このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > masaMAhsAさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎朝ランニング(雨ならJillian)実行率100%100%
2.夜Jillian実行率0%0%
3.20時以降は食べない実行率100%100%
4.夜炭水化物を摂らない実行率100%100%
5.学校がある日はお弁当を作る実行率100%100%
6.食事の記録を付ける実行率67%67%
7.毎日体重計に乗る実行率100%100%
8.間食・甘いものを食べない実行率100%100%
9.食べたい衝動に負けない実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年4月24日(火)
収支カロリー -1,382 kcal
摂取カロリー 440 kcal
消費カロリー 1,822 kcal

毎朝ランニング(雨ならJillian)

○

夜Jillian

未記入

20時以降は食べない

未記入

夜炭水化物を摂らない

未記入

学校がある日はお弁当を作る

○

食事の記録を付ける

○

毎日体重計に乗る

○

間食・甘いものを食べない

未記入

食べたい衝動に負けない

未記入

24日

00:00

朝:51.4

コメント(0)

2012年4月23日(月)
体重51.5kg
収支カロリー -812 kcal
摂取カロリー 1,010 kcal
消費カロリー 1,822 kcal

毎朝ランニング(雨ならJillian)

○

夜Jillian

未記入

20時以降は食べない

○

夜炭水化物を摂らない

○

学校がある日はお弁当を作る

○

食事の記録を付ける

○

毎日体重計に乗る

○

間食・甘いものを食べない

○

食べたい衝動に負けない

○

23日

00:00

朝:52.4

今日は、朝小雨が降ってたけど、構わずランニング☆
最近走らないと気持ち悪くなってきた!!
これは良い傾向だっ!!

午後は雨は強くなってきて、自転車を学校において徒歩で帰宅。
結構歩いたよ!!
めっちゃ運動したわ〜^^
でも、夜Jillianはきちんとやろう!!
この間彼に、少しくびれが出てきたねと言われた!!
この調子で頑張ろう!!

周りの人間をぎゃふんと言わせるくらい可愛くなってやる☆

…朝より体重めちゃ落ちてる??
体重計壊れたかな??
いい感じで落ちてくれるとうれしいけど、ここまで落ちると、逆に機械の調子を疑う!!

後でショックを受けないように、朝と同じ体重でしたって事にしておこう!!

コメント(1)

2012年4月22日(日)
体重52.8kg

毎朝ランニング(雨ならJillian)

○

夜Jillian

×

20時以降は食べない

○

夜炭水化物を摂らない

○

学校がある日はお弁当を作る

○

食事の記録を付ける

×

毎日体重計に乗る

○

間食・甘いものを食べない

○

今週末は、ちょっと乱れた食生活を送ってしまいました((大汗
よって、気を取り直して、今までのグラフをリセットしたいと思います。今度こそ、3日坊主にならないように、ストイックに頑張りたいと思います!!

コメント(0)

2012年4月19日(木)
収支カロリー -1,045 kcal
摂取カロリー 810 kcal
消費カロリー 1,855 kcal

毎朝ランニング(雨ならJillian)

○

夜Jillian

未記入

20時以降は食べない

未記入

夜炭水化物を摂らない

未記入

学校がある日はお弁当を作る

○

食事の記録を付ける

○

毎日体重計に乗る

未記入

間食・甘いものを食べない

未記入

19日

07:29

昨日の夜はちょいと食べ過ぎた…ということで、朝食は豆乳オンリー。今日一日は、食事量減らします!!

コメント(1)

2012年4月18日(水)
収支カロリー -1,451 kcal
摂取カロリー 404 kcal
消費カロリー 1,855 kcal

毎朝ランニング(雨ならJillian)

○

夜Jillian

○

20時以降は食べない

×

夜炭水化物を摂らない

○

学校がある日はお弁当を作る

○

食事の記録を付ける

○

毎日体重計に乗る

○

間食・甘いものを食べない

○
  1  2    
日記一覧
日記画像一覧

 


26歳 女性 身長:153.0cm
はじめまして。
自分に自信を持ちたくてダイエット始めました。

絶対痩せます!!
2012年4月16日スタート
開始時53.0kg
-1.5kg
現在51.5kg
あと7.5kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年4月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.7s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.2s

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

一覧へ

 

ぬい
31歳 女性 
156.5cm 56.4s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
27歳 女性 
157.2cm 59.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!