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日記

2012年7月29日(日)
体重60.6kg   体脂肪率33.1%

昨日ほとんど食事ができなかったから
一気に減った。

こういうのは食べたら戻るからなぁ。

健康的に痩せたいって思ってるのに
不健康になってしまう。

けど最低値更新は
やっぱりちょっと嬉しかったりもする(笑)

次の更新が難しくなるのにね。

体年齢が44歳になりました。

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2012年7月27日(金)
体重61.4kg   体脂肪率33.2%

やっぱり運動もしなきゃってことで
以前から気になっていた
1日1分脚を開閉すればOKという
ダイエット器具を買いました。

本家のものは高くてとても手が出ないので
3000円弱のお手軽版のものですが(゜▽゜;)

早速昨日からやっているのですが

脚の筋力がなさすぎて
脚の力だけじゃ閉じられない…

頑張って閉じようとすると
膝が曲がってしまう…

膝を曲げないように気をつけると
ハンドルを持ってる手に力が入ってしまって
腕の力に頼ることに…



1分どころか1回すら難しい状態。
あぁ情けない。

それでもやらないよりはマシかなって思って
気づいた時に何度か挑戦していますが…

今日になって
脚が筋肉痛というよりは
腰が痛い(゜▽゜;)

変なとこに力が入っちゃって
腰を痛めちゃったのかも…

なかなか思い通りにはいかないものですね。

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2012年7月25日(水)
体重61.6kg   体脂肪率32.9%

痩せ期

21:32

久しぶりの痩せ期、来るかなぁ?

内臓脂肪レベルが6.5に
体年齢が45歳になりました。

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2012年7月23日(月)
体重61.8kg   体脂肪率32.9%

やっと更新できました(>_<)

この間に
64kgまで体重が戻ったりして
もうダメなんじゃないかと
挫折しそうになったけど
諦めないで良かったぁ。

よく頑張った、私!

婦人科の治療で
ピルを飲んでいたので
そのせいもあるのかなぁ?

ダイエット生活を続けていても
体重が減るどころか増える一方で
怖かった…

このところ便秘気味なので
スッキリしたら
もうちょっと減ってくれるかな?

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2012年7月2日(月)
体重62.1kg   体脂肪率34.0%

このところ
体重は少し増えてたけどその分体脂肪率が32〜33%に
下がってきてて
体年齢も45歳になっていい感じだったけど

久しぶりに体重が最低値を更新して
やったーと喜んだのも束の間
体脂肪率は34%に逆戻りで
体年齢も46歳に逆戻り。

なかなかうまくいかないもんですな。

まぁこうやって少しずつ増減を繰り返しながらも
少しずつ痩せて体重体脂肪率共に定着していくんだろうな。
諦めないで頑張らないとね!

シルエットは少しだけスッキリした気がします♪

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40代前半 女性 身長:156.0cm
何があっても衰えない異常な食欲のせいであっと言う間に70kgに…
ひどい風邪をひいたのと家族の裏切りによって、何があっても衰えなかった食欲がすぅーっと消えたので、これがチャンスと思ってダイエットを始めました。
右上がりなグラフを見ると、テンションが下がってダイエットを投げ出す危険があるので、最低値を更新した時だけ更新予定です。
2012年4月16日スタート
開始時66.6kg 35.5%
-6kg -2.4%
現在60.6kg 33.1%
あと10.8kg あと5.1%
目標49.8kg 28.0%

 

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とらこ
50代後半 女性 
157.0cm 63.0s

親方
51歳 女性 
159.0cm 62.9s

ちどり
女性 
153.0cm 61.3s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 55.0s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
27歳 女性 
157.2cm 59.9s

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