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ダイエット日記 > きょろちゃんさんのマイページ

日記

2012年4月28日(土)
体重56.6kg

あきらめない

○

腕立て、腹筋10×3(スロトレ)

未記入

お菓子禁止

○

1600kcal以下

○

スクワット10×3(スロトレ)

未記入

ランニング 3キロ

×

うんてい・懸垂

×

56.6kg

22:15

コメント(0)

56.6kg

08:45

コメント(0)

体調不良

00:13
体重56.6kg  

風邪をひいてしまったので、一時的に
運動はおやすみします。(^_^;)
またすぐ再開するつもりですヽ(・∀・)ノ

コメント(2)

2012年4月27日(金)
収支カロリー -828 kcal
摂取カロリー 1,142 kcal
消費カロリー 1,970 kcal

1600kcal以下

未記入

夜7時以降、炭水化物禁止

未記入

ランニング20分

未記入

体幹トレーニング

未記入

2012年4月26日(木)
体重56.9kg
収支カロリー -638 kcal
摂取カロリー 1,352 kcal
消費カロリー 1,990 kcal

あきらめない

○

腕立て、腹筋10×3(スロトレ)

○

お菓子禁止

○

1600kcal以下

○

スクワット10×3(スロトレ)

未記入

ランニング 3キロ

未記入

うんてい・懸垂

○

(^_^;)

23:04
体重56.9kg  

消費カロリーは守っていますが体重が落ちない
(;´д`)
まぁ筋トレも始めたので様子を見てみますf(^_^;
あきらめません笑ヽ(・∀・)ノ

コメント(1)

56.5kg

07:44

コメント(0)

2012年4月25日(水)
体重56.5kg
収支カロリー -872 kcal
摂取カロリー 1,328 kcal
消費カロリー 2,200 kcal

あきらめない

○

腕立て、腹筋10×3(スロトレ)

未記入

お菓子禁止

○

1600kcal以下

○

スクワット10×3(スロトレ)

未記入

ランニング 3キロ

○

うんてい・懸垂

○

ボチボチ

22:49
体重56.5kg  

晩に測ったら
多少体重が増えていましたが
多少の変動は気にせず、決めたルールを守り
ボチボチやっていこうと思います。

コメント(0)

会社おわり

08:31
体重55.9kg  

家帰って速攻
体重計りました(^_^)
ちょっと減ってましたヽ(・∀・)ノ
なにも食べてないのもありますが
これから2連休なので
食べ過ぎに気をつけて
適度に運動をこころがけます(^_^)

コメント(1)

2012年4月24日(火)
体重56.8kg

あきらめない

○

腕立て、腹筋10×3(スロトレ)

未記入

お菓子禁止

未記入

1600kcal以下

○

今日は特になにもしていませんf(^_^;
ボチボチやります(^_^)

コメント(0)

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28歳 男性 身長:166.0cm
初めましてヽ(・∀・)ノ
きょろちゃんです。
痩せたいという強い思いで登録しました。
筋トレしながら、カロリーコントロール
もしっかりしながら
適度なペースで痩せようと思います。
よろしくお願いします(^ー^)
2012年4月24日スタート
開始時57.0kg 16.0%
+1.7kg -0.1%
現在58.7kg 15.9%
あと13.7kg あと7.9%
目標45.0kg 8.0%

 

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 59.7s

po.
女性 
169.0cm 55.7s

ゴマさん
44歳 女性 
169.0cm 57.6s

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ebodai
35歳 女性 
154.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 64.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
151.9cm 82.2s

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