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ダイエット日記 > あいさんのマイページ

日記

2012年4月25日(水)
体重58.2kg
消費カロリー 2,006 kcal

毎日ダイエット日記をつける。

○

なるべく夜9時以降に物を食べない。

×

水分をたくさん取る。

○

モムチャンDVDを1日1枚する。

○

野菜を食べる。

○

なるべく歩く。

×

2日目

21:06

[便通;あり]

[バイト休み]

今日は、休みだったからお風呂場の掃除をしましたー。
最近キャベツが美味しく感じる!!

スーパーで焼きサバふりかけを見つけて買ったらマジうまーでご飯2杯も食べてしまった…

ご飯は良く噛んで食べて1杯までにしないとダメだ。

てかこのサイトの記録の仕方がまだ理解できていない…

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2012年4月24日(火)
体重58.8kg

毎日ダイエット日記をつける。

未記入

なるべく夜9時以降に物を食べない。

未記入

水分をたくさん取る。

未記入

モムチャンDVDを1日1枚する。

未記入

野菜を食べる。

未記入

なるべく歩く。

未記入

今日から始めてみます。
ブログでは1ヶ月くらいしか続かんかったし、次はこれで記録していこうと思ってます。

今回は続けることを第一目標にしていこうッ★



☆朝兼昼ごはん 12時ころ

・塩昆布キャベツ(ごま油和え) ボール一杯
・塩昆布茶漬け(梅干し入り) 一杯


☆晩ごはん 18時過ぎ

・塩昆布おにぎり(梅干し入り) 2個

☆夜食

・塩昆布茶漬け 一杯

☆運動

・モムチャンDVD (ロビ+マット)

[便通;あり]
[バイト;遅番]

初日やから運動頑張ってみました。
最近塩昆布ハマりすぎてヤバいー。
毎日毎食食べてる…
塩分取りすぎやわー。
気をつけないとダメや。

夜おなかすいたのは、晩ご飯がおにぎりだけやったからやなぁ。
なるべくおかずも持っていこう。

コメント(0)

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28歳 女性 身長:163.0cm
今まで何度もダイエットしては続かず…
今度こそは成功させたいと思っています☆
自分の為に、彼氏の為に、健康的に痩せれるように頑張るッ
2012年4月24日スタート
開始時58.8kg
-1.1kg
現在57.7kg
あと9.7kg
目標48.0kg

 

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