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ダイエット日記 > Yamadaさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.・ラジオ体操(朝)実行率65%65%
2.・ラジオ体操(夜)実行率91%91%
3.・水分をよく取る実行率100%100%
4.・朝はがっつり実行率94%94%
5.・昼はふつう(パンの場合一個)実行率93%93%
6.・夜は米なし(場合によりOK)実行率55%55%
7.・野菜食べた?実行率85%85%
8.・お通じ実行率100%100%
9.・足痩せダイエット実行率82%82%
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日記

2012年5月21日(月)
体重52.4kg

・ラジオ体操(朝)

×

・ラジオ体操(夜)

○

・水分をよく取る

○

・朝はがっつり

○

・昼はふつう(パンの場合一個)

○

・夜は米なし(場合によりOK)

○

・野菜食べた?

○

・お通じ

○

・足痩せダイエット

×

26

22:05

コメント(0)

2012年5月20日(日)
体重52.4kg

・ラジオ体操(朝)

×

・ラジオ体操(夜)

未記入

・水分をよく取る

○

・朝はがっつり

○

・昼はふつう(パンの場合一個)

○

・夜は米なし(場合によりOK)

未記入

・野菜食べた?

未記入

・お通じ

未記入

・足痩せダイエット

未記入

25

16:57

コメント(0)

2012年5月19日(土)
体重52.8kg

・ラジオ体操(朝)

未記入

・ラジオ体操(夜)

未記入

・水分をよく取る

未記入

・朝はがっつり

未記入

・昼はふつう(パンの場合一個)

未記入

・夜は米なし(場合によりOK)

未記入

・野菜食べた?

未記入

・お通じ

未記入

・足痩せダイエット

未記入

24

15:21

コメント(0)

2012年5月18日(金)
体重52.9kg

・ラジオ体操(朝)

○

・ラジオ体操(夜)

未記入

・水分をよく取る

○

・朝はがっつり

○

・昼はふつう(パンの場合一個)

○

・夜は米なし(場合によりOK)

未記入

・野菜食べた?

○

・お通じ

○

・足痩せダイエット

未記入

23

15:36

コメント(0)

2012年5月17日(木)
体重52.6kg

・ラジオ体操(朝)

×

・ラジオ体操(夜)

○

・水分をよく取る

○

・朝はがっつり

○

・昼はふつう(パンの場合一個)

○

・夜は米なし(場合によりOK)

×

・野菜食べた?

○

・お通じ

○

・足痩せダイエット

○

22

10:04

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:157.0cm
新生活スタート!
春から専門学生になりました♪
痩せて、服を着こなすぞ!
2012年4月24日スタート
開始時53.5kg
-1.1kg
現在52.4kg
あと3.4kg
目標49.0kg

 

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 49.8s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.4s

♪はぴ♪
40代前半 女性 
156.0cm 53.2s

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ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ebodai
35歳 女性 
154.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
151.9cm 82.2s

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