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ダイエット日記 > ニユームーンさんのマイページ

日記

2012年4月25日(水)
体重51.7kg   体脂肪率16.8%
収支カロリー -437 kcal
摂取カロリー 1,390 kcal
消費カロリー 1,827 kcal

ウォーキングをする

×

ながら運動を取り入れる

○

野菜をとる

○

ストレッチ

○

健康的なダイエット

○

過食しない

○

おやつは200iまで

○

食事はよく噛む

×

1day

21:52


体のあちこちに肉がついたのを感じる。

今日から頑張ります。

コメント(1)

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30代前半 女性 身長:165.5cm

はじめまして☆

もうすぐ、夏ですね〜(^^;

仕事をやめてから3`体重が増えました。


増えるのは簡単。。。
減らすのには苦労の歳にもなりました。

夏にショーパンとミニが履けるように頑張りたいと思います。


ダイエットのモチベーションが低いので是非ダイエットfriendとして頑張り合えたらなと思います。

健康的なダイエットを心がけます。
2012年4月25日スタート
開始時52.0kg 18.5%
-0.5kg -1.7%
現在51.5kg 16.8%
あと5.5kg あと1.8%
目標46.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 13day(きょろちゃん)
  • 6day(きょろちゃん)
  • 3day(LADY-MAMA)
  • 3day(きょろちゃん)
  • 2day(ニユームーン)
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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

ひより
女性 
163.5cm 48.5s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 51.5s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

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