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ダイエット日記 > きょろちゃんさんのマイページ

日記

2012年5月17日(木)
体重54.6kg

1600kcal以下

未記入

夜7時以降、炭水化物禁止

未記入

ランニング20分

未記入

体幹トレーニング

未記入

54.6kg

08:31

コメント(0)

2012年5月16日(水)
体重54.5kg

1600kcal以下

未記入

夜7時以降、炭水化物禁止

未記入

ランニング20分

未記入

体幹トレーニング

未記入

54.5kg

09:31

コメント(0)

2012年5月14日(月)
体重54.9kg

あきらめない

○

腕立て、腹筋10×3(スロトレ)

○

お菓子禁止

×

1600kcal以下

○

スクワット10×3(スロトレ)

×

ランニング 3キロ

×

うんてい・懸垂

×

いろいろありまして
なかなか書けませんでした(;´д`)
体重は順調に落ちているので一安心です(^_^)
頑張ってしっかり記録していこうと思います
ヽ(・∀・)ノ

コメント(0)

54.9kg

22:48

コメント(0)

55.1kg

18:59

コメント(0)

2012年5月1日(火)
体重56.1kg

あきらめない

○

腕立て、腹筋10×3(スロトレ)

○

お菓子禁止

×

1600kcal以下

○

スクワット10×3(スロトレ)

未記入

ランニング 3キロ

未記入

うんてい・懸垂

×

最近、行事と不規則な勤務で
記録サボってしまいましたf(^_^;
ふと暑くてTシャツで移動してたら
自分の体型がよくわかり
再び、ダイエットに火がつきましたヽ(・∀・)ノ
あきらめず、今日から
また頑張ります(`へ´)ノ

コメント(1)

2012年4月29日(日)
体重56.4kg

1600kcal以下

未記入

夜7時以降、炭水化物禁止

未記入

ランニング20分

未記入

体幹トレーニング

未記入

56.4kg

20:44

コメント(0)

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29歳 男性 身長:166.0cm
初めましてヽ(・∀・)ノ
きょろちゃんです。
痩せたいという強い思いで登録しました。
筋トレしながら、カロリーコントロール
もしっかりしながら
適度なペースで痩せようと思います。
よろしくお願いします(^ー^)
2012年4月24日スタート
開始時57.0kg 16.0%
+1.7kg -0.1%
現在58.7kg 15.9%
あと13.7kg あと7.9%
目標45.0kg 8.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.4s

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MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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