお邪魔した(´ω`)
姪っこちゃんとかもいて楽しくてよいんだけどたくさん食べ物くれる(´Д`)おやつ何回でることかー(」´Д`)」
まいっかwまたがんばろー(^ε^)

今日はトレーシーはスタンダードコースにしてみたけどわりかし出来たから明日からはまたフルメニューやろっ(´∀`)ノ

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2012年5月4日(金)
体重47.0kg

ウォーキング雨の日以外はする

×

お菓子食べ過ぎない

○

トレーシー1日1回

×

頭痛

08:24

昨日から頭痛がする…筋肉痛からくるものか、生理の余波か…(´Д`)

頭痛を薬で抑えて筋トレするのもおかしいしな(・ω・`)やりたいのにー。今日はおとなしくしてるかぁ。

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30代前半 女性 身長:154.0cm
9月末の結婚式までに★
デコルテ、二の腕を綺麗に見せられるようにするのが主目標!!可愛いゆうこりんみたいな花嫁になるぞっ(´∪`)
2012年4月25日スタート
開始時48.0kg 30.0%
-2.7kg -3%
現在45.3kg 27.0%
あと0.3kg あと4%
目標45.0kg 23.0%

 

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なかちゃん
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151.0cm 46.9s

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151.0cm 47.1s

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