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ダイエット日記 > しみさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ビタミン摂取実行率82%82%
2.寝る前2時間はなにも食べたり飲んだりしない実行率100%100%
3.顔のストレッチ実行率100%100%
4.ウォーキング雨の日以外はする実行率60%60%
5.お菓子食べ過ぎない実行率86%86%
6.トレーシー1日1回実行率79%79%
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日記

2012年7月6日(金)
体重45.3kg   体脂肪率27.0%

ビタミン摂取

未記入

寝る前2時間はなにも食べたり飲んだりしない

未記入

顔のストレッチ

未記入

ウォーキング雨の日以外はする

未記入

お菓子食べ過ぎない

未記入

トレーシー1日1回

未記入

コメント(0)

2012年6月27日(水)
体重46.2kg

ビタミン摂取

○

寝る前2時間はなにも食べたり飲んだりしない

未記入

顔のストレッチ

未記入

ウォーキング雨の日以外はする

未記入

お菓子食べ過ぎない

未記入

トレーシー1日1回

未記入

体調不良‥(=_=)
イライラするなあ。もう。ママに八つ当たりしちゃった(;ω;`)

コメント(0)

2012年6月25日(月)
体重45.7kg   体脂肪率27.7%

ビタミン摂取

×

寝る前2時間はなにも食べたり飲んだりしない

○

顔のストレッチ

○

ウォーキング雨の日以外はする

×

お菓子食べ過ぎない

○

トレーシー1日1回

×

股関節

21:35
体重45.7kg  体脂肪率27.7%

痛くて痛くて‥。
リンパの詰まりかなぁ。。

ぐるぐる回す体をこまめにしてる(=_=)気持ちいい。

コメント(0)

45.7kg

06:22

コメント(0)

2012年6月22日(金)
体重45.7kg

ビタミン摂取

○

寝る前2時間はなにも食べたり飲んだりしない

○

顔のストレッチ

○

ウォーキング雨の日以外はする

未記入

お菓子食べ過ぎない

○

トレーシー1日1回

未記入

デトックス*

21:05
体重45.7kg  

今日は家族で近所のスパホテルへ(´ω`)
岩盤浴に4時間くらい居続けてめーっちゃ汗かいた‥気持ちよかったー*

あと塩サウナとか炭酸泉もすごくよくてお肌ツルッツル(´▽`)下手にエステ行くよりいいと思う←

顔もカラダもすっきりした!!
またいきたいっ

コメント(0)

45.7kg

18:19

コメント(0)

2012年6月20日(水)
体重45.6kg   体脂肪率26.0%

ビタミン摂取

○

寝る前2時間はなにも食べたり飲んだりしない

○

顔のストレッチ

○

ウォーキング雨の日以外はする

未記入

お菓子食べ過ぎない

○

トレーシー1日1回

未記入

わぁ!!

16:40

45キロ台に突入!!
嬉しいー(´∪`)

最近思い出したときだけロングブレスやってる効くのかな??
とりあえず姿勢を正すようにして、食生活改善したからだよねー(´ω`)
ダイエットスープダイエットは続いてるセロリとトマトが今のマイブーム
夏は毎年少し減るから今年ももう少し減量期待できるかなーっ

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:154.0cm
9月末の結婚式までに★
デコルテ、二の腕を綺麗に見せられるようにするのが主目標!!可愛いゆうこりんみたいな花嫁になるぞっ(´∪`)
2012年4月25日スタート
開始時48.0kg 30.0%
-2.7kg -3%
現在45.3kg 27.0%
あと0.3kg あと4%
目標45.0kg 23.0%

 

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昨日
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