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ダイエット日記 > あいさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日ダイエット日記をつける。実行率100%100%
2.なるべく夜9時以降に物を食べない。実行率0%0%
3.水分をたくさん取る。実行率100%100%
4.モムチャンDVDを1日1枚する。実行率100%100%
5.野菜を食べる。実行率50%50%
6.なるべく歩く。実行率0%0%
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日記

2012年4月30日(月)
体重57.7kg

毎日ダイエット日記をつける。

未記入

なるべく夜9時以降に物を食べない。

未記入

水分をたくさん取る。

未記入

モムチャンDVDを1日1枚する。

未記入

野菜を食べる。

未記入

なるべく歩く。

未記入

57.7kg

14:37

コメント(0)

2012年4月29日(日)
体重57.8kg

毎日ダイエット日記をつける。

未記入

なるべく夜9時以降に物を食べない。

未記入

水分をたくさん取る。

未記入

モムチャンDVDを1日1枚する。

未記入

野菜を食べる。

未記入

なるべく歩く。

未記入

57.8kg

13:16

コメント(0)

2012年4月28日(土)
体重58.0kg

毎日ダイエット日記をつける。

未記入

なるべく夜9時以降に物を食べない。

未記入

水分をたくさん取る。

未記入

モムチャンDVDを1日1枚する。

未記入

野菜を食べる。

未記入

なるべく歩く。

未記入

58.0kg

13:15

コメント(0)

2012年4月27日(金)
体重57.4kg

毎日ダイエット日記をつける。

未記入

なるべく夜9時以降に物を食べない。

未記入

水分をたくさん取る。

未記入

モムチャンDVDを1日1枚する。

未記入

野菜を食べる。

未記入

なるべく歩く。

未記入

57.4kg

08:25

コメント(0)

2012年4月26日(木)
体重58.5kg
収支カロリー -1,789 kcal
摂取カロリー 459 kcal
消費カロリー 2,248 kcal

毎日ダイエット日記をつける。

○

なるべく夜9時以降に物を食べない。

×

水分をたくさん取る。

○

モムチャンDVDを1日1枚する。

○

野菜を食べる。

×

なるべく歩く。

×

58.5kg

15:35

コメント(0)

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28歳 女性 身長:163.0cm
今まで何度もダイエットしては続かず…
今度こそは成功させたいと思っています☆
自分の為に、彼氏の為に、健康的に痩せれるように頑張るッ
2012年4月24日スタート
開始時58.8kg
-1.1kg
現在57.7kg
あと9.7kg
目標48.0kg

 

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162.0cm 56.4s

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