このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あきさんのマイページ

日記

2012年5月14日(月)

19時以降食べない

○

ご飯は6時までに食べる

○

毎日踏み台昇降

○

間食あんまりしない

×

深イイ話しのダイエットで放送されてた筋トレを追加しました☆


今日は踏み台15分、筋トレ15分の30分運動(^-^)v

コメント(0)

2012年5月7日(月)
体重53.7kg   体脂肪率29.3%

19時以降食べない

○

ご飯は6時までに食べる

○

毎日踏み台昇降

○

間食あんまりしない

○

ゴールデンウィークに田舎に帰って、超運動(山登りとか)したから体重減ったかなって思ったらあんまり減ってなかった(-_-)
でも、頑張る☆
生理が終わったから今から痩せる時期♪

今日は45分踏み台しましたよ(^^)

コメント(0)

コメント(0)

2012年4月29日(日)

19時以降食べない

○

ご飯は6時までに食べる

○

毎日踏み台昇降

○

間食あんまりしない

○

恥ずかしながらサイズ発表します☆

ウエスト74.8→72 -2.8

ヒップ90.5→89.5 -1

太もも55→54.8 -0.2


ウエストが思った以上に減ってた♪
お菓子も食べてるのに(笑)

よし、またやる気出た☆

コメント(0)

2012年4月28日(土)

19時以降食べない

○

ご飯は6時までに食べる

○

毎日踏み台昇降

○

間食あんまりしない

○

木曜日、金曜日ができへんかったから今日は1時間踏み台したよ♪


徐々に体重も体脂肪率も減ったらいいけど、まだ測ってないからどうなんやろ…

ダイエット始めたばっかりやしもっと頑張ろう☆

コメント(0)

2012年4月22日(日)

19時以降食べない

○

ご飯は6時までに食べる

○

毎日踏み台昇降

×

間食あんまりしない

×

今日は踏み台サボリ☆

ご飯は、白菜と豚肉のミルフィーユ、しかも豚バラ♪
カロリー少ないやろうから(たぶん)踏み台サボっても大丈夫かな☆

明日からまた頑張ろう(^^)

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


33歳 女性 身長:158.4cm
踏み台昇降ダイエットで頑張ります(^^)

高校生の時に体重MAX60キロ☆
19〜20歳にかけて何もせんでも少しずつ落ちてきて50〜52キロをウロウロ…
しか〜し、禁煙してから少しずつ増えて54キロ…やっぱ禁煙は太るみたい(笑)

憧れの40キロ台までいきたいけど、今はとりあえず50キロ☆


2012年4月16日スタート
開始時54.1kg 29.4%
-1.4kg -0.5%
現在52.7kg 28.9%
あと2.7kg あと5.9%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.0s

rion
女性 
158.0cm 52.3s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

一覧へ

 

ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.9s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!