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ダイエットルール

1.一食置き換えダイエット実行率67%67%
2.夜ご飯8時までにすませる実行率33%33%
3.wiiを一時間する実行率0%0%
4.お酒控える実行率67%67%
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日記

2010年2月12日(金)
体重52.0kg   体脂肪率26.0%

一食置き換えダイエット

○

夜ご飯8時までにすませる

×

wiiを一時間する

×

お酒控える

○

たくさん歩いたつもりが、ぜんぜん歩いてなかった。日常生活に、やせる運動を取り入れたい。

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2010年2月11日(木)
体重52.6kg   体脂肪率30.0%

一食置き換えダイエット

○

夜ご飯8時までにすませる

○

wiiを一時間する

未記入

お酒控える

○

すごい体重ふえてる。昨日は53.8もあり、仰天。台湾の旅行がきたのかも。

コメント(0)

2010年1月25日(月)
体重51.8kg   体脂肪率22.5%

一食置き換えダイエット

×

夜ご飯8時までにすませる

×

wiiを一時間する

×

お酒控える

×

今日は職場の上司に誘われ飲みに行くことに。
焼き鳥屋さんでした。
ビール、グレサワのんで一時間でお開きに。とりあえず、明日から頑張るぞ!!

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30代後半 女性 身長:158.0cm
いくつものダイエットをしてきた結果は知識だけついたこと。悲しい…
2010年1月25日スタート
開始時52.0kg 25.0%
±0kg +1%
現在52.0kg 26.0%
あと7kg あと7%
目標45.0kg 19.0%

 

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