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ダイエット日記 > MARINさんのマイページ

日記

2012年5月11日(金)
体重53.6kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー -929 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 1,879 kcal

ウォーキング20分

未記入

腹筋20回

未記入

腕立て20回

未記入

1日当たりの摂取カロリーを1600kcal以内にする

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

コメント(0)

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2012年5月10日(木)
体重53.7kg   体脂肪率27.5%

ウォーキング20分

未記入

腹筋20回

未記入

腕立て20回

未記入

1日当たりの摂取カロリーを1600kcal以内にする

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

コメント(0)

2012年5月9日(水)
体重53.7kg   体脂肪率28.2%

ウォーキング20分

未記入

腹筋20回

未記入

腕立て20回

未記入

1日当たりの摂取カロリーを1600kcal以内にする

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

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2012年5月8日(火)
体重53.7kg   体脂肪率29.4%
収支カロリー -1,081 kcal
摂取カロリー 801 kcal
消費カロリー 1,882 kcal

ウォーキング20分

未記入

腹筋20回

未記入

腕立て20回

未記入

1日当たりの摂取カロリーを1600kcal以内にする

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

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2012年5月7日(月)
体重54.5kg   体脂肪率28.8%
収支カロリー -803 kcal
摂取カロリー 1,101 kcal
消費カロリー 1,904 kcal

ウォーキング20分

未記入

腹筋20回

未記入

腕立て20回

未記入

1日当たりの摂取カロリーを1600kcal以内にする

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

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31歳 女性 身長:153.0cm
初めまして(*´ω`*)
今日からダイエット再開します♪
大好きな人に可愛いって言われたいし、可愛いお洋服いっぱい着たいので頑張ります!!
みなさんよろしくお願いします(●≧艸≦)゛
2012年4月25日スタート
開始時55.1kg 29.3%
+0.9kg +3.7%
現在56.0kg 33.0%
あと11kg あと10%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.7s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 54.0s

なぎさ
49歳 女性 
150.0cm 57.0s

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ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ebodai
35歳 女性 
154.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
151.9cm 82.2s

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