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ダイエットルール

1.毎日体重チェック★実行率100%100%
2.1日必要摂取i↓★実行率0%0%
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日記

2014年3月12日(水)
体重56.9kg   体脂肪率30.7%

毎日体重チェック★

未記入

1日必要摂取i↓★

未記入

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2014年3月11日(火)
体重57.3kg   体脂肪率31.0%

毎日体重チェック★

○

1日必要摂取i↓★

未記入

うーん

02:33

56〜57キロ台を行ったり来たりだなぁ・・・

なかなかへらない。



最近、散歩に出かけたりして運動し始めました。





痩せ期だからっ




減ったら良いけど食欲が言うこと聞かない。




育児で昼夜逆転してるから夜食を食べちゃってるのが
影響している・・・。



うーん・・・うーん・・・

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2014年3月6日(木)
体重56.5kg   体脂肪率30.9%

毎日体重チェック★

未記入

1日必要摂取i↓★

未記入

コメント(0)

2014年3月5日(水)
体重57.1kg   体脂肪率31.9%

毎日体重チェック★

未記入

1日必要摂取i↓★

未記入

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2014年3月1日(土)
体重57.0kg   体脂肪率31.5%

毎日体重チェック★

未記入

1日必要摂取i↓★

未記入

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:163.4cm
2013年に出産。一児の母。
半年で産後ダイエット成功で
無事に妊娠前の体重に戻りました。(妊娠で+10`)
今後はリバウンドしないように
ちまちま減らしていく予定。



* 目標 *
年内に美容体重の53キロ!



●お気に入り登録ご自由に●
私も登録させていただきます!!
一緒に頑張っていきましょう><


■ 月結果 ■

始め…体重/前月
2月…57.0/+0.3
3月…
4月…
5月…
6月…
7月…
8月…
9月…
10月…
11月…
12月…
2012年4月22日スタート
開始時56.7kg 31.7%
+0.2kg -1%
現在56.9kg 30.7%
あと3.9kg あと1.7%
目標53.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年5月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

凛香
51歳 女性 
161.0cm 59.8s

みい
30代後半 女性 
162.4cm 54.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.3s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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