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ダイエット日記 > しみさんのマイページ

日記

2012年5月22日(火)
体重47.6kg   体脂肪率26.6%

ウォーキング雨の日以外はする

×

お菓子食べ過ぎない

○

トレーシー1日1回

○

ひさ

15:48

日記をさぼっていました
 =ダイエットもさぼっていました。

(´Д`;;;)

1キロくらい戻ってた‥orz

ここのところ誕生日を祝ってもらってて‥夜ガッツリ夕食食べて+ケーキみたいな生活していた(pω;`)そりゃ増えないほうがおかしいよねー。
運動もさぼっちゃってたしなぁ。

年に一回だと思って羽目はずしちゃった(´ω`)エヘ;;

また今日からがんばりまーす(´ε`)〜♪

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2012年5月17日(木)
体重46.9kg   体脂肪率26.8%

ウォーキング雨の日以外はする

×

お菓子食べ過ぎない

○

トレーシー1日1回

○

コメント(0)

イブ

06:43
体重47.0kg  体脂肪率27.2%

体脂肪がまちまちで一喜一憂するー(´Д`)今日25%台を表示した‥!!テンション変なったよー;
でもまぁ27%台が朝夜出たからこれが真実。受け入れましょう。体脂肪減らしたいなぁーポヨポヨだもん(´×`)まぁ徐々にね*

今度仲良しの痩せちゃんにジム誘われたから目標にしながらモチベーション上げてがんばる*
痩せちゃんは体力つけたいんだって(´ω`)悩みはそれぞれだよねー。

ちなみに今日は誕生日イヴだから自分で前夜祭した*そして家族を巻き込んだw
私が夕飯の準備してるときに『自分でお祝いするさ』ってママに言ったら『なんの??』っていうもんだから『○年前に貴方が生んだんでしょ』って言ったら、気づかぬ間にケーキを買いに行ってくれてました(´ω`)すごい早さでびっくりしたぜ*

そしていっぱい食べちゃったー;;エビフライも20尾くらい揚げて、たらふく食べるという夢のようなことをした;;ケーキもおいしかったよう(pω;`)

まあ年に一度だし、結婚前最後の誕生日だし*←結婚しても祝ってもらうつもりでいるけど。
そして明日から旦那(仮)さんと草津旅行(´∪`)なるべく抑えめに美味しいもの食べるぞ

たのしみー\(^ロ^)/

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2012年5月16日(水)
体重46.7kg   体脂肪率27.8%

ビタミン摂取

未記入

寝る前2時間はなにも食べたり飲んだりしない

未記入

顔のストレッチ

未記入

ウォーキング雨の日以外はする

未記入

お菓子食べ過ぎない

未記入

トレーシー1日1回

未記入

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2012年5月15日(火)
体重46.7kg   体脂肪率28.8%

ウォーキング雨の日以外はする

未記入

お菓子食べ過ぎない

未記入

トレーシー1日1回

○

いやしー

20:08
体重46.7kg  体脂肪率28.8%

今日もトレーシーで汗流して
ヨガにもいってすっきり

体重も(多分痩せ期で)ちょっと落ちててうれしいっ(´ω`)

あーそうめんとか 牛丼とか お寿司とか食べたいよぉー(」´ロ`)」

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2012年5月14日(月)
体重47.5kg   体脂肪率28.6%

ビタミン摂取

未記入

寝る前2時間はなにも食べたり飲んだりしない

未記入

顔のストレッチ

未記入

ウォーキング雨の日以外はする

未記入

お菓子食べ過ぎない

未記入

トレーシー1日1回

未記入

コメント(0)

体調不良

07:45
体重47.8kg  体脂肪率28.8%

昨日の夜からお腹が変で‥久しぶりに肩凝りも気になるなぁって思ってたら、今日になって鼻水、頭痛、リンパの痛みが増えていました。風邪かなぁ‥
でも食欲は普通(´Д`)もうっ‥。

野菜スープ飲んでまぎらわせます。。。でも野菜スープ作りはじめてセロリの香りがあまり好きじゃなく、食欲が減退することがわかったw←ちょっとストレス。
ストレスたまると過食傾向になるんだよね(´ロ`)ノこわいよー(>□<)

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30代前半 女性 身長:154.0cm
9月末の結婚式までに★
デコルテ、二の腕を綺麗に見せられるようにするのが主目標!!可愛いゆうこりんみたいな花嫁になるぞっ(´∪`)
2012年4月25日スタート
開始時48.0kg 30.0%
-2.7kg -3%
現在45.3kg 27.0%
あと0.3kg あと4%
目標45.0kg 23.0%

 

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