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ダイエットルール

1.19時以降食べない実行率100%100%
2.ご飯は6時までに食べる実行率100%100%
3.毎日踏み台昇降実行率89%89%
4.間食あんまりしない実行率44%44%
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日記

2012年11月8日(木)
体重52.7kg   体脂肪率28.9%

19時以降食べない

未記入

ご飯は6時までに食べる

未記入

毎日踏み台昇降

未記入

間食あんまりしない

未記入

コメント(0)

2012年10月28日(日)
体重53.0kg   体脂肪率28.0%

19時以降食べない

未記入

ご飯は6時までに食べる

未記入

毎日踏み台昇降

未記入

間食あんまりしない

未記入

コメント(0)

2012年7月24日(火)
体重53.2kg   体脂肪率27.1%

19時以降食べない

未記入

ご飯は6時までに食べる

未記入

毎日踏み台昇降

未記入

間食あんまりしない

未記入

コメント(0)

2012年7月17日(火)
体重52.9kg   体脂肪率28.9%

19時以降食べない

未記入

ご飯は6時までに食べる

未記入

毎日踏み台昇降

未記入

間食あんまりしない

未記入

コメント(0)

2012年7月16日(月)
体重53.7kg   体脂肪率28.0%

19時以降食べない

未記入

ご飯は6時までに食べる

未記入

毎日踏み台昇降

未記入

間食あんまりしない

未記入

コメント(0)

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34歳 女性 身長:158.4cm
踏み台昇降ダイエットで頑張ります(^^)

高校生の時に体重MAX60キロ☆
19〜20歳にかけて何もせんでも少しずつ落ちてきて50〜52キロをウロウロ…
しか〜し、禁煙してから少しずつ増えて54キロ…やっぱ禁煙は太るみたい(笑)

憧れの40キロ台までいきたいけど、今はとりあえず50キロ☆


2012年4月16日スタート
開始時54.1kg 29.4%
-1.4kg -0.5%
現在52.7kg 28.9%
あと2.7kg あと5.9%
目標50.0kg 23.0%

 

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しづ
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156.6cm 53.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.8s

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40代前半 女性 
156.0cm 55.5s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.1s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
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157.2cm 59.9s

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