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ダイエット日記 > makotekaさんのマイページ

日記

2012年4月30日(月)
体重54.5kg   体脂肪率33.3%

間食をしない

未記入

夜は豆腐かところてん

○

カーヴィダンスは20分

未記入

二の腕を引き締める

○

体脂肪

17:08

どうにかして減らないかなー

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2012年4月29日(日)
体重54.5kg   体脂肪率32.3%

間食をしない

×

夜は豆腐かところてん

未記入

カーヴィダンスは20分

○

二の腕を引き締める

○

チョコを食べたくてしょうがない!!!


それから、食事を書いてくの面倒になったww


適当にやってしまえ!という悪魔の声が(笑)


そだ!そだ!

そうしよう(爆)

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2012年4月28日(土)
体重55.0kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー -177 kcal
摂取カロリー 1,591 kcal
消費カロリー 1,768 kcal

間食をしない

○

夜は豆腐かところてん

未記入

カーヴィダンスは20分

未記入

二の腕を引き締める

未記入

もうすぐ、生理なんだけど、、、


どうよ?この体重・・・・。


ちっとも変わってないじゃん^^;
まだ始めて1週間だし、仕方ないのかな?


とか言いながら、、、昨日は18時前だけど

夕食に息子とたこ焼きを食べてしまった^^;


生理前の空腹を我慢すると痩せるというコメントも頂けたし♪

ちょいと頑張ってみよう!


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2012年4月27日(金)
体重54.4kg   体脂肪率32.9%
収支カロリー -17 kcal
摂取カロリー 1,764 kcal
消費カロリー 1,781 kcal

間食をしない

未記入

夜は豆腐かところてん

○

カーヴィダンスは20分

○

二の腕を引き締める

○

お昼ごはん

14:41
体重54.4kg  体脂肪率32.9%

食べた後で久しぶりにチョコを食べました^^


食べ物の中で一番大好きなチョコレート♪



間もなく生理。


チョコ中毒が始まったんだかな?



いつも生理前は板チョコ2枚は余裕で食べてたんだけど、、、


ダイエット中は少し我慢しよう・・・。



100カロリー以内!



           って食べるんかぃ(笑)

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2012年4月26日(木)
体重54.6kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー -37 kcal
摂取カロリー 1,728 kcal
消費カロリー 1,765 kcal

間食をしない

○

夜は豆腐かところてん

○

カーヴィダンスは20分

○

二の腕を引き締める

○

痩せる気あるのかー!!


ってな感じだよね(笑)



朝と昼は好きな物食べていいしwww


のんびりいきましょ〜♪

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40代後半 女性 身長:157.0cm
40歳を過ぎて、新陳代謝が悪くなったのか?
はたまた食べすぎか(笑)

夏に向けてちょっとダイエットしなければ!

でも、、、夜のビールは止められないwww
2012年4月24日スタート
開始時55.0kg 32.9%
-1.4kg -0.3%
現在53.6kg 32.6%
あと3.6kg あと12.6%
目標50.0kg 20.0%

 

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30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

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43歳 女性 
154.7cm 54.6s

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44歳 女性 
158.9cm 51.5s

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152.0cm 88.0s

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156.0cm 65.0s

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36歳 女性 
154.0cm 56.0s

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